انطلقنا : مسابقة ( قد التحدي ؟ ) | احنا قدها و قدود =))

[تووته البسكوته]

انا سمعت ان البطاط مسلوق مفيد ..بس طبعا بدون زبده وحركات جذي لووووول

 

[همسات شقاوي]

صــباح الخـير

اول ما قعدت شربت بطل ماي بعدها بثلت ساعه تريقت كورن فليكس + حليب قليل الدسم +كوب عصير برتقال طازج

وعـلى فكره بنـــات ترا الجـزر يثبت الـوزن

 

[Blonde B]

25/8

ريوق : توست محشي جبن وزيتون + كابتششنو
سناك : رقي
غدا : 15 قفشه عيش + ساق دياي + دايت ببسي + لبن خالي الدسم ربع تقريبا
سناك: 2 ميني جالكسي
عشا : سلطه خس خيار جزر صوص لايت + 3 رولات شورما صينيه انا مسويتها بالبيت

رياضه : نص ساعه مشي
ماي : 2 ليتر

​

 

[نشميه]

صبحكم الله بالخير

اليوم انا اول يوم بديت فيه وليلحين ما كليت شي بس بشرب ماي وريوقي راح يكون نسكافيه

 

[$كشوخه$]

صبآآح الخيـرر

أول ما قمت الصبح شربت كووب مآآي

وريوقي : صمونتين بيض وكوب جآي حليب

 

[كويتيه=)]

بنات بعد في معلومه جميع انواع العصاير تمتن ههههههههههه ماعدا عصير الليمون بالنعناع

طبعا مثل ما قلت لكم صايمة ديني

اليوم ان شاء الله احط لكم فطوري

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اليوم كان وايد حلو بالنسبة لي الحمدلله من ناحية الالتزام ومن ناحية الرياضة


طبعا كنت صايمة وفطرت على قلاص ماي كنت برة البيت


رجعت البيت صليت وبعدين يالله تفطرت الساعة 7:30


فطوري





أومليت (بيض - زهرة - شوية بطاط مكعبات - جزر مبشور - نص طماطة - جبن شيدار وجبن سلايس)


النص الثاني من الطماطة كليته فريش مع خيارة ... عصرت عليهم ليمون واشتهيت أحط ملح حطيت شوية


عادة آكلهم بروحهم لا ملح ولا ليمون


والتوستة تحسفت إني حطيتها لأني شبعت بدونها بس اضطريت آكلها لأن حاشها ليمون حرام النعمة تنقط


عقب الفطور بنص ساعة تقريبا شربت بطل ماي 600 مل


والحين ان شالله بشرب الثاني + الكوب اللي فطرت عليه يعني لتر وربع << بالنسبة لي إنجاز


بالنسبة حق الرياضة ما سويت تمارين بس من قمت من النوم وآنا أحوس في البيت بسرعة لأني كنت مستعيلة


غير الملابس كل شوي شايلة دفعة ملابس من الغسالة وحاطتها في النشافة وحاطة دفعة ملابس يديدة


أصلا على ما صار العصر إلا آنا فيني هبوط من الحوسة


والحمدلله عالنعمة


الحين ان شالله بشرب الماي وأفرش أسناني وأنام

تكملة يومي أمس

فرشت أسناني على أساس إني بنام جان تقعد بنتي :bbbiu:

قعدت لي 12 تقريبا وكليت موزة وحدة وشربت بطل ماي 600 مل

مجموع الماي لتر ونص تقريبا

600 مل + 600 مل = 1.200

+ كوب الماي اللي فطرت عليه

 

[لذه السكر]

تشجعون عادي اشترك معاكم والا سكرتو ؟؟؟

 

[Miss.Raza]

حبيبتي من وين شاريه مطارة الماي؟؟؟

والله ابوي يايبها لي جنه من مركز سلطان

 

[همسات شقاوي]

