الي يبي ينحف يدخل معانا القروب

[chnoof11]

بالعافيه دانتيل

 

[chnoof11]

اكيد راح تستمر لما نوصل الوزن المثالي ان شاء الله

 

[shak!shoka]

انا ما تريقت ولا تغديت
قعدت متأخر و لهيت بشغل البيت


المغرب اكلت ٣ برجر مشوي و فوق كل قطعه حبة جبنه سلايس
فصار جنه تشيز برجر لذيييذ و يشبع

مع مكعبات طماط
وسلطه خس و خيار و فلفل رومي و فجل

 

[جلكسيه عسل]

صباح الخير على احلا قروب

واااي فاتني القروب اعذريني اختي بس ماكان عندي اتصال نت

بس انا فعلا باديه رجيم يعني اكلي كله دايت وسلطات

يصير ابداء معاكم اللحين تقبلوني ولا لا

انتظر ردكم ابي انحف وزني كبير وكرهت حياتي

 

[لمار 2012]

السلام عليكم
صباح الخيرات يا احلا واشجع واقوى دشتيات
انا اليوم ما افطرت الغداء كان ربع صدر دجاح مشوي مع سلطه
والعشاء كان مشويات وكباب مع سلطة بصل ابيض وبقدونس
وبتوفيق الجميع

 

[Enthusiastic]

مشكورة يالغلا بس متى يفتح معي الخاص عشان اقدر ارسل لتس

اهلين بنات
الفطور كبده والغداء دجاج1 مشوي وقطعة جبن كامل الدسم والعشاء سمك1مشوي او مقلي بزيت زيتون

 

[chnoof11]

هلا ياجلكسيه حيالك الله باي وقت اكيد تقدرين تدخلين معنا حنا قروبنا مايرد احد بس اكتبيلي اسمك
وعمرك
والمدينه
والوزن
والهدف الاول
الهدف الثاني
الهدف الثالث
*

 

[chnoof11]

بالعافيه يالمار

 

[chnoof11]

معليش حبيبتي مافهمت وشو الي متي الخاص يفتح معك مافهمت

 

[chnoof11]

حبيباتي انا امس فطر 3بيضات مسلوقه و خس و طماطم وخيار وزيتون ونسكافيه
الغداء نص دجاجه شوايه وسلطه خضراء وسفن اب دايت
العشاء كنت طالعه مطعم وتعشيت شوي تبوله و سلطه جرجير و كباب مشوي وسفن اب دايت

 

[لمى..]

بنات ايش رايكم نتواصل عن طريق الجوال برنامج وايس اب كل وحده تنزل وجباتها ونتحمس وناخذ من بعض افكر لان النت احيانا مايكون عندي
اللي موافقه تقولي ارسال رقمي ع الخاص لها

اليوم فطوري كان بيض ومع خس امريكي وكمان كاس مويه
الغدا بيكون صدر دجاج وسلطه وسفن دايت

 

[Enthusiastic]

اقصد مايمكن لي ارسال رسائل عبر الخاص عشاني جديدة

وش رأيك سويت تحليل الكيتون وماظهر شيء برغم أنه اسبوع كامل كل الأكل بروتين صافي ومره وحده 1 خياره

 

[chnoof11]

يابنات الموقع فيه شي جنني من الصباح مو راضي يدخل انتوا نفس الشي

 

[chnoof11]

يابنات الموقع فيه شي جنني من الصباح مو راضي يدخل انتوا نفس الشي

 

[chnoof11]

حبيبتي اناصارلي اسنين وانا اسوي هًذا الرجيم بس كنت اسويه واخربه لان كنت اسويه لحالي ولا عمري سويت هذا التحليل ولا الدكتور قالي عنه
ثاني شي وشو سالفتكم الي تجربون الرجيم تسون 3ايام بروتين صافي اول مره اسمع عن هذا شي حتي الدكتور حسين دشتي مقالي سوي اسبوع برتين صافي حتي كتابه مو كاتب في مثل هلكلام انتي كولي زي مانا كاتبه وماعليك ان شاء الله وانا والبنات كلنا نزلنا بدون البروتين الصافي واذا انتي مسويته معنا من اسبوع ومانزلتي ولاشي معناته في شي غلط *

 

[لمى..]

ايه حتي انا الموقع مدري وش فيه
امس اكلت عشاء سلطه مع نقانق بزيت
اليوم فطوري كان خيار وبيض وطماطم
الغدا كان صدر دجاج مع سلطه
العشا مفكره اسوي سلطه سيزرمع لحم مشوي
شنوفه عندي سوال
صرت احس اني اكل اكثر اكلي بزيت مدري صح والا لا

 

[chnoof11]

صح صح صح بالعكس انا اشوف اكلك عادي مافي شي واصلان لازم تاكلين دهون عشان الدهون الي تاكلينها تحرق الشحوم الي في جسمك وبالعافيه حبيبتي ومن اليوم احاول ارد عليك بس الموقع موراضي يدخل معي *

 

[chnoof11]

حبيباتي انا اليوم فطرت جبن شيدر مع خيار وخس وطماطم و نسكافيه
والغداء تبوله ونص دجاجه مقليه و سفن اب
العشاء تبوله من دون برغل وصينيه خضار ودجاج بالقشطه المخفوقه ان شاء الله راح انزلها لكم بكره وسفن اب

 

[دانتيل قطر]

صباح الخير
أشلونكم وحشتوني
يومين أرسال النت تعبان

المهم أول أمس شربت مغلي البقدونس
طعمه زين


أمس كنت في سبنس لقيت كولا بدون كافيين
وبيبسي بعد كافيين

بس ماخذته مقاطعة المشروبات

 

[دانتيل قطر]

يابنات الموقع فيه شي جنني من الصباح مو راضي يدخل انتوا نفس الشي

ايه انا نفس الشي جنني الموقع مايفتح
:eh_s(16):