تجمع بداية حياة يديدة و رشاقة (نيو لوك العيد ) تعالو نشجع بعض

[اخت خالتهم]

صباح الخير انا خدمتي خلصت وادخل من الايفون

شلونكم


شبغيت اقول الحمدلله الكيلو اللي زدته نزلته

و باذن الله احط وزني الاحد

انا زدت وصار وزني ٨٤.٩ و اليوم ٨٣.٩

 

[صحكة الايام]

عندي قروب واتس اللي حابه تشارك ترسل خاص

 

[Dana.Qtr]

اليوم تريقت توست اسمر بجبن
وغداي كان سلطه مع جبن حلوم
وتعشيت قطعة سويت :$

وباجر الفري ديي لان عندي عرس فقدمته :$

 

[((shoOoshoOo))]

قووووووووووووووه بنااااااات

اذا في مجال انضم معاكم ترى انا رفيجه بسكوته ولله دري ^_^ لوووووول

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أحييكم من ربوع الشاليه واقولكم إني فالتها عالآخر

آنا يا رياضة يا تخفيف أكل ما يجتمعون هههههه

 

[سماء الاحساء]

عليكم السلام ياهلا فيكم بنات أخباركم منوره شوشو وحياك معانا

 

[((shoOoshoOo))]

سماء الاحساء :

تسلمين حبيبتي

بسكووووته :
شخبارج خيتووو ولهت عليج
ربي يسعدج مرخووووصه بس هاليومين لووووول

 

[((shoOoshoOo))]

الاسم: شوشو
الوزن: تو قسته 67.3
الطول : 156
الهدف الى العيد : 63
الهدف الاخير: ماأزيد عن68

لوووول لاني حامل ابي زيادتي بس 5 كيلووو

رفيجتي ماشا الله بس زادت 5 كيلووو وخذيت النظام منها

 

[لله دري]

حي الله شوشوو نور نور التجمع


تكملة يومياتي حق الخميس
كانت مضبوطه تغديت سلطة لذيذه

مكوناتها :

خياره + خس + جزر مبشور + بصل اخضر
وقفشة لبنه لايت +قفشة جبنة شيدر مبشور + نص كوب روب لايت + 3 قفاش فاصوليا حمرا معلبه ومعاها فلفل أسود وملح

/

يوم الجمعه فري

/

اليوم السبت :

قعدت متأخر العصر
ف كليت توست لبنه وزعتر مع كوب صغير حليب كامل الدسم
وتوني متعشيه متأخر روب لايت ونص خياره وقفشة فاصوليا حمرا معلبه

وبشرب جاي اخضر ورياضه الحمدلله لعبت عدل

 

[لله دري]

سماء الإحساء

حاولي تسوين رياضه 3 ايام بالاسبوع عالأقل

/

بسكوته

يلا استانسي فري خليهم صج الشاليه مايصلح رجيييم كلش
وعليج بالعافيه :$

/

اخت خالتهم

مبرروك النزول حبيبتي ان شاءالله تودعين الثيمانينات معانا d;

 

[نوفلتي]

صباح الرشاقه...

شخباركم بنات ،،

وزنت امس وصار وزني 68.5 يعني اللي نزلته كيلو ونص في اسبووع الحمدلله لك يارب

وتريقت بيضه مفيوحه وشريحة جبن لايت وشاي اخضر والغدا بإذن الله بيكون سلطة دجاج والعشا صنفين من الفواكه ..

سماء الاحساء... الرياضه تكون بعد 10 ايام من الولاده وطبعا التمارين خفيفه واللي مخصصه حق عقب الولاده او اسبوعين من ولادتج هذي الدكتوره قالت لي... وانا سوويت من هالايام والحمدلله مافيني شي.

 

[نوفلتي]

بس انا اقصد الولاده الطبيعيه بس القيصريه ماعندي فكره..

 

[لله دري]

صباح الخير

نوفتلي مبرووك النزول حبيبتي 

ريوقي شريحتين توست اسمر
معاها شريحة تيركي وقفشة لبنه و3 حبات زيتون اخضر مع خس

شربت جاي حليب

ولعبت رياضه الحمدلله

 

[Dana.Qtr]

صباح الخير يا جميلات
الجمععه كان فري لان عندي عرس
السبت قمت الصبح لان عندي امتحان وتريقت توستين سمر وبينات وكرك
ورجعت رقدت لين 8 ونص وقمت كلت خبز وجبن وكرك
والحين تريقت ربع خبز لبناني مع فيلادلفيا وعسل مع كرك
وبسس
شاء الله اكسر السبعين بصحتي

 

[لله دري]

صباحج ورد دااانه 

بالعافيه عليج حبيبتي
وان شاءالله تشوفين الستينات هالاسبوع بصحة وعافيه

ان شاءالله غداي بيكون
تونه بالزيت بس اغسله عدل مدل
وروب لايت وفلفل اسود وخس وبصل اخضر وخيار مع ليمون

وماتووقع بتعشااا لان مواصله ف بنام مبجر اضبط نومي
وشددددو الهمه ياحلووين مابقا شي على رمضان الله يبلغنا فيه ياارب

 

[NaYoob]

السلام عليكم يا حلوين

شلونكم بنات شمسوين

ولله داري وبسكوته شلونكم مشتاقه لكم

 

[Dana.Qtr]

بكره الميزان صح ×.×
تغديت دياي بمشروم مع بطاط مشوي وسلطه وشوربة بروكلي
وحليت بقطعه كيك
احس عفست النظام <\3

 

[((shoOoshoOo))]

مساااء الخير

يومياتي


الغدا : * توست +* م وسط جبن كرافت + جاي حليب

السناكـ : بفك فيككو 106 كالوووري

العشا: خبزه+بيض طماااااااااط + عصير برتقال

السناك : تمره غطيتها بقشطه ^_^

وقبل شوي شربت لبن

 

[ضــمــاد]

بالتوفيــــــــــــق يا رشيقـــات



صوره تشجيعيه لـكـــم

 

[لله دري]

صبااااحوو ياحلوين

اخت خالتهم ، بسكوته ، الريم فاااقدينكم من غير شر

ضماد
حدده تشجيعيييه واحنااا قدها ان شاءالله
تسلمييين 

نيوووب
احلى باك حبيبتييي
واحنااا اكثرر ولهنا عليج
يلا شدي الهمه اهني معانا لوول

ولي عوده مع يومياتي