الي يبي ينحف يدخل معانا القروب

[قيثارةالشوق]

هاااي بنات الا بقولكم مافي شي ينشرب غير السفن الدايت والفيمتو لايت

والشاي الاحمر عادي اسوي لي اليوم بس كاس صغيربسكر الرجيم طبعا

 

[قيثارةالشوق]

الغدا دجاج مقلي وسفن دايت وورقتين خس مع شوي ملح وليمون

 

[جلالة السلطانة]

حبيبتي جلاله سلطانه الي فيك عادي وطبيعي مبروك معناته انتي ماشيه صح ولا تخافين بس يومين او ثلاثه العصبيه والنفسيه الزفت لان السكر طلع من جسمك

انا غيرت الرجيم ما قدرت اتحمل النفسية انا موقفه حمال من خوفي من الوحم اروح اجيب الوحم لنفسي:eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11): مستحييل عاد انا باخش معاكم القروب بريجيم التمر واللبن بس وزني صارله اسبوع ثااابت شسوي؟:eh_s(10): وزني الحالي 86
الهدف الاول 80

 

[Enthusiastic]

ماشاء الله لاقوة إلا بالله ماشاء الله تبارك الله و يارب لك الحمد

الله يعين الجميع

الغداء ربع دجاجة مشوي عليها 2 جبن و1ملعقة مايونيز
وشربت زنجبيل بالقرفة بدون سكر

 

[chnoof11]

الله يبارك فيكم كلكم حبيباتي عقبالكم وين باقي البنات ابي اشوف الاوزان *

 

[chnoof11]

حبيبتي المسموح لك
سفن دايت
سبرايت دايت
فيمتوا لايت
اعشاب
نسكافيه بدون كافيين مع كافي ميت كامل الدسم
طبعا الشاي الاحمر اشربي فنجال واحد صغير لان فيه كافيين والكافيين يسمن

 

[chnoof11]

حرام عليك يا جلاله السلطانه ليه خربتيه انتي تقولين صارلك يومين يعني بكره بروح عنك كل هلاشياء كلنا مرينا بشي وتحملنا الان نبي نوصل للي نبيه
بس انصحك اذا مانزلت علي رجيم التمر ارجع لدشتي واتمني لك التوفيق

 

[قيثارةالشوق]

السلام عليكم بنات
العشا صدردجاج مقطع وفطرمقطع محموس ببصل وثوم وبهارات وملح وخياره بخليها لاجعت ومع العشا سفن دايت وبس
احس بدوخه وودي أنام وبجوع بعد احتار شنو اكل بس يبيلي لاجعت اسوي لي بيض مسلوق 2 اتقبله بدون خبز اكثر من المقلي

 

[Enthusiastic]

اهلين بكل البنات


ماشاء الله لاقوة إلا بالله ماشاء الله تبارك الله
يارب لك الحمد والله يعين الجميع


العشاء ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني

 

[قيثارةالشوق]

اهلين بكل البنات


ماشاء الله لاقوة إلا بالله ماشاء الله تبارك الله
يارب لك الحمد والله يعين الجميع


العشاء ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني

بالعافيه حبيبتي بس بسألك الفول السوداني قودي العادي والا

 

[جلكسيه عسل]

مبرووووك شنووفه ماشاء الله تبارك الرحمن كفووو والله من جد زاد الحماس اللحين

تستاااهلييين والله من جد الزعيمه لايق عليك القب :eh_s(15)::eh_s(15):

انا وزن اليوم والحمد لله في تغير طبعا اخر يوم وزنت كان 120 و400 جرام


واليوووووم 119 كيلو:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9): اهم شي نزلت عن العشرين :ggdw:

روووحه بلا رده:eh_s(8): والحمدلله رب العالمين زاد الحماس اكثر بعد ماشفت تغير في الوزن

عقبال البنات كلهم ونشوف ارقام تفرح القلب:eh_s(22):

 

[جلكسيه عسل]

يومياتي اليوم

الغداء فمتو دايت ودجاج مقلي وخس

العشاء بيضتين مسلوقه

وشربت زنجبيل اخضر

 

[chnoof11]

حبيبتي قيثاره اذا جعتي كولي بيض او جبن كيري او خياره او خس او خضار سوتيه او مسلوقه او همبرجز اي شي يخطر في بالك قتلك كولي الوجبه لما الاكل يطلع من خشمك تبي الصراحه انا اكل لما احس بتخمه واشرب سفن اب وبعدها ٥ساعات اجوع هذا الي نحفني هذا الرجيم يعتمد علي الدهون كثر ماتاكلين دهون كثر ماتنحفين حلوه هلمقوله صح هههههههههههه تونس اا تتقدين باعداد

 

[chnoof11]

حبيتي اي زبده فول سوداني اي ماركه عادي مسموح لك بملعقتين كبار

 

[chnoof11]

تسلمين جلكسيه حبيبتي احرجتوني بنات باللقب الله يخليكم لي ولا يحرمني منكم ولا من تشجيعكم ةمبروك علي النزول انتي صارلك اسبوع

 

[chnoof11]

يابنات ياحبيباتي والله والله الي نحفني الاكلات الي انا كاتبتها لكم جربوها لانها من عند الدكتور تنحف من ٢-٣ كيلو وانتوا شفتوا النتيجه معي انا اسوي صينيه واقسمها غداء وعشاء*

 

[قيثارةالشوق]

مساء الخيرات جميعااا
مشكوره حبيبتي شنوووفه ع تعاونك وياي والله انك بنت أصول فديتك
الفطور
بضتين مسلوقه مع ملعقه فول سوداني
وقبل الفطور شربت الخلطه المكونه من كمون وقرفه وشريحتين ليمون وزنجبيل
اليوم الثالث لي من الرجيم يارب ساعدني أتخطى هالمرحله
وينكم بنااااااااااات

 

[قيثارةالشوق]

هاي مبروووك جلكسيه عسل
الى الأمااااااااااام دائماا
الغدا
دجاجه مسلوقه صدر ببهار وملح
وفيمتولايت

 

[chnoof11]

هلا حبيبتي قيثاره الشوق العفو ولو هذا واجبي انا يوم سويت القروب حبيت اكون انا المسؤله عنه وحبيت اساعد كل وحده تطلب مني شي واحب الكل يستفيد وبالعافيه اكلك ان شاء الله الدوخه والصداع راح

 

[chnoof11]

وحبيت اباركلك لان بدت عمليه الايض يعني الحرق الدهون عندك مبروك مبروك