اراده حديديه مع passion لرجيم هلا فبراير

[ملكة زماني]

قود افتر نون


الحمدلله قرت عينج ياباشن والله يثبتها ابيتج واتكون من الخدم الزينين والامينين

ومشكورة كيكة ع الرد <<<< نكج ابروحه اجرام لوووول

انشالله اتدشين هالعالم عالم السيتينات وتستمتعين فيه وفي احلا ملابس تلبسينها

 

[ملكة زماني]

بنات
امس شرفت ام علي
وحدي شغاله على السويت


امس عدا على خير
لي الساعه 2 وقفت اكل لي اليوم
واليوم ناويه اسوي نفس الشي

 

[مدرسة طفشانة]

الله يسلمكم من الشر حبايبي
وان شاء الله الريجيم مستمر حتى الوصول للرشاقة بإذن الله
بس بغيت اسال الميزان بيكون كل أحد والا في تواريخ معينة؟

 

[passion.666]

شلونكم ياعسولات
سامحوني مادخلت اليومين لأن بنتي عندها امتحانات

ملكة زماني
مدرسه طفشانه
سيلينا
احساس الغلا
مس سوليتير
علياء
كيكة توفي

شلونكم شخباركم
هالأسبوع اخر اسبوع حقكم لأن البعض في التزام والبعض لا
والمفروض اخذ اوزانكم يوم الأحد
بس راح ااجل ليوم ثاني وراح ابلغكم
من يوم الأحد ابلش معاكم الجديه
خلاص​

لحد يقولي علي الدوره
الدوره اتزيدين 2كيلو واذا استمريتي على الرجيم راح ير كل شي طبيعي وينزل وزنج
وانا عندي موعد يوم الأحد مع الدكتور للرجيم احمد الخولي علشان يعطيني رجيم تثبيت الوزن
وراح اكتبه لكم ان شاءالله
ما راح يكون في تسامح
ولا تخربط ولا اعذار ​

 

[مدرسة طفشانة]

حبيبتي باشن ولا يهمج ماشيه عالريجيم مضبوط
وان شاء الله الأحد عندج النتيجة ونشوووووف
اليوم تريقت نسكافيه
والضحى شربت عصير جوافة
وبتغدى الحين روب خالي الدسم
والعشا بيكون شوربة كنور ان شاء الله

 

[كيكه توفي]

السلام عليكم

يومي

الصبح قبل المعهد نسكافيه

بالمعهد الريوق : شابوره + عصير اناناس

الغدا : كباب دياي + تبوله

العشا : تفاحه + لبن

شربت زنجبيل

بس الحمدالله

 

[سيلينا]

مرحبااا

انا طبعااا حدي مبدعه للاسف مو اني خايرتها ع الاخر بس قاعده اكل اشووي وزني صعد لي 57
ومووو قادره امسك نفسي

الله يستر

برجع اكتب يومياتي يمكن استحي وارد التزم

كليت الصبح صمونه الفيصل جبن بزعتر وشاي وبعد شربت عقب عصير اناناس كي دي دي

الضحى شربت لي كابتشينو تروبيكانا +سناك فيه 100 كالوري عباره عن قطع بسكوت

الغدا كليت سلطه سيزر امريكانا 102 كالوري + ماي

العشا معزومه بحاول اخذ من البوفيه اكل مشوي وما اكثر الله يستر

حدي متآزمه لاني كلش مو قادره اسوي رجيم وبنفس الوقت مو مخربتها يعني ممكن اتغدا بالبيت بس الصبح ما اكل الا توست وجبن خالي الدسم وما اتعشى يعني احس بتآنيب ضمير بس مو ملتزمه اكل رجيم لا تخفيف واحاسب باكلي المشكله كل من يشوفني يقولي بس ستووووب وانا الظاهر اقتنعت

 

[miss_solitaire]

شلونكم بنااات

أنا صارلي فترة ما دشيت

وايد اسوبعي كان حافل

سواء امتحانات اليهال

و ولدي الصغير صار معاه نزله

و نقلها لي

و غير شغل المدرسة اللي ما يخلص

 

[miss_solitaire]

