الي يبي ينحف يدخل معانا القروب

[رسائل البحر]

هلا بنات


مبرووووووووووووك النزول حبيباتي تستاهلوون والله

انا اليوم صايمه


واللحين وزنت


وزني 81,7


بصراحه مادري ادا نزلت اول لا لاني ماوزنت قبل لاسوي الرجيم

يعني هالوزن بحسبه ولا شي ومن الاسبوع الجاي بحسب الوزن الجديد

 

[chnoof11]

حبيبتي مغليك قلبي اي مسموح فيمتوا الغازي بس دايت والسفن اب دايت او سبرايت دايت حاولي تبتعدين عن كولا دايت او ببسي دايت لان فيه كافيين والكافيين ممنوع

 

[chnoof11]

العفو يالمار حبيبتي
رسايل البحر لا تزعلين حبيبتي انتي مليون بالميه نازله كلنا جالسين نتبع نفس الرجيم اكيد نحفانه بس انتي احفظه وزنك هذا عشان الجمعه الجاي نشوف الفرق

 

[chnoof11]

حبيبتي مغليك انتي تقولين باديه معانا من اسبوع كم كان وزنك اول وكم صار اليوم

 

[لمى..]

شي يحمس طلعنا سعوديات هههههههههه
أنا لضلالات من الشرقيه بس للأسف زوجي من الرياض
مبرووووك للكل علي النزول

 

[chnoof11]

من جد الله يبارك فيك

 

[مغليك قلبي]

بقول وزني بس لاتضحكوووون
وزني كان 55 والحين 52 والهدف 49
لاني اموووت على النحف

 

[مغليك قلبي]

وطولي 159
بس انا ما اقدر اشرب الغازيات فيني قولون يصير اشرب فيمتوا العادي ولا لاء

 

[chnoof11]

ياحياتي وزنك مره كويس الفيمتوا الغازي الدايت هو الي مسموح بس

 

[دانتيل قطر]

الاسم دانتيل قطر

البلده قطر
الوزن السابق 91
الوزن الحالي 90:eh_s(11):
الهدف الاول 80

 

[chnoof11]

دانتيل قطر مبروك علي النزول لا تزعلين المهم انه تحرك وزنك

 

[chnoof11]

يابنات ياحبيباتي اسمعوني وافهموني تدرون ليش اغليكم مانزل لان انتوا مو جالسين تسوون الاكل الي انا احطه لكم هذولي الاطباق معطين اياه الدكتور نفسه وبعضعا مو جوده في كتابه يعني الدكتور ماعطاني هلاطباق لان نه عارف انها تنزل الوزن والدليل انا اكثر وحده نزلت فيكم ماشاء الله كل نص الاطباق جربتها هذا الرجيم يعتمد علي اكل الدهون عشان الجسم يحرك

 

[chnoof11]

واشربوا بقدونس المغلي مره ينزل الوزن

 

[لمى..]

اليوم فطوري
مرتدلا و عشر حبات زيتون مع كوب شاي
الغدا
صدر دجاج وبصل مقلي و زهره مقليه وسلطه خيار وطماطم مع خيار وجرجير وخل
معهم ببسي دايت
العشا
امممممممم الي الان مدري

 

[لمار 2012]

اهلين صبايا
معليش طولة عليكم بس احس بصداع مره مره ومالي خلق اكلام احد ولا ابي اسمع احد يكلمني مادري
ايش فيني المهم البارح العشاء كان نصف حبه دجاج كنتاكي بدون جلد مع سفن دايت
واليوم بس تغدية بدون ما افطر وكان الغداء صدر دجاج

 

[لمار 2012]

معليش شنوفه ممكن سوال
اقدر اشرب قشر القهوه ولا ممنوع

 

[shak!shoka]

شنوفه انتي مشالله وزنج نزل اكثر لانج اكبر وزن فينا و انشالله يستمر النزول


انا احس لاعت جبدي من اللحوم و الدهون
ما ابالغ والله بس اتذكر اني باكل دياي او لحم اختنق احس طفحت كافي

مع ذلك مستمره و باراده قويه

 

[دانتيل قطر]

يابنات ياحبيباتي اسمعوني وافهموني تدرون ليش اغليكم مانزل لان انتوا مو جالسين تسوون الاكل الي انا احطه لكم هذولي الاطباق معطين اياه الدكتور نفسه وبعضعا مو جوده في كتابه يعني الدكتور ماعطاني هلاطباق لان نه عارف انها تنزل الوزن والدليل انا اكثر وحده نزلت فيكم ماشاء الله كل نص الاطباق جربتها هذا الرجيم يعتمد علي اكل الدهون عشان الجسم يحرك

صح كلامك شنوفا

ان شالله بجرب طريقتك في الاكل

:yaaaaaarb:

 

[chnoof11]

لمي حبيبتي اشربي سفن اب بدلا الببسي دايت او الكولا احسن لك لان البيبسي فيه كافيين والسفن خالي من الكافيين *

 

[chnoof11]

لمار الحاله الي انتي فيها معناته انتي ماشيه علي الرجيم صح وبدا مفعوله تحملي بس يومين وبنسبه لصداع حبتين بندول وطير الصداع كله