السلام عليكم بنات
شخباركم ؟؟
اناا ناويه اشترك معاكم وان شاءالله اضعف
انا كنت قبل الزواج من الرشيقات اهيء اهيء وكان وزني 62 وطولي 167 ماشاءالله كان يوم فحص الزواج الدكتوره تقول لي انه بيرفكت ومتناسق .. بس من عقب الزواج والولاده اختتتتتتتتترب الجسم للاسف وماكان يهمني عادي والحين عررررفت قيمته والله .. الثياب قبل كنت البس 8 و 10 ووالحين البس مجموعهم خخخخخخخخخ 18 سبحان الله
المهم .. قررنا انا وريلي نشترك في مركز د. نيوترشن <<<< هالكلام من تاريخ 8-7-2012
والحمدلله الحمدلله ضعفنا شوي
انا وزني قبل 89.5
وزني الحالي : 82.1 :eh_s(2):
وزني اللي ابيه مبدئيا : 78 :rerrerek:
حلمي : ارجع وزني قبل الزواج 62 :krkrkr:
يااااااارب نضعف واحنه بصحة وعافيه :eh_s(1):
وسجلوني عندكم ^_*
ريوقي اليوم : المفروض اكل ملعقتين زبادي قليل الدسم بس نسيت اشتري الروب وماكلت شي
الضحى: كوب عصير خاص بالرجيم شريته من المركز
الغدا: ربع ديايه ويفضل الصدر مشوي مع صحن سلطة صغير وعصير من المركز
وشرب ماي قبل الوجبات << كوبين
والعشا ليحين ماشفت في اللسته شنو عشاي :eh_s(4):
ويلا شجعوني واشجعكم يا امهات وبنات