عــوآفي صبـايـــا

الضحى ع ساعه ١١ خذيت نسكافيه مع سكر تروبيكانـا +كاكاو رجيم

ولعبت جهاز الغزالي ربع ساعه +مشيت نص ساعه

شربت لترين ماي للحين

ع ساعه ١.٣٠ اكلت حكوكه عيش وبعدها ساعه اخذت بيبسي دايت الصغير *

وكانت مو ناويه اتغدا بس جاعت وسويتلي حبة كباب قليتها بشويت زيت زيتون +سلقت كوسا ورشيت عليه فلفل اسود مع ليمون وهذا طباقي واخذت معه بعد بيبسي دايت الصغير ابو ١٥٠ ملي

شوي برد اسوي رياضة تمارين عشان اكمل ساعه

 

[Miss.Raza]

صباح الخير حدي تعبانه طول الليل عوار بطن

ما اكلت شي مادري بشرب جاي واشوف شنو اكل بليل

 

[%F&R%]

مساااااء الخير نسيت احط وزني امس وزني صار ٦٠ يعني نازله نص كيلوووووو&#55356;&#57225;&#55356;&#57225;&#55356;&#57225;&#55356;&#57225;&#55356;&#57225;
ريوقي كان تركي ساندوتش وماي ودايت
والسناك كورن فليكس مع ككاو من دايت سنتر
وقلاص شوربة عدس

وانشالله ادش بليل واكتب العشا
عليكم بالعافيه بنات

 

[miss.42]

مســاء النور :eh_s(17):


اليوم قعدت من النوم عالساعة 2 :eh_s(22): و احس اني مو يوعانه فكليت لي خوختين و شربت قلاصين ماي

الحين مجابلة مطارة شاي اعشاب ( حبة حلوه / كراوية / ينسون ) و كليت كيكة جلكسي بالككاو

 

[طير الحب]

ميخالف اصير معاكم

طولي170
وزني94
ابي اصير80
اليوم سويت رجيم التمر
اذا ماقدرت عليه بخفف اكل بس

 

[ام حديجان]

تشجعون عادي اشترك معاكم والا سكرتو ؟؟؟

ميخالف اصير معاكم

طولي170
وزني94
ابي اصير80
اليوم سويت رجيم التمر
اذا ماقدرت عليه بخفف اكل بس

حياكم الله ما نرد احد :eh_s(17):

 

[%F&R%]

السلام اليوم عشاي لازانيا خضار من دايت كير ماانصحكم فيها كلششششش تلوع الجبد الله يزيد النعمه

 

[Pissy Missy]

شلونكم بنات

اليوم ما قدرت اسوي رياضه

وشربت لتر ماي بس خربطت شوي بالاكل

عشاي كان ثقيل وضاق خلقي باجر ان شاءالله بلتزم اكثر وبحاول امشي ساعه

 

[miss.42]

و الله حتى انا مو ماشية عالرجيم بس مخففه بالاكل و مخربطة فيه :eh_s(16):

ان شاءالله من باجر احاول التزم

كليت ككيكة ككاو ثانية و كليت حب شمسي قبل العشى

ساعة 8 و شي تعشيت سلطة من بيتزا هت

الحين قاعده اكل بطاط stix الازرق و هذا اخر شي باكلة اليوم

و انا و الماي ربع المكان اللي اقعد فيه لازم تكون دولكة الماي موجوده متعوده اني اشرب اكثر من 8 قلاصات ماي باليوم

اليوم مالعبت رياضة ان شاءالله باجر الصبح

تصبحوون على خير :eh_s(17)::eh_s(17):

 

[كويتيه=)]

هااااااااااي

فطوري كان مجبوس دياي وشوربة عدس

وشربت 4 قلاصات ماي

ما سويت رياضه


وكليت ككاو وغريبه وقهوة عربيه وااايد

وشربت بيبسي دايت


ادري مخربطه بس اشوا وزني مثل ما اهوا اهم شي لووول

 

[Miss.Raza]

بنااات شفيكن لاعبين لعب لاااا نبي نقرا ردود تشجيعيه

بالنسبه لي يومي لتر ماي و٢ جاي اخضر وكورنفلكس علبه وثلث كوب حليب خالي الدسم مع ١٠ قفشات برياني وحاليا ميته من اليوووووووع