بعد ما افتكينا من ال 90 وتقلقصنا بال 80 نبي ننجز وندخل ال 70 يلا بنات قووواهد

[غارقة بأحزانها]

طبعا حياااااتي قلبك صخر حياج حطي بياناتج
عشان نتعرف عليج

 

[قيثارةالشوق]

هااااااااااي بنات اشتقت لكم وللمنتدى مرررررررررررررره وانتوا مافقدتوني لي 3 ايام غاطه بسبب النت صراحه زعلت عليكم يلا مااابيكم
امزح وياكم
المهم الايام اللي مادخلت خبصت بس من امس ماشيه صح الحمدلله الحين عشاي صمونتين بر في لحم همبرجر وببسي دايت والاوبتراك قبل مانام 15 دقيقه يارب يسهل

 

[dnyay_mll]

اهلين بنات
اليوم قعدت متاخر عالساعه 8 بالليل بدعت بالنوم تغديت نص سمجه مع شوية مرق سمج والحين قاعده اشرب شاي اخضر
وبعد شوي بشرب ماي الزعتر بالمرقدوش وبلعب عالقاري ساعه

بنات ماي الزعتر والمرقدوش يساعد الجسم عالحرق ويدر البول وانتو بكرامه ويخفف نفخة البطن ويمنع احتباس السوائل بالجسم حيل نافعني وما اقطعه لاني اخذ كورتيزون والكورتيزون يحبس السوائل والدهون بالجسم

 

[غارقة بأحزانها]

الله يشافيج دنياي ملل
بس ممكن اسال سوال
ليش انتي تاخذين كورتيزون
طبعا اذا مايضايقج اني اعرف ؟؟
واذا تضايقتي i am so sorry

 

[meee]

سلام بنات انامادخلت امس

بس ماخربطت بشي بس اليوم خربطت

اشتيهت اليوم الرز مع اني في الايام العاديه

مااحبه كثير ونادرا مااكله بس ماادري وش فيني

اشتهيته حييييل بس ان شاء الله اخرا تخبيصه بعوووض

في الرياضه بمشي ساعتين ايه وبشرب قشر القهوه

 

[dnyay_mll]

غارقه حبيبتي دزيتلج عالخاص

 

[dnyay_mll]

حبيبتي مي عادي وقت الرجيم كل شي تشتهينه حتى لو ماتحبينه
حتى انا مو وايد مع العيش لكن صايره اتمنى اكله هههههه
حاولي تقاومين ان شاءالله بينزل وزنج وتقدرين تاكلينه على راحتج بعدين

 

[meee]

حبيبتي مي عادي وقت الرجيم كل شي تشتهينه حتى لو ماتحبينه
حتى انا مو وايد مع العيش لكن صايره اتمنى اكله هههههه
حاولي تقاومين ان شاءالله بينزل وزنج وتقدرين تاكلينه على راحتج بعدين

صادقه والله كل شي ماااحبه يصير وقت الريجييم

احسن شي عندي بحاول ماااخربط وان شاء


ككلنا ننزل وناكل ع رحتن قريب :yaaaaaarb::eh_s(15):

 

[dnyay_mll]

تعشيت 4 تمرات وحليب خالي الدسم وتفاحه خضره
ولعبت عالقاري زياده 20 دقيقه
والحين بشرب شاي اخضر
وبعد الصلاة باكل روب منزوع الدسم
وهذا يومي ان شاءالله
نشوفكم باجر على خير

 

[algamar]

موجوده القمر .. :$
بس لسسسه الدوخه .. اعوذ بالله ماادري وش فيني
دورتي بكره 21 مع الميزاااااااااااان خخخخخخخخخخخ

يالله ترى جد التحديث بكره .. الاثنين ..
ولا وحده من البنات الي تبي تكون باللسته تنسى . .

موفقـــآت

 

[غارقة بأحزانها]

شلون ننسى يالقمر شلووووون
ناطرين علي احر من الجمر

 

[Lulu_Perla]

سلام بنات شلونكم
؟؟

غطيت عنكم بالويك اند

يوم اليمعه الحمدلله كان غداي صحي


ستيك فاهيتا لحم مع مشروم و عصير ليمون

العشا ما تعشيت.. بس رحت السينما و طلبت بوب كورن و باربيكان < الشعير يساعد عالهضم لوووووووووول



السبت
ترقت ريوق مفتوح..
حمسة بطاط بصوص طاطم << من كافيه بزة عجيــــــــــــبة
و بيض و بلاليط :d


