رجيم بنت ابووها ( مدة الموضووع شهر من تاريخه )

[sara al3soola]

اوله ليش الصور هالكبر طلعوو!!!

 

[sara al3soola]

[/URL


اتمنى تكون صوره المموش واضحه هههههههههههههههههههههه

 

[sara al3soola]

ابي موقع حلو حق تحميل الصور حدي دخت على مانزلت هالصورتين

 

[أم حمـــــودي]

موفقين يارب
انا بعد ودي اشارك معاكم انا وزني 62 وطولي 155 يعني ابي وزني يصير 54 أوو 52 مابي اكثر من جذي بس انا اليوم خربطت بالريوق والغدا وماشفت موضوعكم الا توني
حساااااااااااااااااااااااااااااااااااافه
مايصير ابلش معاكم من باجر ؟

 

[sara al3soola]

بلشي معانا من الحين ام حمودي لا تقولين باجر لأن لو جا باجر بتقولين هم باجر من الحين ابدي وصدقيني راح نوصل لنتيجه حلوه لأن وزنا كلنا متقارب انا نفس وزنج بالضبط وزني 62 وابي اوصل لي 52 خلج اهني معاي حبيبتي والعين اوسع لج من المكان حبيبتي

صوري غداج كل يوم وانشالله كل اربعا بنحط صور حق ميزانا اتفقنا؟؟

شد حيلج والله نتعب جم يوم بس راح نرتاح صدقيني احنا هالعشره كيلوات لاعبنا فينا لا احنا متان ولا ضعاف

 

[لباآاقلبي]

بالعااافية أم خااالد ..

أ كتبي بقوقل العملاق لتحميل الصور وإن شاء الله يضبط معاااج


وأم حموود هلا وغلااا يصير حبيبتي ليش مايصير شربي جاااي أخضر اللحين وصري لنا عشاااج



<<<<صاارت النااطق الرسمي هههههههه

 

[sara al3soola]

بنت ابوووهاااا بعدج سهرانه ولا نمتي؟؟


اوكي فديتكم شوي وراجعه

 

[sara al3soola]

يعافي عمرج لبا قلبي


عن اذنكم بنات شوي بطلع من النت وبرجع انشالله

 

[أم حمـــــودي]

الله معاج يا قلبي (( ام خالد ))
انشاءالله خلاص ببلش معاكم من الحين

انا عزمت واجزمت بالمليوووووووووووووووووووووووووووووون فديت عمركم والله

تسلمين يا لبا قلبي بس انا عندي مشكله ومستحيه اقولكم ياها

؟





؟





؟





؟





؟




؟




وهي اني ما اعرف انزل الصور اهئ اهئ اهئ اهئ

واختي ام الفهد 712 اعيزت وهي اتعلمني لكن انا حدي ما استوعب هالسوالف

يعني مامني فايده ابسالفة تنزيل الصور

حسااااااااافه بس راح اكتبلكم شنو بتعشى


الحين بركض ركض عالمطبخ بسويلي شاي أخضر :ada:

العشى بسويلي خضار سوتيه (( بروكلي _ جزر _ كوسا )) مع قليل من الملح

ها اشرايكم ابعشاي ؟_03BA: _03BA:

ياله عاد شجعوني :ggdw:

 

[أم حمـــــودي]

بااااااااااااااااااااااك
رجعت لعيونكم فديت قلبكم

الله يا حلوووووو الشاي الاخضر والله

حدي امتكيه عالقنفه وقاعده اشرب الشاي واحس ابطعم الرجيم ،، ياااااااااااااااااا سلاااااااااااااااااااااااااااام

عاد الله يستر لي العشى مع الخضار السوتيه

حياكم بنات اليوم العشى عندي ، انطيحله خضار سوتيه مع سلطه وندروه شاي اخضر بالنهايه

ها اشراااااااااااااااااااااااااااااايكم ؟؟؟

 

[فرح العجرف]

الله معاج يا قلبي (( ام خالد ))
انشاءالله خلاص ببلش معاكم من الحين

انا عزمت واجزمت بالمليوووووووووووووووووووووووووووووون فديت عمركم والله

تسلمين يا لبا قلبي بس انا عندي مشكله ومستحيه اقولكم ياها

؟





؟





؟





؟





؟




؟




وهي اني ما اعرف انزل الصور اهئ اهئ اهئ اهئ

واختي ام الفهد 712 اعيزت وهي اتعلمني لكن انا حدي ما استوعب هالسوالف

يعني مامني فايده ابسالفة تنزيل الصور

حسااااااااافه بس راح اكتبلكم شنو بتعشى


الحين بركض ركض عالمطبخ بسويلي شاي أخضر :ada:

العشى بسويلي خضار سوتيه (( بروكلي _ جزر _ كوسا )) مع قليل من الملح

ها اشرايكم ابعشاي ؟_03BA: _03BA:

ياله عاد شجعوني :ggdw:

:ggdw::ggdw::ggdw:
عليج بالعافيه...شكلي بسوي نفسج......@@

واذا حسيت نفسي جوعانه بسوي لي شوربه....خضار.....@@

بس بنات اهم شي الرياضه ثم الرياضه..لاتنسون......@@

المهم.....اليوم قعدت الظهر..وسويت لي كوب نسكافيه......@@



وللحين ماتغديت....شوي انزل الصوره غداي.....@@

 

