اللي بـ السبعينات ويبون الستينات حياكم ، خلونا نشجع بعض ^_^

[احبك يايمه]

سما الشقين /حياك الله معنا شدي حيلك إن مثلك عقب الحمل والولاده سمنت ولا قبل اهبل قولي من عقب الزواج سمنت


الكلثوم/مجرمه وبقوووة ولا بعد كليت بروستد بس إن شاءالله من بكرا اشد حيلي حرمان بعد ماصارت عاد

 

[احبك يايمه]

طريق السعاده /بالعكس احس كل اسبوع حلو عشان نراقب نفسنا اذا خربناها ولا لا

عاد انشوووووووف رايي الاغلبيه ونقرر الي تبن ماهي مشكله

 

[جوجو جرامنه]

حيااااااك سما الشقين وباذن الله ما تخرجين من هنا الا وانتي بالستينات

وان شاء الله تتشجعين وياانا بس لازم يكون عندك اراده قوويه

 

[الكلثوم]

حياااااج سما
الارادة شوية شوية وراح تصير قوية عادي
احياناً اكره الأكل الي يمتن
وفي شي اكره كره العدو واستغرب شلون الناس يشربونه
مو عشاني مسويه ريجيم لااا لان صج صج مامنه ولا فايدة واضرارة ما تنعد من كثرها
الببسي عدوي اللدود والغازيات بشكل عام اكرهها
لو اشرب منها نص كوب يقعد بطني يعورني حيييل
استغرب لما يقولون انه يهضم يشربونه مع الدسم
كأنهم يزيدون الحطب ع النار بمعدتهم

أتمنى انكم تكرهونه مثلي يحسسني بالقرف أحياناً الله يديم النعمة

 

[انيقه الملامح]

راح انظم معاكم وزني
74

وحلمي يكون عالاقل 72 ابي اوصل لهالوزن لأن واقف وزني واقف من سنة تقريبا

منو تعرف شلون انزلة ويثبت ؟

 

[سما الشقين]

تسلمون جوجو و الكلثوم ..حاسه نفسي تشجعت ..البيبسي هو نقطه ضعفي لو تركه كان زين حسبي الله على الي اخترعه ما وراه الا الامراضالله يقنوينا على شهوه البطن ...والله انه جهاد للنفس

 

[الكلثوم]

تو قعدت من النوم كسلاااااانه
حتى مالي خلق آكل
فيني طبع غريب اذا قعدت من النوم ع الاقل ساعتين ما احب آكل شي
تلوع جبدي ما احب الريوق من كنت صغيرة
وبالصدفة قريت ان الجسم بعد النوم ضرورب يدخله اكل خلال او ساعتين لان هذا الشي يساعد ع حرق السعرات الحرارية طول اليوم
فعشان جذي راح اغصب نفسي ع شي خفيف
*

 

[جوجو جرامنه]

صبااااااااااااح الخييييييييييييييرر بناااااااااات

صحيييييييييت اليووووووووووم فرحااااااااانه مادري ليشش بس فرحااانه

المهم افطررت تفاحه مع كاسة نسكافيه صغيره مع نص معلقة سكر

والغداء لسه ما تغديت بس امي بتطبخلنا دجاج محشر رز

رح اتغدا باذن الله شوية رز مع صدر دجاج شووي

والعشاء تفاحة بأذن الله

سلااااااااااااااام

 

[الكلثوم]

جوجو دووووووم الفرح

اكلت روب مع بذرة كتان ع الريج
عقبه بساعه شريحة توست وقفشتين فول وقفشتين فاصوليا وخيارة
اليوم جمعتنا يااااارب ما ابلع واجد

 

[طريق السعاده]

سلام
صبايا لابتوبي خرب فجاه الماوس ماصار ياشر يتحرك بس مايضغط هع من
امس كذا المهم يومي
صحيت ع صلاه الظهرع الساعه 11ونص فطرت شريحتين توست وسطهم ملعقتين حميسه تونه وطماطم وبصل
ع الساعه 2ونص تغديت صحن سلطه وقطع من صدر دجاج و 3 ملاعق رز غدانا اليوم من المطعم لكن ان شاء الله ماياثر

بس للحين

 

[LadY BuG 80]

سلام , اخباركم صبايا ..

امس ما فضيت ادخل كان عندي موعد طبيب ...

فطرت امس شريحه توست اسمر عليها ملعقه عسل بلقرفه و كوب حليب سكيم

و ما قدرت اتغدا من عوار ادوره .... تعشيت بدري علخمسه . ملعقتين سباقتي و ثلاث ملاعق ميت صوص

عسبعه و انص شربت كوفي لايت
​

 

[جوجو جرامنه]

اها بناات اليوم ما اتغديت من طباخ امي

اتغديت سندوتش شورما من البيت لاكن كان صغير

والحين قبل شووي بلعب شوكلاته كثرررت

بس خلاص ما رح اكل شي لبكره .. بس ان شاء الله ما اخررررررررب

لانوو بيجوون دار خالتي عنا

انا كل يوم بحكي بكره وبكره .. بالنهاية برجع اخرب مدري شفيني

بس الي مهون علي الدواام قرب لاني بنحف فيه حتى لو ما اسووي رجيم

 

[الكلثوم]

شربت كوبين ماي
اكلت لقمتين نتفة كنافه بالشوكه ونص فنجال قهوه عربية

 

[سما الشقين]

أن العصر نسكافيه وبقصمتين العشاء شاورما لحم وقطعه كنافة وحليب بالزنجبيل
ادري كثرت بس معتبرتنه تخفيف
ان شاء الله بكره نبدأ جد

 

[الكلثوم]

اكلت ٣ تمرات
والعشا شوربه وجريش

 

[طريق السعاده]

مشيت ع الساعه 8 لمده ساعه
بعد بربع ساعه شربت مويا

الحين الساعه 10 ونص صلحت لي سلطه زبادي وخيار رح اتعشاها

شدو حيلكم صبايا بكرا لاتنسون تقيسون الوزن :eh_s(7):

 

[الكلثوم]

شطوووووورة مشيتي ساعه
بإذن الله باجر اذا قدرت اروح اقيس وزني من زمان ما قسته

 

[جوجو جرامنه]

اي بكره الميزان .. مم اناا عارفه من احين زايده مو ناقصه

بس الحين شربت 8 كاسات موويه حسيت نفسسي بستفرغ اكرمكم الله

خخ بس الحمد لله من الساعه 5 ونص للحين ما دخل فمي شي

وانا نوومي ملخبط شوي

يوم الاحد اول يوم دوام حيصير يومي منظم الحمد لله

 

[الكلثوم]

جوجو هههههههههه ٨ مره وحده موزييين قسميهم ع اليوم كل شوي واحد

 

[نونينونو]

السلام عليكم،،بنضم لكم بالقروب وزني71