بسم الله بدينا :) <يوميات رشيقات العيد ،، مع قطوووة>

[الوناسة]

7-7
شربت 7 قلاصات ماي
رياضة نص ساعة

الريوق صمونتين أمريكانا ميني 300 سعرة

السناك تفاحة

الغدا معكرونيا و لحم ملاس واحد

السناك موزة وحلو قهوة

العشا عشر ملاعق جريش

وشربت عصير رمان 50 سعرة وقطعة ككاو دارك

 

[بنوتة الامورة]

سلام بنــات شلوونكم ...


اناا ماكتبت يومياتي امــس تاريــخ 6/7


امس صراحــه وايــد خربطت



الريــوق << ماكو ريوق لانه نايمــه


الغدا << 7 قفشات عيش + لبن اكتيفا


وعلــى المغرب خذيــت بطاط و بيبسي

والعشــا << بيتزا وبيبسي




واليووم تاريخ 7/7


كنت صايمه والفطــور :


عيش + روب


والعشا : باخذلي خبز و زعتر مع شاي

 

[^^MiSs.CoOl^^]

السلام عليكم


ومعلومة ثانية انا مشاركتي قليلة ويطلعلي انه ممنوع ارسل رسالة خاصة وتوني اكتشفت هالشي





واليوم انا فطرت توست وجبنة قليلة الدسم وحبة طماط وحبة خيار مع عصير كيوي باليمون

ونطيت 100 مرة
ومشيت نص ساعة
ورقصة شرقييييي


منتظرة ردودكم بليييييييييييييييز

 

[^^MiSs.CoOl^^]

قطوووووووة حبيبتي كيف ويين ارسل وزني

 

[P!Nk StraWbeRRy]

السلام عليكم ​

عوافي بنات ​

صار لي يومين ما قدرت اكتب يومياتي انشغلت شوي ​

يوم 5 / 7 ​

ريوق : حليب خالي دسم + 2 توست مع جبنة سلفايد ​

الغدا : شيش طاوووق + سلطة ​

سناك : قهوة عربية + 3 تمرات ​

العشا : سلطة روب بالخيار ​

شربت بحدود 5 او 6 قلاصات ماي​

يومي امس 6\7​

على الريج قلاص ماي ​

ريوق : 2 توست + لبنة لايت + عصير اناناس ​

الغدا : صدر دياي مشوي + تبولة ​

العشا : حليب خالي دسم + شابورة الرشاقة ​

مشيت ساعة شربت 8 قلاصات ماي ​

اليوم 7\7 ​

على الريج قلاص ماي
ريوقي : كرواسون سادة صغير + عصير اناناس ​

الغدا : 2 همبرجر بالفرن + سلطة ​

سناك : روب + تفاحة خضرا ​

العشا: 2توست + جبنة سلفايد + عصير اناناس ​

شربت اليوم 6 قلاصات ماي ​

حست بالسوق هاذي رياضة اليوم ​

وتصبحون على خير :eh_s(7):​

 

[كويتية بروما]

السلام
الافطار نسكافيه
الغدا توست مع موزيرلا وطماط وزيرو كولا
العشا 2 جيزبرقر

 

[كتكوته نورة]

النتائج

في بنات ما شاركو ف الغيتهم ... وفي شاركو بس ما دوزا اوزانهم على اساس يوم السبت نقيس فال اسبوع الياي نحط وزنهم اليديد

وضفتج ريوومه حبيبتي

 

[Aryam30]

اليوم تريقت توست اسمر مع تيركي والغدا صدر ديايه بالفرن مع جزر وسلحة كول سلو لايت مع معكرونه شويه العشا قطعتين جيز كيك مع كرواسان قطعتين زعتر وماشربت ماي وايد

 

[شيوخيهـ ستايل]

6-7:>
كنت صايمة قضائي..

7-7:.
الريوق:.
ماكلت شي

الغدا:.
كبسة وتونة شوي

العشا:.
عصير بس

ووزني اليوم 78 ^^

واسسسسسسسسسسسسسفى جدا ع التأخير لاني كنت بحفلة ملجة خوية وتوني رديت ع طول ع اللاب اسفة قطوة وكويتية سبيشل

 

[Miss_Qtr]

,

7/6

آلــريوق : 1 توست اسمــر + لبنه + كابتشينو .

