رجيم 10كيلو بالسبوع( مدة الموضوع سبوع من تاريخه)إالحق ماتلحق

[بنت مملكة البحرين]

لا مملكه لا تنتقلين الحين خنكمل اسبوع انخلص هالاسبوع عالاقل بعدين انا اروح معاج حق رجيمها

ها شرايج

وييييه ماقريت ردج الاالحين :tomato2:

شسوي عمري لاني جربته مرة ابي اشوف الحين وزني ينزل اكثر بالرجيم الجديد او يثبت تغيير

رادة لكم عمري ماتخافيش_03BA:

 

[وحلاتي والله]

باااااااااااااااااااك بنوتات شلونكم شخبارككم بنت البحرين والله لج وحشه حبيبتي
وانا راجعه لكم بقوووووووووووووه باجر راح ابدي معاكم رجيم انا الصراحه سوويته مره وحده الحين برده عليه :> عااااااااد شجعوناااااااا عااااااااااااااااااااااااد
اننننا وزني بعد ثاابت الله يسلمكم اصعد وانزل على هل كيلو اصير 90 او 89 بس مايتغير

 

[وحلاتي والله]

بس بحرينيه الله يسلمج الحين الزبادي عادي ناكل اللي فيه فوااكه ؟؟ انا كنت اكل مال الهظم اكتيفيا

 

[بنت مملكة البحرين]

بس بحرينيه الله يسلمج الحين الزبادي عادي ناكل اللي فيه فوااكه ؟؟ انا كنت اكل مال الهظم اكتيفيا

هلا وحلاااااااتتتتتيييييي ووييييييييييييييينج يالخاينة من زمان مادخلتي :0bee2e8d89:

شتقت لج بصراحه

عادي اكلي زيادي بالفواكه شوراج اهم شي زبادي خخخخخخخخخخخخخخخخ لوووووووول:ggdw:

انا الحين بديت وياحنوشة رجيم 7كيلو بالسبوع بس انا متابعتكم هني ادا خلصت برد انشالله

 

[حلم بحرينيه]

يعطيج العافيه يا بنت المملكه ,, بصراحه رووووووووعه

والله يابنات انا غشيت شوي وحطيت شي مكان شي ونوعت فيه
بس للأماااااااااانه والله شاهد علي نزلت 5 كيلو في 5 ايام
وباقولكم شسويت :

أول يوم كلت عالغده تفاحه طبعا انا من النوع اللي ماتريق ولا اقوم الصبح , عالعشا كلت تفاح وكوب كوفي <<< ماقدر استغنى عن الكوفي الصراحه

ثاني يوم كلت شريحتين جبنه حلوم مشويه والعشا تعشيت تبوله وطبعا كوفي

اليوم الثالث تغديت بيضتين مسلوقتين والعشا قطعتين فيليه دجاج مشوي وطبعا كوفي

الوم الرابع تغديت 5 قطع شيش طاووق مشوي مع تبوله والعشا بيضتين مسلوقتين + كوفي


اليوم بداية الخامس ليلحين ماكلت شي وزنت والله ناقصه 5 كيلو طرت من الفرحه ودعيت لج يا بنت المملكه ولو اني
ألفت ريجيم من عندي :dddds:​

 

[بنت مملكة البحرين]

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه:dddds:

حسبي الله عليج يابحرينية لالالالاالا هادا مو رجيمي هادا الرجيم بنسميه رجيم بتاع بحرينية مووووت

بس تمام وايد تمام 5كيلو شاطرة حدج واكبر انجاز عقبال تقطين البقية يارب تعجبيني:tek:

على فكرة بحرينية من زمان مادخلت المسنجر صار خاطري فيج عدددددل احبج شسوي الدنيا شاغلتنا والعيال واشغال البيييت

قطيــــــــــــــــــــــعة:0bee2e8d89:

 

[reem ksa]

السلام عليكم بنوتات

كيفكم

عادي انظم لكم الحين

ولا تاخرت

 

[daloO3a]

بحرينيه لوووووووووووووووول بدعتي بريجيمج كلش ما يشبه رجيمنا بس بصراحه ما شاء الله نزولج وايد حلو موفقه

بنت المملكه موفقه حبيبتي ان شاء الله لاحقتج

ريم حياج الله معانا

يلا بنات خنشجع بعض

 

[daloO3a]

انا اليوم اول يوم الاناناس مابقالي شي و اخلص الاسبوع

 

[بنت مملكة البحرين]

حبيبتي دلوعة تسلمين لي والله يالشطورة عفية عليج ماباقي ششي وتخلصين

 

[حلم بحرينيه]

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه:dddds:

حسبي الله عليج يابحرينية لالالالاالا هادا مو رجيمي هادا الرجيم بنسميه رجيم بتاع بحرينية مووووت

بس تمام وايد تمام 5كيلو شاطرة حدج واكبر انجاز عقبال تقطين البقية يارب تعجبيني:tek:

على فكرة بحرينية من زمان مادخلت المسنجر صار خاطري فيج عدددددل احبج شسوي الدنيا شاغلتنا والعيال واشغال البيييت

قطيــــــــــــــــــــــعة:0bee2e8d89:

:dddds: ههههههه شاسوي يا بنت المملكه ريجيمج مايستوي خخخخخ
والله أنتي وحشتيني زود بس شاسوي انا بعد العيال متعبيني هالايام :eh_s(14):

ها متى بتمرين علي البيت ؟


يالله تحياتي لكم جميعا ويعلكم الضعف بالصحه والعافيه


:33_1185028183:


