عروووب21
New member
- إنضم
- 9 يونيو 2009
- المشاركات
- 1,308
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
بنوتات
هذا رجيمي للاسبوع الثالث و الرابع نسيت لا انزله هع
ع الريج .. ضروري ..
نسكافية
بعد س 10 صباحا ..
3 الى 4 توست .. + خس + خيار + طماط + دايت او شاي
جبن 2 او لبنه 2 او مربى 2 او تركي 2
اوو
كلوب ساندويتش + دايت + شاي
الغدا
شوربه + سلطه
العصر نسكافية
العشااا نفس الريوق او كوب روب + خس خسار + برتقال 1 او 2
الف شكر والله يجزاك خير
الى الامام ونحن معك
بالتوفيق