`~*¤!||!¤*~`]تجمع الــ 10 كيلو [`~*¤!||!¤*~`:

[oum^zozo]

معاكم

آلاسم: ام زوزو

الوزن : 68

الهدف : 55

ابي انزل 13 كيلو راضيه لو انزل 10 بس

الرجيم المتبع: رجيم كيميائي


بنات منو جربت شاي بايوجي؟

 

[oyoon al maha]

رد : `~*¤!||!¤*~`]تجمع الــ 10 كيلو [`~*¤!||!¤*~`:

يومياتي


الفطور


2 توست + لبنة مع الزعتر وزيت الزيتون + نيسكافيه



الغدا

2 توست + لحم مشوي + مرق بطاط + سلطة + لبن


السناك

نيسكافيه + تمر


العشا

عصير برتقال طازج + تمر

 

[oum^zozo]

عيون المها بالعافيه


انا اليوم ريوقي بيضه و يا نص برتقاله

غداي قريب فروت

و بتعشا واحد برجر مع سلطه عاديه

 

[oyoon al maha]

رد : `~*¤!||!¤*~`]تجمع الــ 10 كيلو [`~*¤!||!¤*~`:

بنات آآآخر ماقرأت بخصوص الريجيم الصحي

1- يفضل شرب الماء قبل أو بعد الأكل بنص ساعة ليس أثناء الأكل

2- ارفاق الرياضة مع الريجيم ( يعني لازم حركة :/ )

3-المضغ بطيء جدا للطعام يعطي رسائل للمخ بالاحساس بالشبع

 

[oyoon al maha]

رد : `~*¤!||!¤*~`]تجمع الــ 10 كيلو [`~*¤!||!¤*~`:

الله يعافيج يا قلبي ام زوزو:eh_s(7):


حياكم الله يا الغاليات

المشتركات في التجمع لحتى هذه اللحظة


1- ساق نملة

2- قمرهم كلهم

3- جلامور

4-فروالة وردية

5- بيتي

6- ام زوزو


باب التسجيل في التجمع مفتوح للجميع وفي أي وقت

 

[^ قمرهم كلهم ^]

مساااااااااااااء الخير
ماشا الله زادوو البنات ^_^

عيون المها : ريجيج من ربيعه ؟

 

[scacr]

رد : `~*¤!||!¤*~`]تجمع الــ 10 كيلو [`~*¤!||!¤*~`:

معاكم ان شالله



الاسم : scacr

الوزن : ..

الريجيم المتبع :تخفيف جداً

معلومات اضافية : حابه انزل 10 ك خلال شهرين الله يتمم لنا يارب

 

[scacr]

رد : `~*¤!||!¤*~`]تجمع الــ 10 كيلو [`~*¤!||!¤*~`:

ياليت في شعار لقروبنا .. شرايكم ..؟؟

يومي الفطور بيضه مسلوقه + شاي

بعد الفطور نص يرتقاله

الغدا تفاحه

العشا كفته صغيره بدون زيت

 

[أحـبـتـسْ]

آلاسم: احبتس

الوزن : 90

الهدف : 75

و ان شاء الله استمر عليه طول حياتي

واوصل للوزن اللي ابيه ياارب

الرجيم المتبع: رجيم حسين الدشتي

مااتريق بس اتغدى واتغشى وكله وجبات :s

احاول امنعها وقاعده اشرب يسد الشهيه حق العصاري بين الوجبات يعني

ان شاءالله يضعفنا :d

 

[betty_]

أنا اليوم ريوقي: بيضة و خبزة سمرة و مرتديلا و شاي و حليب ...

غداي : فاكهة (برتقال + عنب )

 

[amoOoNA Al_mazyoNa]

معااااااكـــــــم :eh_s(9):

الاسم : أمـــونـــه
الوزن : :eh_s(4):

الريجيم المتبع : ماكو شي معين

معلومات اضافية : مرات رجيم مرات تخفيف ،، وبقطع الفاست فود إن شاء الله

 

[أم*سلمان]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

اللهم ان كان رزقي فالسماء فأنزله وان كان في بطن الارض فأخرجه وكان قريبا فيسره وكان قليلا فكثره وان كان كثيراً فبارك لي في ..



اكيد الكل او الاغلبيه حابه تنزل وزنها


تعبتــــــــــــــي من الرجـــــــــــــــيم
والحميات المختلفه والمشكله بعد ما تنزلين وزنج تردين بأكثر منه






/
مو قادره تتمارسين رياضه




عندج زياده بأماكن معينه وحتى الرياضه ما تجيب نتيجه معاج
تحسين معدتج توسعت مع الوزن الزايد ومو قادره تاكلين كميات قليله







نفسج بشي يسد نفسج و شهيتج وما يكوون لها اى اضراار . .


عندج كـــــــــــــــــــرش بعــــــــــــــــــد الولاده او زوجج عنده كرش ,,

الحــــــــــــل عندي وبدوون اى مبالغه
وجــربي اول اسبووع وبتشووفين بنفسج النتيجه ..


