تجــَـــمـُّــع فـِــرَق ~:~(البيَــــض المسْلــــــُوق)~:~

[بريق أنثى]

ليلوووو
بعدي انتي قويه جالسه اكل صدق اني نصاابه جالسه اكل ياازين الاكل طعمه حلو نفسي اسوي قهوه عربيه مع تويكس اشفط فيه القهوة ويذووب يمي بطلب من البقاله يعني الاسبوع هذا انا دبدوبه الاسبوع من الحين
يمي يمي
​

 

[ريم خانم]

ههههههههه بريق انتي مثلي بس اسولف بالاكل واتخيل بس زوجي بعد كل التخيلات يقول وتطلعين بعدها ع الميزان وتلقين وزنك 250 كيلو هههههههههههه عاد جد اعاف الاكل لحظتها
يومي
الفطور صامولي بيض وجبنه وبعدها بساعه شربت كوب حليب زنجبيل
ع الساعه 10 اكلت موزه وقضيت فترة الضحى كلها اشرب مويا
الساعه 2ونص تغديت نص صدر دجاج و8 ملاعق رز وشربت نص كوب اكتيفيا لايت
ونمت المغرب وصحتني بنتي الحين اهئ بس برجع انام ع 12 اذا نامت ست الحسن طبعا
والحين اشرب شاي اخضر بالزنجبيل وفيني نوووم مو طبيعي

 

[ريم خانم]

اي ومشيت 30 دقيقه

 

[قــل مـا تـشـاء]

بريق هههههههههههههههههه مااكو فاايده منج لووول
عليج بالعاافية بس أقوووول يمدحووون التمررر ترآ ويا القهوة
ريووومة بالعاااافية عليييج وقوااج الله قلبوو .,,
لووول شفيكم عالتخيلآت .,
دلوعته مختفيه هاليومين .!

 

[قــل مـا تـشـاء]

يوميآآآآآآآآآآآآآآآآآتي لليوم .,,,
الغدا .,
سبانخ وكآفي
العشا .,
سندوتشة صغيرة محشية بـ جبن أبيض وطماط وورق نعناع وزعتر وزيتون شرايح )) + شاي منعنع + تمر
سنآآآك .,
شيبس ليز ماكس + قهوة فرنسية
ووووووووووووووبس .,,
السعرات مالت اليوم ., 659 > لااااتطقووني طول النهار ماقدر آكل الا وجبة وحدة لآني مااجلس الا الظهر تالي اسوي رياضة ويجي الليل بسررعة ., يمكن بعد شوي آكل لي كيوي والا كلغز .,,
الرياااضة ., اليوم كنت ببدآ ويا المدربة بس صار ظهري يعووورني وسويت عالأجهزة بس ., نص ساعة عالسير وربع ساعة عالدراجة
الماي ., ماادري يمكن شربت لي ألحين 3 والا 4 كآسات بسسسس !!
حدددده يومي خرربوطييشن .,,,

 

[بريق أنثى]

ريم خانم
اووه اكل واذا كلت وشبعت ونفخت البطن يجيني حزن
ليلووو
اخذت حبوب مسهل حبتين ابي االاكل يطلع مني وبشوف بكره بسوي رجيم عسى مااخرب
بااقي 3 ايام يكيفني انزل كيلو اذا سويته شديد
اه ​

 

[om_fajer83]

بنات امس نمت وماتعشيت عاد بوم قمت قلت وناسة اكيد نزلت وقست نفس الوزن لييييييييييييش مانزل اهئ اهئ

 

[بريق أنثى]

هلا ام فجر
لو الوزن ينزل ع حذف وجبه عشاء كان كل الناس حذفو العشاء انتي تلاحظين لازم ينزل دهن يعني شي صعب مش بالسهل رجيم وررياضه وبطلعه الرووح ينزل وسعي صدرك وخلك قوويه الخربطه هي اللي تذبحنا والا كان نزلنا من زمان

 

[ريم خانم]

