تجمع خاص للي أوزانهم 60 كيلو و حابين يكون 55 كيلو أو 50 كيلو

إنضم
15 سبتمبر 2011
المشاركات
1,247
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
في غرفتي
صباح الخير يا حلوات :D

كلي رقة - ام عزيز - ام براك - صعب انساك - الحراير - زوراروسا

مشكوررررررررين بنات، بصراحة خجلتوني :eh_s(22): الله يسعدكم مثل ما اسعدتوني
ممممممممممممممواه ... احبكممممممممم :eh_s(17):

كلي رقة
سلامات قلبو ... ما تشوفين شر ان شاء الله :eh_s(17):
يومك حلو امس لكن ليش حاذفة الغداء خصوصا انو العشاء كان خفيف و انتي مريضة بعد ... انا خايفه على صحتك

ام عزيز
صباح الورد يا دميلة ... يومك امس حلو كالعادة و اللي اعجبني اكثر رياضتك ... تقريبا ساعة و ربع، رائع :ggdw:

ام براك
انا لما قريت تعليقك ... صار فيسي جذي



و انا ايش دراني انو يوم ميلادك امس ... الظاهر تحسبين انو عندي الحاسة السادسة :dddds:

و ليش ما قلتي لنا كان احتفلنا فيج هني

كل سنة وانتي بخير ام براك :D



لكن بدون كيكة اخاف عليج تسمنين :krkrkr:

ام براك يومك تمام امس ... الله يبارك


الحراير
مرحبتين :eh_s(17): انا لما قريت تعليقك بخصوص الرقص صار فيني جذي :krkrkr: :krkrkr:
اتوقع لو اصور نفسي فيديو و انا ارقص خبال ديسكو ... راح يكون الفيديو تحفة :rerrerek:
يومك كالعادة حلو. يا سلام يا حروره حلو اليوم المفتوح اللي اقترحتيه بمناسبة يومي ميلادي :eh_s(15): مشكورة قلبو .. لكن ماكو يوم مفتوح انا المديرة اهني و لازم اكون عنوان للتزام :D >> خفي عليهم شوي ترا اصدق الحين هههههههه

زوراروسا
صباح الورد :eh_s(17): مو مشكلة لا تضيقين خلقج و تشدين على عمرج ... ان شاء الله تعوضينها. اصلا وقت الدورة صعب الواحد يلتزم ميه في الميه، يصير احيانا يشتهي الاكل و خصوصا الحلو

ام براك
صباح النور ... كاني ييت :eh_s(8): مشكورة على سؤالك عني :eh_s(17):
شوي و احسد نفسي، تقولين لي "يا غصن البان" ترى اصدق اني مثل غصن البان و اهد التجمع :p ههههههههههه
 
التعديل الأخير:
إنضم
15 سبتمبر 2011
المشاركات
1,247
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
في غرفتي
بنات حبيت اوضح لكم شغلة، اذا كنتو ملاحظين انو انا هالايام صايرة ما اكتب يومياتي :eh_s(17):

راح اقولكم السبب، انو انا قاعدة اسوي ريجيم ما يعتمد لا على السعرات و لا على كمية الاكل ... يعتمد على نوعية الاكل، هالدايت انا مسويته تجربة ( لاني قريت عنه) ... اذا مشى الموضوع اوكي، راح اكشف لكم كل اوراقي >> خفي عليهم شوي :D حلوة كل اوراقي لوووووووووول

ملاحظة: انا مستمرة على رياضة المشي لا يقل عن ساعة يوميا و شرب الماء تقريبا لترين و نص، الحمدلله

 
إنضم
30 أغسطس 2010
المشاركات
1,263
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
bhr
وانتي بصحه وسعاده والجميع يارب شسوي ماقلت لاني مااحتفل فيه
خخخخ خلاص بقولج يالدوبه ماتبين حافز علشان تتشجعين
دراسه بنوعية الاكل لاتقولين اكلو كرفس ماحبه مع انه يقضى ع الدهون
 
إنضم
20 يوليو 2009
المشاركات
954
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مساااء الخيررر
كيفكم بنات؟؟؟
ان شاالله الكل بخيررر
كل عااام وانتي بالف خير توته وام براك والعمر كله يارب افراح
يومي يمشي تماااام بالليل اخربها بجالكسي والا اي شكولا
ماادري اشفيني
 
إنضم
10 أكتوبر 2008
المشاركات
969
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
هلا بالحلوات
يومياتي اكل ع خفيف جدا
يعني بدون نظام

الرياضه 40 دقيقه

سونا 15 دقيقه

موفقين
 
إنضم
30 أغسطس 2010
المشاركات
1,263
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
bhr
حراير وام وليد وانتو بصحه وسلامه انا بعد خربتها الحين بس اكلت مارس وشربت كولا قلت خاربه خاربه
معلش توته لاني زايده كيلو انصدمت ياان الميزان مصخن ويهلوس او مدري شالسالفه ليش
ليش
ليش وزني زايد