مجمووعه اعشاب طبيعيه .. ::


منهــا ::

(( زنجبيل _ :: والمعروف عنه حاااارق للدهـــون ))

مو قاادره اوصف لكم النتيجه السحريه ..

حاااااااااارق الدهوووووووون والسكريااااااااااات المترسبه بالبطن ..



والتجربه خير برهااان .. .. ..


الحمدلله لا أعرض اى منتج الا ومجرب ..


كثير من الرجال والسيداات مجربينها وفقدوو بلا مبالغه وزن يرضيهم والله ..


طريقتــهـــا ::

تاخذين ملعقه متوووسطه في ماء حار و بعدين تخلينه لما يصير دافي وبعدين تشربينه بعد وجبه الغداء و ونفس الطريقه قبل لا تناامين ..

الســعـــر ::

15 د.ك


لا تطوووفينهـــا عزيزتي ..

تخلصي من الوزن

1)بدون رياضه
2)بدون ريجيم
3)بدون تعب

افتكي من الرووحه حق طبيب الريجيم . . .

طريقة الطلب ::
ارسلي مسج 67069609


ملاحظه :: المندوب بيحاسب المناطق القريبه 2 د.ك


والبعييدع 3 د.ك..

 

[scacr]

رد : `~*¤!||!¤*~`]تجمع الــ 10 كيلو [`~*¤!||!¤*~`:

سلاااااااااااام

فطوري اليوم من الساعه 7 بيضه مسلوقه ونص برتقاله

وتغديت خضار مشويه بالفرن مرشوشه بشوي زيت وكولا دايت

والعشاء الله يستر عسى ماخرب الدنيااا

 

[فراولة وردية]

مرحبا بنات :eh_s(9):


شلوووون الهمة اليوم :eh_s(15):


أنا اليوم

تريقت : بيضة مفيوحة + حليب خالي الدسم

و الضحى : 2بسكوت دايجستف + شاي

و الغدا : 2كباب + خضار مسلوقه


و الحين أشرب قهوة و آكل تمر و حدي 5 تمرات


النظام وااااااايد حلو ومرتاحة عليه للحين
أهو من عيادة العوضي فرع الفروانية

و العشا إنشالله توسته سمره مع جبن لايت وسلطة

طبعا أشرب ماي واايد


و إنشالله أمشي بعد شوي
بسسسسسسسسس مالي خلق :eh_s(11):

الله يعين

 

[LadY BuG 80]

رد : `~*¤!||!¤*~`]تجمع الــ 10 كيلو [`~*¤!||!¤*~`:

انا انا انا معــــــــــــــــــــــــــاكم

الاسم : Cotten Candy

الوزن : 65.2

الهدف: 55

الطول : 164

انشا الله اضعفهم بشهرين , و اول 5 كيلو راح احاول اني انزلهم بأقل من شهر

نظامي ,, اكل صحي قليل اسعرات ,,, و راح ارجع اتكنز ( دشتي ) قريب

اروح الجم ساعه و نص الى ساعتين يوميا

عندي قروب لاكن ودي اشارك معكم لانه باقي لي 10 كيلو عدا و نقدا :eh_s(7):
​

 

[^ قمرهم كلهم ^]

مسااااااااء الوووووورد

الفطور: حليب بالعسسسل + 2 بسكوت ماري
الغدا: توني كليت .. شيش طاوووق مع شويه سلطه + بيبسي
السناك: عالساعه 8 ونص : كاكاو ميني + قهوه
العشا: برتقالتين​

 

[arawi]

انا مسجله بقروب ثاني

وودي اسجل معااكم لان ابغى انزل 20 كيلو

الاسم :arawi

الوزن :65

الريجيم المتبع :حاليا تمر ولبن وممكن اغيره بعد اسبوع

معلومات اضافية :ابي اعود نفسي ع الرياااضه ومحتااجه تشجييع قوي

 

[oyoon al maha]

رد : `~*¤!||!¤*~`]تجمع الــ 10 كيلو [`~*¤!||!¤*~`:

حياكم الله الل توهم سجلوا معانا

مرحبا الساع ويارب توصلون لأهدافكم

 

[oyoon al maha]

رد : `~*¤!||!¤*~`]تجمع الــ 10 كيلو [`~*¤!||!¤*~`:

ها بنات شخباركم مع الريجيم ان شاء الله صامدون ؟

يالله ننزل 10 كيلو خلال هالفترة اهم شي بصحة وعااافية

يااااارب

مايخالف لاتستعجلون خطوات صغيره نحو الهدف الكبير باذن الله :eh_s(7):

 

[oyoon al maha]

رد : `~*¤!||!¤*~`]تجمع الــ 10 كيلو [`~*¤!||!¤*~`:

يومياتي


الفطور

2 توست + حلوم + زيتون + نيسكافيه

الغدا

معكرونة بالدجاج + سلطة

السناك

قهوة عربية

العشا

عصير برتقال + معمول تمر