أحلىىى التجمعااااات (التجمع الخامس ) 3 رجيماااااات يالله خل نبدى هالتجمع بقوووووه

[سارونه87]

--------------------------------------------------------------------------------

قوة شلونكم بنات
توني خلصت غداي
باستا من لوفات
مع شوي فتوش ودايت بيبسي



احس فيني امساك شسوي

 

[شوارفسكيه حمره]

بااااااك

بالعاااااافيه
اشتري جاي ميراميه مال العويد تلاقينه بالجمعيه وحطي وياه جاي اخضر
انا تغديت ديااااي على الشوايه
والحين بروح اتمشىىى شوي

 

[ام عزيز 4]

عواااااااااااااااافي بنات عليكم الاكل
انا غداي اليوم فهيتا من كالورى كنترول
وعشاي شوربه عدس
وسناكى كيكه جوز

 

[ام عزيز 4]

صباح الخير بنات ............. ريوقي حلوم +حليب خالي الدسم
ولي يانى البوكس اقولكم الباجي
كنت بس امش ما احس فرق جسمي وايد ....؟؟؟؟
راح العب ايروبك واذا عندى وقت بالليل العب علي الاوربتراك

 

[ام عزيز 4]

غداى ...ستيك لحم+خضار سوتيه
سناكى ..كيكه كراميل +كوفي
عشاي.. شوربه فطر

 

[سارونه87]

هاي
شلونكم
اليوم تغديت برياني خضار من دايت كير
وسلطه وعصير اناناس

 

[جلالة الملك]

مرحبا يا حلوين
مشتاقتلكم وايد
اليوم free day بس ماراح اكل حلويات ولا اشرب ببسي بس اكل مفتوح
الريوق = شابوره 1 +نص لبن اكتيفيا
الغدا = 3 ملعقه عيش + شويه شوربه عدس + 2 ملعقه بلاليط
العشا = بيتزا
بنات اليوم يوم مفتوح لان ينصحوني ان اعمل يوم مفتوح علشان الوزن ينزل من جديد
بس وزني اليوم الصبح 77.700 الحمدلله بس عسى ما نظام اليوم يخربط الوزن

 

[سارونه87]

انا وزني 88 صااار

 

[جلالة الملك]

مبروك الوزن الجديد سارونه وعقبالل الخمسينات

 

[سارونه87]

صبحكم الله بالخير

واي بنات امس خوالي عندنا تعشوا وخربطت شوي
كليت شوي بطاط و2 خبز بالثوم ونص فطيرة زعتر وميرندا تفاح
اليوم بعوض وماني مخربطه كلش بخلي يومي كله فواكه
وبسوي رياضه ضغط البطن وبرقص وبنط
عقاااب حقي


يبارك فيج جلاله

 

[ام عزيز 4]

قوه بنات انا اليوم ريوقى
صمون تيركي +عصير تفاح
وغداي عيش مشخول +كوسى مفيوحه +روب اكتيفيا
وسناكى كيكه فانيليا
وعشاي شوربه

 

[شوارفسكيه حمره]

مساااااء الخييير

النت تعبني والله المنتدى كلش مو نفس قبل الصرااحه تنقال
عقب التسع الواحد ما يقدر يدش ؟؟؟؟؟؟ ليش

المهم شلووونكم شخباااركم ؟؟؟


اليوم كان ريووقي توستتين سمر + جبن سلايس خالي الدسم

تغديت سلطه من برجر كنج لاني كنت طالعه اخلص مشاويري
وتوني شاربه ميرااميه وجاي اخضر
وقاعده اشرب مااااي ايفياااان
لانه الماي كثرته زينه حق الويه
وانشاءالله راح اتعشىىى روووب مثل كل يوووم
صاارلي الحين 3 تيام اكل عشااي روب ويا بذره الكتان

 

[شوارفسكيه حمره]

مبرووووووووووك الاوزااااان اليديده وبقى اسبوع ونشوف منو الفايز هالشهر
وعقبها نبدى من يديد وشدوا حيلكم

 

[شوارفسكيه حمره]

ساااارووونه نبي صوووره حلووووه حق تجمعنا
ونكتب عليها

(احنا قدها ولازم نتحدى ) حق قرووبناااا
من بدايه الشهر الياااي يعني مو السبت هذااا اللي بعده علشااان نبدى شهرنا الثاني كلنا عندنا تواقيع



علشان نقوى اكثر واكثر
وشدووا حيلكم وكثروا ماي

 

[سارونه87]

صباااح الخيرات
شلونكم بنات

 

[سارونه87]

مممممممم شوشو شوفي هالصورة شرايج فيها

 

[شوارفسكيه حمره]

واااي ودي اشترك بنادي بس ابوي مو راضي قالي روحي بيت ريلج وسوي اللي تبينه بعدين
لووووول

شخبااااااااااااركم


ريووووقي صمووون صغيره ابذره الكتان من (امير الامراء) +جبن سلايس

غدااااي سلطه بالجامعه انشاءالله

وعشاي نفس كل يووم روووب اوو حليب ويا شابوره بذره الكتان


لااااااااااااااااايوقف

 

[sosota]

صباح الورد
انا بالدوام وقاعده اكل الحين الحين بسكوووت واشرب حليب باارد
وحاطه بطل ماي عود بحاول اشربه كله كل شوي اشرب منه
المنتدى ليش يعلق وايد
شلونكم سارونه وشوشو وجوجوو وام عزوز وعروب ولوو وشمووخ ؟؟؟

 

[جلالة الملك]

شوشو شلونج شخبارج سمعت هذه الخبر قلت لازم اقول لكم
بذرة الكتان يسبب جفاف بلكليه فلاتكثرو من
اليوم نظامي 2كوب ماء دافي وعلى طول اليوم شمام

 

[شوارفسكيه حمره]

زيييييييين قلتيلي
مشكوووره يا قلبي

انا الحين بتغدى صدر ديااايه + شووووربه