الي يبي ينحف يدخل معانا القروب

[لمار 2012]

صباح الخير صبايا
اعذروني الموقع كان معلق عليه امس
المهم امس كان الغداء2 همبرجر مع صحن سلطه
والعشاء كان بيض مقلي مع جبنه شيدر

 

[الكيكه دندن]

موفقين وتنزلون الوزن ونتوا بصحه وعافيه

 

[لمى..]

مرحباااا
الفطور تونه مع خس مع شاي
الغدا كان سمك مقلي وسلطه
العشا
افكر اكل سلطه مع ماينيز

 

[chnoof11]

بالعافيه يالمار

 

[دانتيل قطر]

هلا
فطوري 3 بيض مسلوق
غداي دجاج شاورما وسلطة
والعشاء يمكن اكل جبن وخس

 

[chnoof11]

بالعافيه علي قلوبكم يابنات

 

[Enthusiastic]

chnoof11 يالغالية
الأسبوع الأول كله تمام التطبيق صح ومافي أي غلطة ولا تقصير مني
الأكل كله بروتين صافي ودهون وقست وزني ومثل ماهو:eh_s(4):
عموما مو شرط ينزل الوزن اسبوعيا ويوجد عدة أسباب أنه الوزن مانزل بسرعة صعب النزول
الحمدلله

 

[Enthusiastic]

وزني الآن 119 كيلو الله يسهل ويساعدنا للنزول بصحة وعافية إن شاء الله​

 

[جلكسيه عسل]

مرحبا بنااات

الاسم جلكسيه عسل

العمر 28

الوزن 123 :eh_s(2):

الطول 153

الهدف الاول 100

الهدف الثاني 80

الهدف الثالث 60

وحلميييييييييييييي 50 :eh_s(22)::eh_s(22):

وانشاء الله راح اكتب يومياتي اول باول والله يعين يارب بالتوفيق للجميع

 

[دانتيل قطر]

هلا بنات

اليوم طلعت مع عيالي وتعشيت برا
ستيك دجاج مع بروكلي وهليون وسلطة خضراء



ناوية
اصوم بكرة
ان شاء الله
وشو تقترحون علي للسحور
خفيف

خاطري في كورن فليكس مع حليب
:eh_s(11):

 

[senurita]

ضروري الرياضه مع الرجيم ؟
انا قاعده اكل كريمه نسكافيه كل يوم نسكافيه لايت عادي؟
ليش الوزن ما ينزل بسرعه شنو السبب؟

 

[chnoof11]

حبيبت قلبي. أسبوع مسؤيته مانزلتي غريبه طيب قوليلي. وش تأكلين بضبط وبعدين مافي سي اسمه.بروتين صافي يابنات كلوا زي ماتبون
وبعيت أسألك انتي عندك كسل في الغده الدرقيه

 

[chnoof11]

حياك الله جلكسيه

 

[chnoof11]

حبيبتي دانتيل الله يونسك بالعافيه.
وبنسبه لسحور اختاري من أي طبخه أنا كاتبتهم تشبع وتنحف

 

[chnoof11]

هلا سنيورته نورتي القروب
أول شيء. ماعرفت وسي كريمه النسكافيه ثاني شيء اشربي النسكافيه إلي بدون كافيين وبنسبه للوزن كل البنات إلي مع في قروب انقصوا كيلوين في الأسبوع

 

[chnoof11]

يالله يأقروبي الحبيب سدوا الهمه الميزان يوم الجمعه العصر

 

[chnoof11]

سنيوريته بنسبه للرياضه لو تمشين نص ساعه في اليوم أو تشتغلين. في البيت

 

[chnoof11]

حبيبتي Enthusiastic أنسي كل إلي انتي تسوينه مافي سي اسمه بروتين. صافي لو فيه كان عطاني إياه الدكتور الدستي أنا رائحته ماجاب أي طارئ عن البروتين الصافي انتي جربي معاي وماراح تندمين أن شاء الله اختاري اكله من إلي أنا كاتبتهم وسلطه وكوليهم مع سفن أب مسموح تأخذينك سفن أب 2 في اليوم أو فيمتوا الغازي دايت 2 في اليوم وتشربين نسكاافيه خالي الكافيين مع مبيض كامل الدسم وكثري من مغلي البقدونس وآنا شاء الله راح تشوفين النتيجه
بس حبيبتي أنا قريت في قروب شريفه أنه فيك كسل بسيط في الغده وبقول هذا السبب الأساسي. إلي مايخلي وزنك ينزل أنا كنت مثلك سويت رجيمات الدنيا بس. ما كان يتحرك. بس بفضل الله يوم صرت أخذ علاج صار ينزل وزني ومع احترامي لك الدكتور إلي قالك أنه في كسل بسيط وماعطوك علاج. هذا دكتور فاشل. وله يفهم بطبي. شيء أنا زيك أول يوم تكسلت عندي ماعطوني علاج وبداء وزني يزيد والخمؤل وكل أعراضها وبعد فتره عطوني علاج كنت قبل سنتين أخذ 25 غرام جرعه الدواء والحين تخيلي أخذ 200 غرام ورحت لدكتور غدد صماء قالي لأن من البدايه ماعالجتيها وهي أصلان مالها علاج تظل طول العمر بس الجسم مرتكز عليها هي إلي تعيش الخلايا ؤتموتها ماتخليك تحملين و أذأ حملتي تأثر علي نمو الجنين إذا مأخذيتيلها حبوب فلا تهملين نفسك روحي دكتور متخصص غدد صماء نصيحه من أخت عانت وجريت 3 سنوات

 

[دانتيل قطر]

أنا صايمة للحمدلله
أن شالله

فطوري
شوربة دجاج مع خضار
ولحم مشوي وسلطة

السحور أن شالله
بيض مسلوق

 

[جلكسيه عسل]

مساء الخير بنات

الحمد لله مرتاحه
الفطور مافطرت شربت مويه بس


الغداء كان بيضتين مسلوقه وسلطه برغم اني ما حبه بس اتصبر

والعصر كليت خس كنت جيعااانه

والعشاء بخليه سلطه وتونه

الرياضه مالعبت شي مافضيت ببكرا اعوضها

ال