أحلىىى التجمعااااات (التجمع الخامس ) 3 رجيماااااات يالله خل نبدى هالتجمع بقوووووه

[سارونه87]

هاااي شلووونكم
اليوم غداي كان لزانيا خضار من دايت كير
مع سلطه وعصير برتقال


وبعدها كليت سلطه فواكه

 

[BiiShOoO]

قووة يا حلوييين


ريوقي اليوم كوب جاي

و غداي شوية عيش و صدر دياية و قاص لبن


و عشاي راح يكون صمونه سمرا فيها حلوم و قلاص عصير برتقال

و بشرب جاي ابيض بعد الاكل

 

[سارونه87]

صباح الخير بنات

 

[BiiShOoO]

صباااااح النووور

انا اليوم ما تريقت

بس شربت جاي


و يوعانه مادري شنو اكل

 

[سارونه87]

لووو اكلي توست وجبن لايت

 

[ام عزيز 4]

السلام عليكم :sfg:اشلونكم يارشيقات ولهت عليكم كلكم
ادري صارلي جم يوم مو داشه بس اليوم رجعت وبقوه ...انا الحمدلله كنت ملتزمه بالرجيم والرياضه بس اليوم اول ايام البيض وانا صايمه لي يوم الخميس بس حبيت اذكركم صومو تصحو وصيام البيض وايد زين ....والله يوفق الجميع :eh_s(9):وفطورى اليوم تمره وحده +قلاص ماى عقب ابنص ساعه....بريانى لحم +شوربه قمح والساعه 9 سناكى كيكه كراميل ...وسحوري نص خبزه مع جبن شدر وحليب فريش
ورياضتى نص سعه اوربت تراك ونص ساعه ايروبك .... وانشالله نضعف علي صحه وعافيه واتمنى انه الله يرزق كل وحده من البنات علي نيتها :bye22:​

 

[BiiShOoO]

اهلييين بنات عوافي عليكم



هلا سارونه ما تريقت


تغديت مع بنت خالتي ببيتزا هت سلطة و شربت بيبيسي دايت و قطعه بيتزا

 

[سارونه87]

بااااااك
رحــت سالاد بوتيك وطلبت صمون خضار مشويه وتهببببببببببببببل انصحكم فيها,,,,
وسلطه وعصير اناناس

 

[سارونه87]

لووو بالعافيه قلبي

 

[BiiShOoO]

يعااافيج فديتج و انتي بعد بالعافيه

 

[سارونه87]

صباح الخير

 

[عروووب21]

صباحكم احلى من الورد


كنت غايبه لان بنتي بالمستشفى والرجيم لكم عليه تدرون بالمستشفى ما اقدر اتشرط

والحمدلله على كل حال اليوم يالله تنشطت وقاعده ارتب اموري من جديد وباديه رجيم من اليوم باذن الله ولو اني مفلوزه وتعبانه بس لازم ابدا رجيم والله يعيني


بالتوفيق للكل

 

[BiiShOoO]

صباح الخير يا حلوين


تريقت صمونه لبنة و كوب جاي


و الحين قاعده اشرب جاي و بسكوت الاعواد الي فيه كاكاو

و ماراح اتغدى باكل سلطة و بروح النادي

امس اشتركت

 

[سارونه87]

عروب ماتشوف شر بنيتج
لووو عوافي قلبي


انا توني مخلصه غدا
كليت باستا من دايت كير
وسلطه وعصير اناناس

وقلاصين ماي

 

[BiiShOoO]

يعاافيج قلبي

تغديت كوب لبن شوية عيش و دياي من نودلز بس حسيت اني كثرت

و سويتلي جاي اخضر

بعد شوي بلبس بروح النادي

 

[شوارفسكيه حمره]

هلااااااااا هلاااااااااااا متيمعين اليوووم
انااا اليوم تريقت صمونه بذره الكتان ويا جبن سلايس
وتغديت سلطه من نيثنز
وبسسسسسسسسسسس

شخباااااااااااااركم
؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[سارونه87]

صباح الخير

 

[شوارفسكيه حمره]

لووول مساء النور

انا ما قدرت اشبك الصبح لانه محاضرتي الساعه 8

ريووقي كرواسونه واناناس

غداي شويه خبز اسمر ويا دياااي بالفرن
وشربت جاي اخضر (ربيع )
ونفس كل يوم بتعشىىى رووب ويا عصير جريب فروووت

 

[سارونه87]

هاي
عوافي شوشو
انا غداي كان كشري من دايت كير
وتبوله وعصير اناناس

وتوني كليت سناك 4 بسكوتات مع كابتشينو لايت وكريم كراميل المراعي لايت

 

[حنوشه الحلوه]

موفقين يارب