الغدا ما تغديت لان معزومين عالعشا ><

العشا
ستيك لحم << قطعه صغيرة
قطعتين عرايس
رولات فيليه دياي بحشوة سبانخ << قطعه صغيرة
سلطات


اليوم

كوبين ماي عالريق
موفي
5 حبات دايجستف مع نسكافيه



الغدا
ارجع البيت و اشوف شنو يايبتلي الشركة


لحد الحين شاربة 4 اكواب ماي

 

[Melo]

السلااااااااام عليكم

صباح الخير
شلونكم بنات شخبراكم
حالتي حدها كسيفه مع وزني ثابت مو راضي يتحرك
و مع نفسية الامتحانات و الضغط
الله اعين ان شاء الله

توني استوعب اني ما كتبت معلوماتي يوم اشتركت
تراني طويلة شوي طولي 175 سم >>> قولو ماشاء الله
و سمنتي مو مبينة لانها تحت و اعرف اخشها باللبس
الكل ينصدم ان هذا وزني يقولون مبينة اضعف و حتى لي ضعفت ما يبين علي الا اذا نزلت 10 كيلو و فوق لان صعب ان الشكل تتحت يتغير بسرعه
بس ان شاء الله ابين هالمره لي رجعت الكويت لاني مو نازلة من الكريسمس
امبلا نزلت بعدها اسبوع بفبراير بس كله قاعده بالعباية مالي خلق البس >>> مريحه عمري مو لله لان كنت سمنانة
يا كثر سوالفج يا بنت
الخلاصه
المهم وزني تاريخ 7\5 كان 90 كيلو
و وزني الحين 87 كيلو
يعني نازلة 3 كيلو باسبوعين >>> حدددده كاااابه
نزلت الوزن اليوم لاني ما راح اقدر اشبك باجر ان شاء الله

الحلم اني اوصل 65 كيلو ياااااارب >>> الوزن ايام الرشاقه و الجسم السمبتيك
و الامنيه ما ارجع الكويت شهر 7 الا و انا واصلة ال 70 يااااااارب


مو تنسونا بخالص الدعاء

 

[غارقة بأحزانها]

السلام عليكم


ميلوو
تقدرين حبيبتي ان شاء الله
الله يوفقج يارب


انا اليوم صايمة
بسوي الريجيم اللي حطيته امس بالقروب
مال الصيام عقب المغرب اخبركم شكليت


رحت الجمعية بعد الدوام وشريت كيوي واناناس فرش البيبي مثل مااهو مطلوب
بالريجيم ورقية ويارب تطلع حمرة وحلوة

 

[غارقة بأحزانها]

بنات ادعولي مايصير تاريخ ١/٦ الا انا نازله ٧ كيلو عالاقل
بسوي ريجيم قاسي جدا ابي البس نفنوف عرسي حق يوم زواجي
حدي متحمسه للفكرة 

 

[غارقة بأحزانها]

الا منجزة انجاز وينها غاطه ابي اشوف شصاار عليها
اهي ونفنوفها مابقا شي ٣ اسابيع علي عرسها

 

[سوسن مالك]

هلا وغلا باحلى الرشيقات :eh_s(7):.....عساكم بصحة وعافية ...اتمنى يجي بكرة :eh_s(2): ودي اعرف كم صار وزني لاني امس مخبصة بالكاكاو:krkrkr: والله يستر :yaaaaaarb: ....

 

[lammia]

السلام عليكم ..... انا بدخل بالموضوع على طول بصراحه تحمست معكم عشان انزل وزني ذي السنه واحس اخر الايام هذي بديت اخمل واتكسل يا ريت تساعدوني بللليز حابه انحف ويصير جسمي حلو انا سعوديه وتعرفون نظام الاكل عندنا انا ما امشي على رجيم معين بس اكل نفس اكلي واخفف الحمد الله ما اعاني من امراض وعمري 19 سنه


كان وزني 100 وذلحين وزني 88 وحابه انحف حييييل وودي يصير وزني 65 باذن الله بوصلها بس حابه تدخلوني معكم كاخت هدفها مثل هدفكم وانا طووويله بس مدري كم طولي بصراحه .... ياليت تساعوووني وتشجعوني .

 

[قيثارةالشوق]

حياااااااك حبيبتي ويانا وان شالله توصلين للوزن المثالي مع بعض يارب مبروك عالنزول انجاز بصراحه ماشاءاللله عليك

 

[قيثارةالشوق]

اليووم راسي يالمني وخبصت ياكثر تخبيصاتي مادري شفيني