قرووب رجيم التمر واللبن لمدة شهرين ابتداءا من 5 سبتمبر

[أم وليد الشمري]

جدد يا حلووو هالريجيم جربته ونزلت عليه بفضل رب العالمين وايددد
بس اظن شهرين حيل وايددد.. حده ست اسابيع علشان لا يبين نقص البروتينات
ودي ارجع له بس ماني قادره
ربي يساعدني ومعاكم بحاووول ارجع الاراده

 

[fatma A]

اليوم تريقت 3 تمرات وشربت قهوه نسكافيه

 

[سارةة]

انا صارلي فترة ع رجيم التمر وابي اغير هالرجيم فببدا من يوم الخميس الجاي رجيم التمر عشان يضبط لان مفعوله بدأ يقل معاي وبس

 

[hemo0]

حبيبتي sad feeling
جا الرجيم في وقته بغيت ارسلك عالخاص بس مايمدي مشاركاتي قليل
ابغا اضيفك على kik M شلون
ويارب ننحف على خير وبصحه وعافيه

 

[sad feeling]

ساره نشوفك الاسبوع القادم ان شاءالله:ggdw:
انا ماشيه تماام بدووون تخبيصص ابداا
فاطمه شمسوويه ان شاءالله تماام :eh_s(7):
البنات اللي معاي وينكم مختفين .......

 

[hemo0]

Sad feeling
ليش طنشتيني:-(
انا توني طالعه من ولاده ومتحمسه للرجيم اشلون تعطيني اليوز تبع kik عشان نواصل ونشجع بعض

 

[engineera84]

بنااات والله انا حيل متحمسة ورح ارجع لهالريجيم الاحد ان شاءالله

ساد فيلنغ ونستيني انج ماخربطتي شجعتيني والله اني ابلش معاكم

 

[fatma A]

انزين ما قلتي لنا متى الميزان شرايج نخليه كل جمعه ميزان

 

[sad feeling]

Sad feeling
ليش طنشتيني:-(
انا توني طالعه من ولاده ومتحمسه للرجيم اشلون تعطيني اليوز تبع kik عشان نواصل ونشجع بعض

ياقلبي ماطنشتك والله انا قلتلك بالخاص نكي بس شكلك مافهمتي علي برسلك بشكل اوضحح مره ثانيه ولايهمك:eh_s(7):

بنااات والله انا حيل متحمسة ورح ارجع لهالريجيم الاحد ان شاءالله

ساد فيلنغ ونستيني انج ماخربطتي شجعتيني والله اني ابلش معاكم

عالووعد حبيبتي وانتظركك الاحد عشان اتشجع اكثر فديتك:eh_s(7):

انزين ما قلتي لنا متى الميزان شرايج نخليه كل جمعه ميزان

الميزان نخليه الجمعه الجايه ان شاءالله:eh_s(7):شدددي حيللللللللك :ggdw:

 

[fatma A]

عيل خلاص انشالله بشد حيلي علشان اشوف وزني الجمعه اليايه انشالله انزل 4 كيلوات انا راضيه

 

[sad feeling]

عفيه عليك فطووووووووووم شكل مافي نشيط بالقروب الا انا وانتي ههههههه عالعموووم متى ماحسيتي منتي قادره تعالي سولفي عشان انشجع بعضض

 

[sad feeling]

بكره داومي بالكليه ادعولي الله يقويني

 

[أم وليد الشمري]

ولوووووووووووو لهدرجه مو مبينه مشاركتي
ع العموم الله يوفقكم وانا ماشيه بالريجيم

 

[fatma A]

لازم العب رياضه مع هالرجيم ولا

 

[sad feeling]

ام وليد خخخخخخ
شدي حيلك ويارب تنزلين وزن معانا
فطووم اي لازم رياضه لو نص ساعه اوربع ساعه عشان مايصير ترهل

 

[hemo0]

الرياضه ياقمر تساعد على نزول الوزن بشكل اكبر انا دووبني مخلصه رياضه مشيت نص ساعه والصباح بالجامعه نص ساعه

​

 

[fatma A]

لعبت رياضه وطبت علي الحلوه مشيت ساعه بعد المغرب بالحديقه وانشالله باجر بعد بمشى ساعه

 

[أم وليد الشمري]

ساد فلينج ... ماعليه حبيبتي ان شاالله كلنا ننزل بصحه وعافيه
وتتحولين من ساد فلينج إلى هابي فيلينج������
بنااات بهالريجيم ... ضروري ضروري ومن شروطه المشي ٤٥ دقيقه يومياً
امس عدى على خير بس اليوم بالزواره خربت شوي فلغيت وجبة العشا
ومشيت نص ساعه حسيت بتعب ما قدرت اكمل

 

[fatma A]

شربت قهوه وكليت 3 تمرات

 

[sad feeling]

ام وليد الله يسمع منك خخخخخخ...........
صدقتي اهم شي الرياضه

فطوم لاتنسين الرياضه ياقلبي اهم شي
..........
انا ماشيه تمام اخذ 5 تمرات بكل الوجبات مع لبن قليل الدسسم والعب اوربتراك نص ساعه
engineera84 وينك قلبي