رجيم بنت ابووها ( مدة الموضووع شهر من تاريخه )

[أم حمـــــودي]

اهاااااااااااااااااااااااااااا
فروحه انا احط بس حبه من المكعب علشان النكهه وتشبع بعد ،، بس خلاص ماماتي راح امشي على وصفتج جنها احسن وانفع

فديتج والله

 

[فرح العجرف]

ماقلتيلي شنو رياضتج.....@@

انا احب الرقص....احس اصير خفيفه من بعده.....@@

وعندي جهاز المشي...مسكر علي سفطته....مالي خلق له.....وساعات ادق سيارتي سلف افتر مع خواتي بالسوق..علوعسي..احرق لي جم سعره حراريه.....!!

 

[sara al3soola]

بااااااااااااااااااااااااك بنااااااااات

اي بليززززززززززز ام حمودي خلج بهالحماس والله صدقيني الايام تمر بسرعه ولي شفتي النتيجه راح تفرحييييييييييييييييين


انا مشكلتي مااحب الخضار المسلوق كللللللللللللش مااواطنه ههههههههههههههههههههههه ادري داشه عرض بسوالفكم

 

[sara al3soola]

انا ودي امشي بس من امس مانمت الا ساعتين حدي مافيني طاقه من باجر بمشي بالجهاز مالي

حاسه بدووووخه

بطرش السايق يجيب لي اتعرفون الاناناس القواطي اللي على شكل طاووس

هذا حيل احبه وشكلي بتعشاه اهو مع كرواسانه وحده


ولا تنسووووووووووون الماااااي انا اغصب نفسي علييييه بس لازم نتحمللللللللللللل شربوووووووووو ماااي

 

[فرح العجرف]

انا ودي امشي بس من امس مانمت الا ساعتين حدي مافيني طاقه من باجر بمشي بالجهاز مالي

حاسه بدووووخه

بطرش السايق يجيب لي اتعرفون الاناناس القواطي اللي على شكل طاووس

هذا حيل احبه وشكلي بتعشاه اهو مع كرواسانه وحده


ولا تنسووووووووووون الماااااي انا اغصب نفسي علييييه بس لازم نتحمللللللللللللل شربوووووووووو ماااي

الله شهيتيني الاناناس.....@@

عليج بالعافيه ياقلبي......@@

 

[أم حمـــــودي]

ولكم باك ام خلووووووودي

هلا يا قلبي ،، انا تحمست منكم والله يعطيكم الف عافيه فديت عمركم

سكتووووووووووووووو امبيه توه الحين ياتني عزومه حمولتي واااااي لا لا لا يعني اكل اب اكل

بس لاااااااااااااااااااااااااا والف لااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

باخذ خضرواتي معاي واشووووووووووه ان حماتي امسويه ريجيم ،، يعني بنتحدى الصعااااااااااااااااااااااااب

هههههههههههههههههههههههههههههه داشه معركه مو ريجيم

فرووووحته يا قلبي انا امارس السباحه بس الحين ما اقدر ،، وامارس المشي بس هم ماراح اقدر امشي مشي رياضه الا بعد سنه ونص لاني مسويه عمليه

الحين اخليكم لاني بروح اكشخ عدل مدل ،، بروح حق حمولتي فديتهم والله

اذا ييتكم وقلت لكم اني خربطت وكليت عاد انتوا زفووووووووووووووووني هههههههههههههههههههههههههههه

فديت قلبكم يالله اشوفكم عن قريب

بس لاتحاتون ماراح اخربط وماعلى الخضار شي ،، مايهزك رييييييييييييييييييييييييييح يا مركب هوانا
كر كر كر كر كر كر كر كر
يالله باي يا قلبي

 

[sara al3soola]

الله شهيتيني الاناناس.....@@

عليج بالعافيه ياقلبي......@@

اي فديتج الاناناس حلووو ويشبع وخفيف عالجبد بالذات هالقوطي اللي على شكل طاووس احلا شي



يعافي عمرج فروحه

 

[sara al3soola]

ولكم باك ام خلووووووودي

هلا يا قلبي ،، انا تحمست منكم والله يعطيكم الف عافيه فديت عمركم

سكتووووووووووووووو امبيه توه الحين ياتني عزومه حمولتي واااااي لا لا لا يعني اكل اب اكل

بس لاااااااااااااااااااااااااا والف لااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

باخذ خضرواتي معاي واشووووووووووه ان حماتي امسويه ريجيم ،، يعني بنتحدى الصعااااااااااااااااااااااااب

هههههههههههههههههههههههههههههه داشه معركه مو ريجيم

فرووووحته يا قلبي انا امارس السباحه بس الحين ما اقدر ،، وامارس المشي بس هم ماراح اقدر امشي مشي رياضه الا بعد سنه ونص لاني مسويه عمليه

الحين اخليكم لاني بروح اكشخ عدل مدل ،، بروح حق حمولتي فديتهم والله

اذا ييتكم وقلت لكم اني خربطت وكليت عاد انتوا زفووووووووووووووووني هههههههههههههههههههههههههههه

فديت قلبكم يالله اشوفكم عن قريب

بس لاتحاتون ماراح اخربط وماعلى الخضار شي ،، مايهزك رييييييييييييييييييييييييييح يا مركب هوانا
كر كر كر كر كر كر كر كر
يالله باي يا قلبي

يسلمووووووووووووووووووووو ام حمودي

عفيه لا تخربطين حاولي اتكون عندج اراده قووويه بليز

اي هالله هالله بالكشخه ناطرينج حبيبتي

بحفظ الرحمن ياقلبي

 

[sara al3soola]

اصحووووووووووو بنات وينكم @@

 

[القبله]