:eh_s(3):​

 

[بنت مملكة البحرين]

:dddds: ههههههه شاسوي يا بنت المملكه ريجيمج مايستوي خخخخخ
والله أنتي وحشتيني زود بس شاسوي انا بعد العيال متعبيني هالايام :eh_s(14):

ها متى بتمرين علي البيت ؟


يالله تحياتي لكم جميعا ويعلكم الضعف بالصحه والعافيه


:33_1185028183:


:eh_s(3):​

قرييب عمرري بس خلنا نخلص الرجيم عشان تحطين لي مائدة فاخرة من الحلويات والاجباس والمكسرات وحلوى البحرين oster_av1:

فديتها خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
امزح لاتكلفين على روحج اهم شي شوفتج والله:tek:

 

[بنت مملكة البحرين]

هلا بنات شلوننكم عساكم طيوبات

بسم اللله ابدا بكرة رجيم قاسي جدا جدا

على قولتهم إلا يبي الدح مايقول أأأأأأح:eh_s(4):

لايفوتكم انا وختي راح نسوي الرجيم في وحدة تتحداني بالبحرين انتو وكيفكم وحلفت على القران وعدتها اني مااخربط لاني

غشاشة وايد بالرجيمات خخخخخ:ggdw:

والله يعيني عليه بس شسوي ابي على الاقل 5كيلو انزل

الرجيم مدته سبوع واحد فقط و يتكون من :

يومين: تفاح

يومين: البان وحليب قليل الدسم او زبادي

يومين: كيوي وانناس

واليوم السابع : مشويات وهيك يعني تاكلين الاتبينه بدون سكريات ونشويات

يعني حتى سلطات عادي تاكلين

اما بالنسبة للتصبيرات: المـــــــــــــــــــــــــاء فقط لووووول

الوزن الحالي (68)

الطول (161)

الهدف (65)

الحلم والمطلوب الوصول اليه ~{58}~:krkrkr:

ادعو لي والاحابه تسويه ويايي تدخل وتكتب مشاركتها وراح نتناقش في الرجيم يوميا:friends:

هااا ردودكم ابي تفاعل

:nbvppw:

هااااااااااااااااااايييييي ييووووووووووووووووووووووووووو كككككككككايز كيفكن منيحات ياتختوخات فديتكم والله:ggdw:

عدنا والعود احمدو :68_asmilies-com:بكرة نشالله يوم الاحد تاريخ 12-4-2009 ابدا رجيمي وبعد محاولات مريرة عجزت ونا ادور الموضوع صار في صفحه 22 مطنش حده

مادري جم وزني حاليا ادا تبون تدرون ليش اقولكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اخدت البطاريات بتاع الميزان وقطيتهم من الدريشة مليت من كثر مااوزن حسيت بجيني جنون العضمة ماتسوى علي

صار لي سبوعين ماوزنت والله يسترصايرة ابلع بلع مو طبيعي على قولة

الوالدة الله يحفضها ياتنهدين في الاكل ياتحرمين روحج مرة وحدة

ونشالله بوزن السبت الجاي وابشركم بالنتائج

ســــــــــــــــــــــي يـــو تــومـــورو:tek:

 

[فيلجاويه_عسل]

هااااااااااااااااااي للجميييييييييييييييييييع :68_asmilies-com:


أنا حدييييييييي متأخرة وشكلي راح أشجع نفسي بنفسي :weight_lift:

أنا من اليوم ببلش بأكل التفاح لأني تعبت ومت خلالالالالالالالالاص مليت من المتن تعبت :lkmnkl:oster_av1:


وزني تقريبا يمكن 103 أو 105 وببلش ريجيم أبي اوصل لي 85 راااااااااضية وحلمي 70


بلشت ريجييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم شجعوووووووووووووووني :yaaaaaarb:

 

[baby johnson]

وانا بعد ويااااااااااااااااااااااااااااااااكم
باجر الاثنين ببدي فيه بااااااجر باذن الله وباكل تفااااااااااااااح
امانه جنشجع بعضضضضض

والاحد الجاي بوووزن وبشوووف جم نزلت

 

[Om sh'haBii]

انا معااااااااااااااااااااااااااكم يالربع

الزون وربي فشله
المهم راح اقول لكم اذا نزلت 10 كيلو ولا لا

 

[فيلجاويه_عسل]

بيبي جونسن و أم شهااااابي خلونا نتحداااااااااااا بعضضضضضضضضض :ggdw:

أنا أمس بلشت الريجيييييييييييييييييييم طبعا على الغدا ما قدرت وريجي ناااااااااااااااشف بس شربت شوربة سالاري روووووووووعة وهذي الشوربة تحررررررررق واهيا مخصصة حق الريجيييييييييم وراح اييبلكم المقادير امشالله :eh_s(6):


خلالالالالالالالاص للأمااااااااااانة يا بنااااااااات ابي البس ضييييييييييج مليييييييييييت :0bee2e8d89:

تعبت :krkrkr:

 

[Gorgeous]

waaaaaaai mashallah ;p tra 2day ana badya feh 9edfaa chan ashof elmawthoo3 ;D ana weyakoom

 

[lolwah]

يبييله تفااح
اليوم بشتري تفااح اخضر ماحب الاحمر وببلش باجر ان شاءالله

 

[Gorgeous]

banaaat khalas ana babde bacher enshallah tokfon ogfaw weyay sayra wayed akhrbe6 ;/
3yzana 3an akher 10 kilos ! t3abt men elrjemaat