(¯`•.¸(¯`'•.¸حلمي اصبح حقيقه ¸.•'´¯).•'´¯)

[بدويه برستيج]

عشاي كان بيضه وحده مقليه بقفشه زيت زيتون وشويه بصل وطماط وفلفل وربع خبزأسمر لاني ما أقدر أكل البيض بروحه مع خيار شرائح وقلاص جاي ومشيت نص ساعه وشربت جاي أخضر وأنتهي يومي علي خير

بالعافيه ورد جوري

 

[لاحزن مع القرآن]

بالعافية حبايبي
وان شاء الله تشوفون نتايج حلوة بالميزان
انا امس تغديت شوية عيش مع مرق دجاج وسلطة
والمغرب كليت حبتين من ككاو كاندريل اهو فيه ست حبات تقريبا
وبالليل شربت حليب قليل الدسم مع حبتين تمر
واليوم تريقت 1 توست مع جبن سلايز قليل الدسم
مع حبة ترياكي وخس

 

[لاحزن مع القرآن]

بنات ماتعرفون سلطة الفواكه الي عند ستاربكس
كم سعرة حرارية فيها تقريبا
انا خذيت وحدة حق سناك الضحى بعد شوي
ولما شفت مكوناتها فراولة بطيخ كيوي اناناس
مانجو
وحاطين معاها ماي مع عصير مانجو
انا أتوقع ١٥٠ سعرة حرارية

 

[بدويه برستيج]

اساليهم هم يقولولج

 

[بدويه برستيج]

http://www.starbucks.com/menu/food/salads/fruit-cup?foodZone=9999. فيها ٨٠ سعره طلعتها من موقعهم

 

[لاحزن مع القرآن]

بدوية
مشكورة حبيبتي يعطيج الف عافية
ونستيني طلع اقل من الي انا متوقعته

 

[((shoOoshoOo))]

قووووه بنات


امس خرتها شوي بالاكل




اليوووووم : تريقت 4 بسكوتات + جـــــــــاي

 

[((!ورد جوري!))]

مرحبا بنات باعافيه علي قلوبكم تريقت جاي حليب قليل الدسم مع شابوره ٢ قبل الغدا خلطه الكمون وغداي نص دجاج علي الفحم من المطعم مع سفن دايت وأكلت معاه صلصه الثوم الي يحطونها مع المشويات بس ما أدري تمتن ما تدرون جم سعره حراريه

 

[$كشوخه$]

وزنت اليوم الصبح وطلعت ناقصه بس نص كيلوو الحمدالله على كل حال اهم شي نزلت

لآآحظت يوم كنسلت النشويآت من ريجيمي ما نزلت حيل فا برد لنظآآمي الأولي

قمت الصبح وتريقت 2 توست ممسوحين بجبن وحطيت عليهم مشروم وزيتون ودخلتهم الفرن طلع لذيذ + كوب حليب خآآلي الدسم + تفآآحه

وتغديت صمونة من سآآب ووي

 

[((shoOoshoOo))]

عوافي بنات



انا تغذيت خبزه بـ لبنه وزعتر وزيتون + حليب جاي

 

[((shoOoshoOo))]

وزنت اليوم الصبح وطلعت ناقصه بس نص كيلوو الحمدالله على كل حال اهم شي نزلت

لآآحظت يوم كنسلت النشويآت من ريجيمي ما نزلت حيل فا برد لنظآآمي الأولي

قمت الصبح وتريقت 2 توست ممسوحين بجبن وحطيت عليهم مشروم وزيتون ودخلتهم الفرن طلع لذيذ + كوب حليب خآآلي الدسم + تفآآحه

وتغديت صمونة من سآآب ووي

نص كيلوووو نعمه الحمدلله

فالج 5 كيلووو :eh_s(7):

 

[بدويه برستيج]

مرحبا بنات شخباركم

امس بديت علاج ابر هرمونيه ووبستمر للاحد انشالله تيب نتيجه وياي بس المشكله انها تزيد الوزن يوم قالتلي الدكتوره قلت ليش احبط عمري وماةاكل وطلبت وجبه من المطعم والحين ماشاللهةماةخليت شي ما تريقته

الله يعين ما ريد يزيد وزني واناةمن متى احاول انزله الله يكون في العون بس

 

[لاحزن مع القرآن]