شلونكم بنات شلونج أم خالد ؟ وي بنت أبوووها ؟؟
أنا الصبح شربت سكافيه بس
و الظهر فطيرة زعتر و أستكانة شاي
و العصر فنجان قهوه و حبة حلو
و ألحين شاي أخضر و بس بوقف عند جذي مراح آكل لين باجر أن شاء الله

طلعت من موضوع الرجييييييم كله سويت رجيم على كيفي
أن شاء الله أحاول أضبطه من باجر

 

[بنت ابووها]

اهليييييييييييين بناااات انااااااااااااااااااااااااا قعدت متأخر لاني نايمه متأخر

وابشركم للحين على بيضتي ماكليت شي

وبشرب كوب ماااااااااااي

ووراه نسكافيه

وشكله بيسد نفسي حتى الشوربه ماراح اشربها هههههههههههههههههههههههه

والله عااااد انا مشتهيه الحين مع الماي تبوله <----- ادري ماكو شغل بس شسوي

وبخلي الشوربه الفجر

وانتووووووووووووووووووووووو بنوتات شسويتوو ؟؟؟؟؟؟؟

 

[sara al3soola]

شلونكم بنات شلونج أم خالد ؟ وي بنت أبوووها ؟؟
أنا الصبح شربت سكافيه بس
و الظهر فطيرة زعتر و أستكانة شاي
و العصر فنجان قهوه و حبة حلو
و ألحين شاي أخضر و بس بوقف عند جذي مراح آكل لين باجر أن شاء الله

طلعت من موضوع الرجييييييم كله سويت رجيم على كيفي
أن شاء الله أحاول أضبطه من باجر

هلا والله حبيبتي

حلوووووووووو ماشالله خلج جذي وكملي


ولا تنسين المااااااااي

 

[غلا حمد]

انا بعد بشترك معاكم وزني قسته امس علي الدوره 73 وطولي 155
ابي اوصل حق 58 او اقل شوي
وقاعد اتبع رجيم بنت عذاري بس بدون عشى يعني وقت العشى سوائل بس مع مشى عشر دقايق خخخخخخخخخخخخخخخخ <<< يعني ماشيه شي
يلا ادعولي وانشالله نوصل للي نبيه

 

[sara al3soola]

اهليييييييييييين بناااات انااااااااااااااااااااااااا قعدت متأخر لاني نايمه متأخر

وابشركم للحين على بيضتي ماكليت شي

وبشرب كوب ماااااااااااي

ووراه نسكافيه

وشكله بيسد نفسي حتى الشوربه ماراح اشربها هههههههههههههههههههههههه

والله عااااد انا مشتهيه الحين مع الماي تبوله <----- ادري ماكو شغل بس شسوي

وبخلي الشوربه الفجر

وانتووووووووووووووووووووووو بنوتات شسويتوو ؟؟؟؟؟؟؟

صح النوووووووووووووووووم حبيبتي


انا توه خلصت عشاي كليت جبن فرنسي مع طماط ووخبز اسمر

وقاعده أحلى بالاناناس الحين

 

[sara al3soola]

انا بعد بشترك معاكم وزني قسته امس علي الدوره 73 وطولي 155
ابي اوصل حق 58 او اقل شوي
وقاعد اتبع رجيم بنت عذاري بس بدون عشى يعني وقت العشى سوائل بس مع مشى عشر دقايق خخخخخخخخخخخخخخخخ <<< يعني ماشيه شي
يلا ادعولي وانشالله نوصل للي نبيه

والله يبيلج تنزلين لانج مو طويله حبيبتي


حياااج معانا حبيبتي العين اوسع لج من المكان فديتج


وانشالله توصلين للوزن المثالي بصحه وعافيه

 

[sara al3soola]

تصدقون بنات انا قاعده انطر الاربعا الجاي بفارغ الصبر علشان اشوف جم ناقصه

وبأذن واحد احد من باجر ببدي امشي بجهازي مال المشي وانشالله بكتب كل شي اسويه

 

[غلا حمد]

تسلمين ياقلبي اي والله يبيلي واجد وانشالله كل اسبوع بكتب لكم ووزني وشنو كليت
وانصحكم
بالجاي الاخضر مع زنجبيل شوي مطحون حاولي تشربينه كذا مره باليوم لانه يحرق واجد
قبل نزلت من 78 لحد 68 منه
وعقب 3 شهور خربطت ورديت وللحين مو قادره اثبت ع رجيم بس انشالله اثبت هالمره

 

[sara al3soola]

ياحسافه عال10 كيلوات مو شويه والله

يللا ماعليه اختي غلا بتعوضين وراح تضعفين

خلج معانا باليوميات وانشالله يوم الاربعا كلنا نحط اوزانا

 

[بنت ابووها]

اهليييييييييييين غلا حمد حياااج معاناااااااااا

والله يبيلج تنزلين واااااااااااااااااجد

وانشالله تستمرين معاناااااااااااااا
ولا تخربطين

عندي لج نصيحه اذا اهلج او حمولتج حطوو اكل وخرابيط حاولي تمسكين نفسسسسسسسسسسسج

او اكلي شوي عن خاطرج بس لا تنهدييييييييييين !!!!!!!!!!!!!

لان والله اذا خربطتي خلاص ماراح تقدرين تمسكين نفسج

فحاولي لا حطو اكل او عشااا لهي نفسج بالتليفون او بالتلفزيون او حطي حرتج بالجاي الاخضر ههههههههههههههههههههههه

جذي صدقيني راح تنزلين

 

[sara al3soola]

علشان لا تتعب نفسيتج ابتعدي عن اي مكان فيه اكل دسم

اذا حطو العشا قومي روحي شوفي التلفزيون او شبكي المهم توخرين عن الاكل