البطة البلدية و د\ طالب الشمري ...

[لعبة ايام]

عيوني يارب تنحفي وانتي بصحة وسلامة يارب

بسالك حبوب سليم لاكس


لازم منها ؟؟؟ ولا لازم رياضة بدون حبوب دي ؟؟

 

[البطه البلدية]

جوه بنات شخباركم

ياني خربطت البارحه كليت شاورما وكيسين شبس
كنت منقهره من شغله وطلعت حرتي بالاكل

بس برد اليوم ان شاء الله بالتزم

لااااااااااااااا والله
يعني الحين لي عصبتي رحتي اكلتي ؟
مووووووووووووعذر كلش
الحين اللي نزلتيه كله رجعتيه مره ثانيه
ثاني مره روحي تسبحي روحي نظفي روحي حطي مكياج اقري قران كتاب اي شي الا االاكل
لا تجين صووووووووووبه

 

[البطه البلدية]

مرحبـــــا
يومياتـــــى امـس
اول ماقعـدت شربت نسكافيـــه
وبعديـن شربـت قـلاص مــاي

الغــدا
صـدر دجــاج وسلطـه وسفـن دايــت

السنــاك
قهـوه فرنسيـه

العشـا
كلــوب ساندويتــش بالجبــن
وسلطـه

واذا جعـت بيــن الوجبــات
اكــل خيـار




واليــــــــــــوم
اول ماقعــدت شربـت حليـب قليـل الدسـم

والغــدا
بيضتيـن مسلوقـه وسلطــه

السنــاك
قهــوه وتمــره وحــده

العشــا
كلــوب ساندويـــتش وسلطــه

فديت مرايم و ربي
انتي احلى احلى احلى وحده ما شا الله تبارك الرحمن ملتززمه صح
الله لا يغير عليج ياااااااااا رب

 

[البطه البلدية]

مرحبا بنات

يومياتي ََََ

الفطور 5 قطع شابوره صغيره مع كوب شاي

الغدا متاخر شوي خبز صحي مع مسحه جبن وكوب شاي بحليب

العشا تفاحتين ونص كوب عصير مشكل

قبل النوم باذن الله راح اخذ شاي الضيافه<<< نفس بايوجي

عوافي حبيبتي

خليج جذي ميه ميه

 

[الفدنه]

اب لعيون غزووووووول​

 

[البطه البلدية]

عيوني يارب تنحفي وانتي بصحة وسلامة يارب

بسالك حبوب سليم لاكس


لازم منها ؟؟؟ ولا لازم رياضة بدون حبوب دي ؟؟

الله يجزاج خير
والله مو اجباري تاخذينهم
بس حطي حيلج بالمشي و الرياضه
حياج الله

 

[ام نيوفي]

بنات بسالكم وين عيادة
د طالب الشمري
لاني اتصل على العياده ما يردون علي
انا بروح اراجع عنده
ابي ريجيم للمرضعات
يا بنات شكلي يحطم
متنت بعد ما ولدت اكثر
من متني لما كنت حامل
والحبوب اللي تاكلونها
تسد الشهيه و لا تنزل الدهون؟​

 

[البطه البلدية]

الله يعينج
عيادته
ورى مستشفى الاميري
دشي من فتحت بيت ديفا كملي سيده يجيج دوار صغير اخذيه يسار امشي شوي تلقين مطعم بوابه دسمان عنده عماره
هالعماره فيها عياده الدكتور
الحبوب
1 تسد الشهيه
2تمنع امتصاص الجسم للدهون
3 نسيته هع

 

[علايه]

صباح الخير

توني متريقه
3 توست اسمر
جبن
خيار

 

[علايه]

بطه بلديه

انا بس يعطيني المكمل الغذائي الحبوب اللي لونه اخضر

ما يعطيني الباجي .. ليش جذي

 

[لبوة36]

ايه جذيه التشجيع حليلكم بنات وينكم من زمان انتم اللي ابيهم الحقيقه ابي انحف
بنات اقدر ادش معاكم والا ماقدر

 

[البطه البلدية]

علايه

الحبوب الباقيه انا ماخذتها من نفسي
سويت تحليل زنك من قبل لا اسوي رجيم و طلع لي نازل
و الفش اويل يعني عادي تاخذينه ... زين للجسم بشكل عام و هير فيت للشعر انا اخذها
بس

 

[البطه البلدية]

ايه جذيه التشجيع حليلكم بنات وينكم من زمان انتم اللي ابيهم الحقيقه ابي انحف
بنات اقدر ادش معاكم والا ماقدر

اي تقدرين حبيبتي
بس جم وزنج و طولج
وبلشي معانا رجيم
انا حاطه نظامين دوريهم بالصفحات

 

[البطه البلدية]

اليوم تريقت فتنس و حليب

و الغدا سويت لي شوربه تسد النفس بس قفشه و ما كملتها

العشا اكلت كلوب ساندويش


بنات سويت خلطه شاي تشرب بعد كل وجبه اساسيه بساعه
اخذت طريقتها من وحده منزله موضوع والله ما اذكر شنو نكها
بجرب بشوف مفعولها يبين و لالا ؟

شاي اخضر صيني
نعناع
دارسين
كمون
زموته\نانخه
حبه حلوة
ينسون
قشر رمان

كلهم ينطحنون ... و تاخذين قفشه منهم وتبشرين لج شويه زنجبيل
و تصبين عليهم ماي مغلي .. تنطرين عشر دقايق .. بعدين تصفينهم و تشرينه

يقولون يضعف و يمحي الكرش

الله اعلم

 

[الفدنه]

عليج بالعافيه
ومبرووووك الوزن الجديد توني انتبه
عاشت غزول
عاشت غزول والعب العب ....​

 

[البطه البلدية]

الفدنه ما قصرتي على التشجيع الحلوو
فديتج وربي

 

[البطه البلدية]

قمت من النوم متاخر
فطرت لبست و رحت الدوام عقب ما خلصت اول دفعه من الشغل ع الساعه 9 و نص شربت نسكافيه
بعدها بساعه تريقت فتنس و حليب
تغديت 4 توسات و 2 تركي 1 لبنه شاي
شربت ع الساعه 7 و نص نسكافيه
وافكر اتعشى برتقاله لاني مو جوعانه
واشتغلت شغل اليوم موصج
من الساعه 2 و نص لي 7
من تنظيف مطبخ و غسيل ملابس
وااااااااااااي ابي خداااااااامه

 

[البطه البلدية]

ريممااااا

عرووووووووب

مرااااااااااايم


ويييييييييييييييينكم !!

 

[ToOoTi]

ماشاء الله عليج

استمري فديتج وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه

انا متابعتج بصمت

 

[البطه البلدية]

توتي
فديتج ع المتابعه بس بليز حولي عام عشان ترتفع معنوياتي اكثر و اكثر
حياج الله حبيبتي