[أم حمـــــودي]

بالعااااااااااااااااااافيه فروووووحه

يالله حياج عندي اليوم

انا خلاص راحت علي اليوم سالفة النسكافيه لاني توني بديت معاكم

بلش بالشاي الاخضر وانطر لي الليل واتعشى عشاي الشهي

 

[فرح العجرف]

بااااااااااااااااااااااك
رجعت لعيونكم فديت قلبكم

الله يا حلوووووو الشاي الاخضر والله

حدي امتكيه عالقنفه وقاعده اشرب الشاي واحس ابطعم الرجيم ،، ياااااااااااااااااا سلاااااااااااااااااااااااااااام

عاد الله يستر لي العشى مع الخضار السوتيه

حياكم بنات اليوم العشى عندي ، انطيحله خضار سوتيه مع سلطه وندروه شاي اخضر بالنهايه

ها اشراااااااااااااااااااااااااااااايكم ؟؟؟

جاي اخضر....مادري ليش ما احبه......@@

احب اشرب اعشاب..مثل ميليسا....ومرميه....ويانسون..ودارسين...وكمون...@@

 

[فرح العجرف]

بسوي نفسج....طااف حزة الغدا..بخليه عشي مره وحده....بتعشي علي الساعه 8 احسن شي....@@

بس ياخويتي انا متضايقه هاليومين...وشكلي بحط حرتي بالاكل....بس صار لي ثلاث ايام اكل سلق خضار...مطيحه بالجزر والشبنت...يم يم ..طعمه موطبيعي..جني اول مره اذوقه :dddds:.....@@

وسلطة الفواكه....موز وبرتقال وكيوي..ورمان...وعصير اناناس فوقهم...:ggdw:..@@

 

[أم حمـــــودي]

عاد انا بعد ما احب الشاي الاخضر بس شسوي بحط ابالي انه عسل واشربه
هههههههههههههههههههههههههه

انزين فروووووحه هذيل اللي ذكرتيهم اشلون طريقتهم ؟ تحطينهم كلهم مع بعض ؟ وتغلينهم ولا شلون ؟

 

[أم حمـــــودي]

وناسه عليج بالعافيه يا قلبي

انزين فرووووح النسكافيه بس الصبح ؟ ولا يصير اي وقت اشربه ؟

 

[أم حمـــــودي]

سوي الخضار اللي قلت لج عليهم وحطي معاهم مكعب ماجي بس لاتكثرين منه عشان النكه اشوي اتغير بالخضار ترا حلوة وتشبع وبنفس الوقت اتفيد الجسم اكثر من سلطة الفواكه حق الليل

 

[فرح العجرف]

عاد انا بعد ما احب الشاي الاخضر بس شسوي بحط ابالي انه عسل واشربه
هههههههههههههههههههههههههه

انزين فروووووحه هذيل اللي ذكرتيهم اشلون طريقتهم ؟ تحطينهم كلهم مع بعض ؟ وتغلينهم ولا شلون ؟

الله يعين علي طعمه الجاي الاخضر....اصلا منو قال طعمه مر...اصلا عسل...<<<تشجعج:eh_s(6):

الاعشاب..كل يوم اخذ عشبه وحده بس..اما المرميه لاء احط معاهااا نعناع وكمون....علشان طعمهااا وريحتهاا ما احبهااا....@@

يعني امس شربة ميليسااا....علشان الاكتئاب..وضيقة الصدر..احس انها مفيده.....@@

والدارسين..ساعات اضيفه علي النسكافيه....او بروحه....@@

والينسون بروحه....@@

متي اشربهعم.....الصبح عالريج...او بالليل قبل النوم....ما اشربهم بين الوجبات.....احس تسويلي تخمه....عاد احنا من هالله تخمااات ههههههههههه....@@

 

[أم حمـــــودي]

هلا وغلا فيج يالطالبه اشلونج يا قلبي

انا والله ما ادري عن النسكافيه بس انا بمشي على اللي مكتوب وبشوف النتيجه والله ام خالد ما قصرت كفت ووفت معانا بس الله يستر عالاراده .

فروووووح خلاص بسوي طريقتج وانشاءالله تصير اوكي معاي ،، بس انتي حدج حدج مشجعه قويه على سالفة (( الشاي الاخضر ))

هههههههههههههههههههههههه بس هم بعتبره عسل واشربه لو كان علقم ميخالف بس اضعففففففففففففففففففففففففففف

 

[فرح العجرف]

حبيبتي ام حمودي....النسكافيه اشربيه الصبح علي الريج....وبين الوجبتين.....بالليل لاء..يطير النوم من عيونج.....@@

اما الخضار واحط علي مكعب ماجي.....لاء..لانه يفتح شهيتي مكعب ماجي....علشان جذي ما اكله....احط جزر...وبروكلي..ومرات ذره..وكوسه..وفوقهم شبنت...ونص ملعقه زيت زيتون..وملح....طعمهاا يهبل....@@


طالبه..حياج الله معانا....النسكافيه يسد الشهيه....ويمشي البطن....<<<اهم شي :eh_s(6):

وعليج بالعافيه علي ريوقج.....@@