صباح الخيييير
بنات لاتوزنون كثير والله يجيكم احباط وزنوا يوم الميزان بس
ليلى
الله يعافيك ياقلبي وعوافي الي اكلتيه
ام فجر
لاتزعلين اذا منتظمه لاتوزنين وصدقيني نهاية الاسبوع تلقين وزنك نازل
بريق
اول ماتقومين قولي اليوم ماراح اخبص وكل ماجيتي تاكلين شي برى الدايت تذكري اخر الاسبوع ويوم تجين تكتبين يومياتك كل البنات منتظمات وبس انتي خربطيشن مو قهر ؟ محد احسن من احد والي نزلوا اوزانهم وصبروا مو احسن منك بشي ترى اقول هالكلام حتى لنفسي لان كلنا نخربط بس عاد مانزودها يوم بالاسبوع خربطه مايضر ان شاء الله

 

[om_fajer83]

انا الحمدلله منتظمة وما اخربط

 

[om_fajer83]

بنات باقي ١٩ يوم ع تاريخ ١٥ -٣
وانا للحيني بالسبعينات تعبت والله من الرجيم
لازم اوصل ٧٠ هالاسبوووووع
والله اني ما اخربط

وصراحة لاعت جبدي من الرجيم ودي ارد حياتي طبيعية
وابي اضعف وودي اروح السوق اشتري اضيق نفنوف والبسه

اهئ اهئ

 

[Orangiya]

صبااااااااااااح الخييير ... انا هناا~

قاعدة اتريق كلوقز ريد بيري وحليب قليل الدسم .. ^^ ...

جاري قراءة الردود

 

[om_fajer83]

اهلين اورنجيااااااا

 

[بريق أنثى]

ام فجر
كثري مشي حااولو تمشين ساعه يوميا وخلي العشاء زبادي منزوع الدسم
ريم خانم
صدق كلامك تفشلت من كثر مااقول اني اخربط اليوم الى السبت يكفي انزل كيلو دهن
بسووويه شديد
ياااويلي من ليلوو
اورنجينااا
هلا بك طيب افطر معاك ؟؟؟
توووته الحلوه
دخلولك قليل وشو يومياتك؟؟
التجمع صاار قليل الاول بنات كثير
​

 

[بريق أنثى]

بنات رجع علينا البرد ع بالي راح كيف الاجواء عندكم؟؟؟

 

[om_fajer83]

حتى احنا رجع البرد

بريق انا اتعشئ لبن وتمر

وصاجه من زمان ماسويت رياضة عشان الدورة

 

[om_fajer83]

بريق ادعي ان الله يسد شهيتج من غير شر

 

[om_fajer83]

وين رحتي اورنجيا انطرج

 

[Orangiya]

برييييق
ههههههههههههههه انتي ووحش الطعام علاقة حب ما تخلص xD .... الوحش يحبج عاشقج ما يقدر يتخلى عنج دوم يهجم علييييج ههههههههههههههههههه

بريق ترى خلااااص حبيبتي لازم تكونين وصلتي مرحلة تقدرين تتحكمين بنفسج الحين !! ... وكثري وجباتج عشان تكونين دوم شبعانة وما اييلج وحش الطعام ... كل ساعتين اكلي سلطة خس جزر بقدونس خضار ورقية ... و بعدها بساعتين روب .. بعدها بساعتين لوز ومكسرات ما تمتن لانه دهونها طبيعية تفيد الجسم ... وبعدها بساعتين وجبتج الرئيسية غدا او عشا وهكذا ...
وبعدين اذا يالج وحش الطعام تعالي عاتبيني خخخخخخخ


×××

ليلي~

هلا هلا بام هااااري هههههههههههههههه

وي انتي بالخبر حسباالي بالحسا لوووول نسيت .. يلا كلها منطقة شرقية سيم سيم ههههههههه
تعالي قريت انهم فتحوا بالخبر مطعم معلق .. ما اوصيج روحيله مع زوجج وصوريلنا المكان والاكل هههههههههههههه

وفعلاً صرت كلش ما ايوع والا يعت اكل شوي واشبع !!! وناسة معدتي صغرت يمكن > ايه هين لووووول
الله يبعد عني وحش الطعام لمدة شهر ونص يارب >_< .. .

والنادي مشتركة فيه سنة كااملة .. بس للاسف ما اسوق متى ما حصلت احد يوديني بيت ابوي اروح مشي للنادي لوووول ..

والزعتر انا احط زعتر عادي اذا اسوي بيض عيون ......
واحط اوريغانو من اسوي خلطة مشروم وجبن والف جوانب البيض عالخلطة .. لذييييييييييييذ ^^ ..

