الي يبي ينحف يدخل معانا القروب

[لمار 2012]

هلا شنوفه ولمى كيفكم
الممنوعات احم احم بس لا تهزايني
كبسه وفواكه

 

[لمار 2012]

بس اليوم معاقبه نفسي
وما اكلات شي بس اشرب مويه

 

[chnoof11]

هلا حبيبتي لمي الحمد الله أنه نزل وزنك وآنا بعد نزل وزني مره خلال هلاسبوع وتغيرت مقاسات ملابسي بس بكره أن شاء الله الصياح كل وحده تكتبلي اسمها و كم كان وزنها السابق وزنها الحال وهدفيها الأول

 

[chnoof11]

يأسأتر من جدك ئاربي أسمعي مابي أضيق صدرك بصراحه انتي فكيتي الرجيم لأن دخلتي سكريات فخل بكره يوم مفتوح وبلشي يوم السبت أو إذا تبين تبلشين من بكره أوزني اليوم وبكره شوفي صار في فرق في وزنك

 

[لمار 2012]

شنوفه
تعرفي مشروب الكمون واليمون اكيد
هوه يحتاج ليمونه كامله
وانا اشربه بس الحين موقفه عنه يمديني اشربه ولا لا لانه المسموح ربع ليمونه في الرجيم
ابي نصيحتك

 

[لمار 2012]

انا مشكلتي ما عندي عزيمه انهر لما اشوف الاكل

 

[لمار 2012]

خلاص بوزن بكره واعطيك الوزن الصحيح لاني وزني 85 كان قبل اسبوعين
والحين قدلي اسبوعين اسوي رجيم يوم والخبط يوم
تعبانه بالحيل ابي احد يساعدني

 

[chnoof11]

ط¨ظ†ط§طھ ط¨ظ†ط³ط¨ظ‡ ظ„ظƒطھط§ ط¨ ط§ظ„ط¯ط´طھظٹ ظ‡ظˆ ط¹ط¯ظٹ. ط´ط§ط±ظٹطھظ‡ ظ…ظ† 3 ط³ظ†ظٹظ†. ط*ظ„ظˆ ظ…ط±ظ‡ ط§ظ„ظƒطھط§ط¨ ط£ظ†طµط*ظƒظ… طھط´طھط±ظˆظ†ظ‡. ظˆطھظ‚ط±ظٹط¨ط§ ظ…ط£ط®ط°ظ‡ ط¨ط¹ط¶ ط§ظ„ط·ط¨ط®ط§طھ ط¥ظ„ظٹ ظپظٹ ط§ظ„ظƒطھط§ط¨

 

[دانتيل قطر]

دانتيل شنوفه قالت من 2 الى 3 كيلو حسب السمنه


الحمدالله ع سلامتج و خطاج السو




انا اليوم كنت رايحه استقبال و مااااسكه نفسي ع الاخر شربت جاي عادي بدون سكر غصبت نفسي مو متعوده ع المروره بس ميخالف انشالله ازمه و تعدي ههههه
و اصناف الحلو و الفطاير و ورق العنب

صاااامده

الله يسلمك حبيبتي

حاسه أني نازله كيلو واحد بس :eh_s(16):
الله المستعان

 

[دانتيل قطر]

هلا حبيبتي دانتيل قطر كلنا تمام بخير والحمدالله ماشين علي الرجيم يالله قرب الميزان
بسم الله عليك ماتشوفين شر ان شاء الله

الله يسلمك حبيبتي
ان شاء الله

 

[لمار 2012]

العشاء كان صدر دجاجه مشوي وبعده شربت كوب نسكافيه
واخذت ملعقه صغير بينت بتر وبس
ان شاء الله اقدر اقاوم وما اخرب الرجيم
(دعواتكم)

 

[chnoof11]

لمار شراب الليمون والكمون حلو اشربه وبنسبه لليمون انا مو محدده الكميه بس الي احس منه البقدونس المغلي والاعشاب الي انا كاتبتها

 

[chnoof11]

دانتيل قطر لو ان شاء نص كيلو هم زين اهم شي انه تحرك وزنك علي العموم بكره نشوف

 

[chnoof11]

المكونات

10 بيض
5 بصل مفروم
3طماطم مفرووم

شبت أو بقدونس أونعناع>>عشان يشيل ريحه البيض
2بصل أخضر>>بس نستخدم الورق

زيت وملح وفلفل اسود وكمون وبهارات شوي ذره بس

نص ملعقه صغنوونه صلصه >>او تعصرين طماطم

الطريقه

في صينيه تيفال تحطين البصل المفرووم مع الزيت لين يذبل وتضيفين الطماطم والبصل الاخضر

والبهارات والملح وتستمرين بالتحريك لين تصير كشنه مضبوطه

تكسرين البيض في طاسه وتخفقينه وتضيفين له ملعقه حليب سائل ونعناع مفروم

وتسكبين البيض على الكشنه وتدخلينه الفرن من تحت وتغطين عليه لييين ينجح>>وحمريه من فوق ماياخذ دقايق

 

[لمار 2012]

يعطيك العافيه شنوفه على وصفاتك وابدعاتك
الله يعطيك العافيه

 

[shak!shoka]

انا اليوم قعدت الصبح بطني يعورني و لايعه جبدي و طول الوقت حاسه اني برجع
وما كليت شي بس ماي لي الساعه 4 تغديت نص صدر ديايه ادري نتفه بس كنت ابي اطلع

رخت حق وحده راده من السفر و كانت تضيفني حلو و فطاير بس ما كليت
شربت شاي بدون سكر و شربت ماي بسسس


ورا صلاة المغرب رحت لهلي و هم ما كليت و لا شربت غير الماي و جبنهبيضه مالحه و نقانق 2

قبل ساعه تعشيت 2 صدر دياي مشوي و طماطه صغيره مقصصه شرايح + سلطه

 

[chnoof11]

الله يعافيك حبيبتي ان شاء الله راح انزلكم وصفات جديده بس والله مافضيت احوس معي عيالي ان شاء اليوم بالليل او بكره *

 

[chnoof11]

بالعافيه حبيبتي وسلامتج

 

[دانتيل قطر]

فطوري اليوم الخميس

2بيض مقلي وخس وخيار وجبن ابيض

الغداء
كوب شوربة ملوخية وقطعه لحم

العشاء

جبن سلايس وخس وخيار

 

[لمى..]

هلا حبيبتي
اليوم كنت معزومه شريت قهوه وحبه تمره
والعشاء كات صدر دجاجه مشويه وسلطه مع مويه
يااااااااااااااااااااااااااااااااللله بكرا الميزات
بعد صلاه الظهر بشوف وزتي واقولكم
تصبحون علي خير