آلسنــآك : حبه بسكوت دايجستف .

آلغداء: 3 ق ص بيتزا .

آلعشآء : شوربة فطر + تبوله .

 

[Miss_Qtr]

,


7/7

آلــريوق : 1 توست آسمــر ( شريحتين ) مع لبنه + كآبتشينو .

آلسنآك : بينك بيــري .

آلغدآء : صىآلونة كـاري + عصير برتقال آحمــر .

آلعشآء : 4 ملاعق برياني + شوي صىآلونة لحــم

 

[اثمان]

النتائج

في بنات ما شاركو ف الغيتهم ... وفي شاركو بس ما دوزا اوزانهم على اساس يوم السبت نقيس فال اسبوع الياي نحط وزنهم اليديد

وضفتج ريوومه حبيبتي

يعطيج العافيه رئيسة المجموعه:eh_s(7):

 

[Pretty Amoola]

يومياتي أمس :

الريوق : سندويشة دياي بخبز التورتيلا + حليب

قليل الدسم

السناك : نص سفرجل

الغدا : باستا الدياي + سلطة

السناك : شريحة من كيكة التمر

العشا : سيزر سلاد

ملاحظة : الوجبات من دايت سنتر

ورحت النادي لعبت ع االأجهزة نص ساعة

 

[عاشقة الككاو]

عساكم ع القوة

انا طبعا بالويك اند لاني مع الاهل ف اشوي اخربط
بس قمت امشي ع نظام اني اذا خربطت بالريوق يصير عقاب بالغدا او عقاب 2 يوم
بس هالشي غلط لازم اظبط حالي

بنت خالتي ع الريوق يايبة من ماكدونالدز بان كيك مع صوص ماقدرت اقاوم واهي تكون 3 طبقات ف انا اكلت النص واهي النص
بس معبية سكر واصلا مو صحية مجرد عجين ودهن المصيبة اني ادري انه مو زين بس كل شوي اقول ااااااااخر لقمة لحد ما قضينا عليه


<< نصابة


ووزني دزيته حق مشرفتنا الحلوة
كنت قبل 64
ولما الصبح شيكت بعد الحمام وانتوا بكرامة وكانت بطني فاضية لقيته 63.600
وبعدها تريقت وانترست اكل ورحت اشيك ولا 64


مادري شنو الصح

 

[تووته البسكوته]

صباح الخيييير
امس تريقت موز وحليب
الغدا كان بالشاليه وذقت كل الاصناف اعترف لووووول ..بس من كل شي حبه ,,,بس مسكت روحي وماكليتمن اصناف الحلوووو اللي تشوق ..كليت حبتين رقي وماتعشششيت ورقصت ساااعه كامله

اليوم ريوقي 4 حبات بيتزاقيصر وجاي اخضر ..احتمال الغدا سلطه او قطعه دياي وبحاول ما اتعشا غير الكورن فليكس
موفقييين حبيباتي

بنات انتو تنزلون الصور من الاي فون ؟؟اللى تعرف الطريقه تعلمني بليز

 

[الكادي 2011]

الريوق جاي وحليب وتوست لبنه بزعتر

السناك موزه

الغداء اندومي وهمبركر دجاج

العشاء باذنجان مشوي وسلطه

 

[زعفرانة_73]

بنات اشلونكم
هذا ريوقى اليوم
حطيت نص كوب حليب خالى الدسم
وأقل من نص كوب كورن فليكس بالشوفان
وشربت كوب ماى
​

 

[كتكوته نورة]

هذا الجدول بعد التعديل

شدو حيلكم :eh_s(9):

 

[كتكوته نورة]

يعطيج العافيه رئيسة المجموعه:eh_s(7):

الله يعافيج حبيبتي :eh_s(7):

 

[كتكوته نورة]

بنات نزلوا الوجبات كلها معى بعضا حسن من مقطع

يعني يومكم كله بمشاركه عشان ترتيب الموضوع