لوووووووووووووووووووول حياااج تعالي تطمشي كثر ما تبين اهم شي ان العشا مجاني طول الفترة و راح تنتفخين مرة ثانية ههههههههههههههه

اخوج سمى بنته شمس ؟!؟! خلاص اذا ياله ولد لازم يسميه هلال هههههههههههه .. > على قناة براعم شمس وهلال XD ..
انا بنتي تحب ريحانة حيييييل اللي في حديقة المرح .. كلما تطلع موسيقى بداية المسلسل تركضضضض وتصررررخ ريحااااانااااااااا !!! هههههههههههههههه ...
حتى صرت اقول لزوجي خلاص اذا يبنا بنت نسميها ريحانة عشان خاطر اختها ... لوووووول
تصدقين باسم عنده بنت اسمها ريحانة .... نااايس XD...

لووووووووووووووول الله يخس ابليسج عيل وقفتي يم اخوج تشوفين طولي ؟ قولي لي عيل الفرق شنوو عشان اتخيل طولج XD هههههههههههههههههههههههههههه ..

وزييين تسوين في بريق يبيلها عين حمرا مالت جرندايز ههههههههههههههههههههه

تومي وليدي كلش ما دخلوا حرام عليكم لييش جذييي .. :"(

××××

ام فجر ..

حبيبتي ادري والله التمر خير وبركه وفوااايده عظيمة ... بس الرسول عليه الصلاة والسلام كان ياكل لحم وخبز وخضار وفواكه بعد ما كان يعيش عالتمر وبس ! و في وايد احاديث يروي فيها فوايد كذا نوع من الخضار والفواكه ويوصي عليها ...

وعلمياً كثرة التمر تسوي خلل بالفيتامينات لانه ما يحتوي على كل الانواع ولااازم الفيتامينات ناخذها من الفواكه بشكل رئيسي واساسي .. والبروتين بعد من اللحوم والا من وين بنحصل عالطاقة حق عضلاتنا .. انا ما اقصد نسوي كمال اجسام بس العضلات ضرورية لكل جسم عشان الريااضة واعمالنا اليومية ..

وبعدين شرايج تسوين ريجيم الشوربات اسبوع كامل بدال التمر ... .. جربي ما راح تخسرين الا وزنج طبعاً !

يخني خضار دياي شوربات طبيعية طازجة بدون زيوت وحطي كل انواع الخضار فيها كل يوم جددي وغيري بالخضار واكلي معاه قطعتين توست اسمر بالحبوب ...

انا كنت اسوي هالشي بعد ولادتي في بنتي الاولى لاني ولدتها بالغربة ومحد عندي وبالنفاس ما اقدر اطبخ اكلات كبيرة كنت كل يوم اسوي شوربة يخني شوربة الخ ... ونزلت 10 كيلوات بسرررررعة طبعاً مع المشيييييييي كنا نمشي واااااايد ..

بس حالياً ما اطبقه > حتى شوربة اتعيز اسوي xD ... ولان عاجبني نظامي الصحي حالياً اكل من كل شي قطرة لوووول ..

وبعدين شلون صاير ككاو اناناس ؟ اول مرة اسمع فيه هههههه ...

والف عاافية اللي كليتيه وكل البنات بعد ~~~ ^^

××××

امس غداي سندويتش توست محمص و حمسة مرتدللا ديك رومي .. وسلطة ..
العشا طاسة صغيرة نخي ..

ووبس ...

 

[Orangiya]

لووول سووري ام فجر اكتب جملة واروح احووووس ورا عيالي يبيلي ساعتين على ما اخلص ردودي جذي حالي كل يوم xd

صح كلاام ريووم .. المفروض ما توزنون كل يوم بنات .. > وليش ما تطبقين الكلام انتي اول ؟ لووووووووووووول

بريق حياااج معاي ... خلصنا الريوق بس تعالي عالغدا > للحين مادري شنو اتغدى اصلاً ههههههههههه

واشحلاااااات البررررررررد ... استغرب صراحة في ناس يكتبون بتويتر متى يصير الصيف ونلبس صيفي !!!!!! الحيين يااانااس الشتا بالكويت بس ثلاث شهور موو قادرين تستحملون شوي مو عاجبكم الصيف شطووووله و الحرارة فيه تقلي بيض وتفوح الخضار تحت الشمس >_< ... صج يقهرووونييي