مراحب على الجميع
من امس بالليل بدخل موراضي يفتح المنتدى

كشوخة
حبيبتي حلو نص كيلو وزين انج رديتي النشويات
لأن أحس اذا ضفتيها على الوجبة حتى لوكمية
قليلة تشبع انا عن نفسي لازم ١ توست الصبح
والغدا ٥ قفاش عيش
بس العشا مكنسلته ماعدا بالويك اند

بدوية
الله يشافيج حبيتي بس هذي الابر حق شنو
ولاتضيعين تعبج يعني حتى لوتزيد الوزن
حاولي تخففين على الأقل عشان مايزيد
على زيادة الأبر *

 

[لاحزن مع القرآن]

أنا اليوم تريقت ١توست مع جبنة سلايز مع شريحة ترياكي رومي وخس
والسناك سلطة الفواكه مالت ستار بكس عجبتني حيل وسعراتها زينة مو وايد
والغدا خربتها شوي كليت شوية عيش وشوية معكرونة مع دجاج بالكريمة
مع سلطة خضرا
والمغرب شربت حليب قليل الدسم مع اصبع جالكسي
وقبل شوي كليت قطعتين أناناس

 

[$كشوخه$]

اي الحمدالله نص كيلوو أحسن من ولآآ شي

بالعآآفية بنآآآت

أنا اليوم أحس معدتي صغرت الحمدالله ماقمت أحس بالجوع نفس قبل شكلي تعودت على الأكل الخفيف :$

اليوم لما قمت الصبح شرربت مآآي وماكآن لي خآطر اتريق فا شربت سموول موكآآ مع سكر من ستآربكس بس

وبعدهآآ تغديت بطآطه مسلوقه كآمله مع قطع دجآآج وبيبسي

وبعدهآآ بالليل يعني شربت موكآآ بعد

وبس الحمدالله خلص يومي وإن شاء الله ألحين ما أخربط

 

[((!ورد جوري!))]

مرحبا بنات شلونكم اليوم تريقت حليب خالي الدسم مع ٢دايجستف لايت وغدا ما أكلت بس من المغرب أنا خربطت وايد كنت معزومه أكلت قطعه صغيره حلو مع قهوه ٤فطاير ميني مع قلاص جاي والعشا آه يالعشا خرتها ما أدري شفيني إراتي ضعفت جدام الاكل أكلت ربع خبزه عرايس صخين تكا وكباب وحده قفشه حمص وسفن دايت وبعد بساعتيتن أكلت برد قلاص فانليا لماجيت البيت شربت جاي أخضر اليوم شربت ٩ قلاصات ماي ومشيت بس ربع ساعه حدي مضايقه أنا مشكلتي اذا انعزمت خلاص أهد نفسي ما أقدر الله يستر من الميزان يوم الخميس يارب أنزل

 

[بدويه برستيج]

مراحب على الجميع
من امس بالليل بدخل موراضي يفتح المنتدى

كشوخة
حبيبتي حلو نص كيلو وزين انج رديتي النشويات
لأن أحس اذا ضفتيها على الوجبة حتى لوكمية
قليلة تشبع انا عن نفسي لازم 1 توست الصبح
والغدا 5 قفاش عيش
بس العشا مكنسلته ماعدا بالويك اند

بدوية
الله يشافيج حبيتي بس هذي الابر حق شنو
ولاتضيعين تعبج يعني حتى لوتزيد الوزن
حاولي تخففين على الأقل عشان مايزيد
على زيادة الأبر *

تسلمين اختي لا حزن مع القران اكل عادي بس ما اكثر وانشالله بالاحد اخر ابره بكمل على نظامي الاولي بعد ما وقف الابر

 

[بدويه برستيج]

بالعافيه على قلوبكم

انا باجر بوزن انشالله اكون نازله مع انه الابر تسد نفسي عن الاكل وهذا اسبوع الدوره فما اتوقع نزول بس اتمنى


انا متابعتنكم دايما شدو الهمه والى الامام رمضان على الابواب وبيستوي التخبيص على اصول

 

[بدويه برستيج]

الحمدالله الاحظ الفرق في جسمي واحس معدتي صغرت من الاكل الخفيف ما اقدر اكثر وايد امس رحت تشيليز طلبت سيزر سلط وما اكلتها كلها وبيبسي دايت وتعشيت سمونه بجبن وعصير برتقال ولبن اكتيفيا

 

[((shoOoshoOo))]

مسااااء الخير بنوتااات


مادري شفيه النت من امس معلق



شخباركم بنات ؟

بدويه الابره حق شنوو ؟