اي نسيت اقووول

أنا خرتها شوي

و زايده الحين كيبو و 100 جرام

 

[مدرسة طفشانة]

اشلونكم بنات
انا ماشيه عالريجيم الحمد لله طبعا لازم في تزريق خفيف بس يعتبر يومي اوكييييييي
شربت الصبح نسكافيه
وبعدين اكلت كورن فليكس بحليب خالي الدسم
والغدا شوربة عدس
المغرب شربت موكا من غير كريما
والعشا عصير مانجا مع بفك >>>> شكوووووووووو؟
بس ان شاء الله باجي البنات يكونون ملتزمين احسن
والله يوفق الجميع

 

[كيكه توفي]

السلام عليكم

يومي

الريوق : شريحتين توست اسمر مع بيضه + نسكافيه

الضحى : عصير اناناس

الغدا : 2 برجر

المغرب : 1 بسكوت دايجستف لايت + قهوه تروبيكانا

العشا : تفاحه + لبن

وبس الحمدالله

ومشيت ساعه

 

[ملكة زماني]

صباح الخير

بااااااااااااااااااشن سيري ونحن من ورائكي
انشالله انشالله انشالله
بستمر وبصير رشيقه
هالاسبوع باذن الله راح امشي على الرجيم عدل مدل مع رياضة القاري

اليوم تريقت نسكافيه مع دونت

وغداي انشاللع توستت امريكانا بالتونه

 

[~ NutellA ~]

موفقييين ياا رب
والله يثبتكم ويثبتنا عالارااااااااده الحديييييييديه
ونضعف بصحه وعافيه

 

[passion.666]

شلونكم ياحلوات
وين الأراده الحديديه
شهر مارس خرتوووووووووووووووووووووووووووه من اول شهر لأخره ما في احد منضبط
شفيكم
عكس شهر فبراير ياحلوكم
الأسبوع الياي نبي الجديه
شدو حيلكم​

 

[مدرسة طفشانة]

وينكم بنات
ليش التجمع بالصفحة الثانية؟
نبي همتكم نبي نضعف ما مليتو من المتن؟
يالله بسرعة كل وحدة تحط لها هدف وتحاول توصله بهالفترة
لا تيئسووووووووووووووووووووووووووووون

 

[كيكه توفي]

باشن باجر يوم الميزان ؟؟

 

[كيكه توفي]

يومي

الريوق : شريحتين توست اسمر مع زعتر + جاي

الضحى : جاي اخضر

الغدا : تونا + فتوش

العصر : زنجبيل

العشا : تفاحه + لبن

بس الحمدالله

مشيت نص ساعه

 

[passion.666]

بسم الله الرجمن الرحيم

شلونكم يابنات
اليوم موعد الميزان
انا طبعا زايده في وزني كان وزني 53 والحين 56
فقررت ان اوصل 50 لأن يناسب طولي وشغله ثانيه الدهون عندي تترسب بالخلفيه الكل يقول جسمج حلو والخلفيه حلوه عندج وليش نبين تضعفين والسبب اني انا ما عندي زنود ولا بطن والصدر صغير والخصر صغير فالخلفيه موكبيره وايد بس بالنسبه لشكلي ولهيئة جسمي تكون الخلفيه كبيره ولا حجمها حلو حق وحده اترس مني
المهم اليوم عندي موعد عند دكتور رجيم احمد الخولي وانا اساس بلشت رجيم اليوم وصورت يومي وهو الفطور ومشيت على ججهاز المشي ولكن راح انزلهم اليوم بالليل



مدرسه طفشانه
شلونج ياعسل ابي يومياتج
ووزنج


كيكة توفي
حطي وزنج ويومياتج


وانا معاكم لاتحاتون حتى لو ظلينا احنا الثلاث



اليوم موعدي الساعه 5 العصر مع الدكتور

موفقين يابنات​

 

[كيكه توفي]

السلام عليكم

وزني كان : 74.2

وزني الحين : 73.3

نازله 9 غرام بس

بليل احط يومي

 

[passion.666]

شدي حيلج هالأسبوع
ابي يكون وزنج 70 تقدرين اطيحين 4 كيلوات خلال الأسبوعين

ياأحلى كيكة توفي​