ابتديت يومي ولااحلى الافالليل يوم وزنت 61 كيلو قمت اكلت المارس وكنت شاريه كولا مجرد اكحل عيني بشوفته بس قلت الااشششربه

والحين انبني ضميري :(
 
التعديل الأخير:

BNTO LA MISHO

New member
إنضم
24 نوفمبر 2012
المشاركات
28
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السسسلام علييييييييييييكم
شخباركم رشيقاتي >>>تحفيز :)

ريوقي كان :- حليب آزرق خالى دسم
غدايى كآن :- مآتغديييييييت بس شربت نسكآفية

سنآكي كان :- قهوى عربيه

عشاي كآن :- سلطه جرجير و جكن مشوي

وامس كان حساب الوزن :-
ومآنزلت إلا غرام :(:(
 
التعديل الأخير:

الحراير

New member
إنضم
9 يوليو 2008
المشاركات
19,592
مستوى التفاعل
5
النقاط
0
الإقامة
@في منتديات كويتيات@
توته عسي دوم هالضحكه
ام براك احسن وقت للميزان بعد ماتقعدين بساعه وتكونين مو ماكله شي ويعطيج وزنج الحقيقي
اليوم انا تعبانه اكثر شي سوائل شربت وفطور ماتفطرت وعالغدا اكلت لقمتين عيش وشوي سمك علشان الدوا
وبالليل جارتنا مسويه ورق عنب اكلت كم حبه يومي مادري شلون

وباجر جمعتنا يمكن اخليه مفتوح
 

كلي رقة

New member
إنضم
22 يوليو 2010
المشاركات
84
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
صباااااح الخير
امس كان ريوقي توسته وجبن سلايس وعصير برقال فرش
عقب الدوام مريت الصيدليه اشتري لي دوا قلت ليش ماوزن عندهم اضمن من ميززاان البيت
وياليتني ماوزنت طلع وزني :eh_s(11): 68.5 انصدمت كل هالتعب رااااح علي الفاضي
ورد البيت واتغدا عيش بس يمكن 10-15 قفشة
والعصر ككاو مارس ونوتيلااا
والعشا معكرونيه وروووووووب

والحين ندمانة بصير لي شهر وانا مكانك سر:eh_s(2)::eh_s(2):
 
إنضم
15 سبتمبر 2011
المشاركات
1,247
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
في غرفتي
صباح الخير يا حلوات :D

ام براك
لا ... السالفه مو كرفس ... ما جبتيها صح :p

ام وليد
ايش هالنور، صباح الورد :eh_s(17): مشكورة على التهنئة :eh_s(22):
قلبو ... عاد مو كل يومي تاكلين شوكولاته ... مرتين بالاسبوع بس، هذا هو الحل :eh_s(15): قلبو شدي حيلج وراج عرس ، هو انتي ماشيه عدل الحق ينقال لكن مو كل يوم شكولاته، بس مرتين بالاسبوع، اوكي :weight_lift:

سأكون يوما
اهلا فيج :eh_s(17): اشكرك على التهنئة :) الله يسلمك
الرياضة تمام التمام :eh_s(15):

ام عزيز
يومك حلو كالعادة و رياضتك روووووووعه :eh_s(15): انجاز ساعة و نص. الله يبارك لك

ام براك
لا مازدتي كيلو ... يا حبيبتي لانك وزنتي بالليل و هذا غلط، انا لما اوزن بالليل الاقي اني زايد كيلو، لكن في الصباح يرجع وني مثل ماهو، السبب اهو ان هذا وزن الاكل و الماي اللي في معدتك
مثل ما قلت لك الحراير افضل وقت بالصبح قبل لا تاكلين او تشربين اي شي. اطمئني مازدتي :eh_s(15):

بنتو
وعليكم السلام ... احنا بخير عساك بخير. السبب لعدم نزولك اهو الدايت القاسي اللي تسوينه ... ام عزيز و صعب انساك و انا ذكرنا تجاربنا علشان نفيد بعض و لا نقع في نفس الاخطاء ... خذرتك من الدايت القاسي. انا الاسبوع اللي طاف وزني زاد كيلو علشان اتبعت حمية قاسية و النتيجة تعب جسدي و نفسي

الحراير
سلامات ما تشوفين شر، اما يومك ف شي عادي نتيجة التعب ... ان شاء الله تستانسين باليوم المفتوح عدل :D

كلي رقة
صباح النور يا حلوتنا :eh_s(17): قلبو وزنك مو ثابت نقصتي كيلو وزنك الحين 67.5 نزلتي كيلو لا ويمكن كيلو نص يعني 67 ... انتي قستي على معدة مليانة وانتي ماكله وهذا اكبر خطأ. بعد الاكل يزيد الوزن من كيلو الى 2 كيلو ... افضل وقت الصباح اول ما تقومين من النوم و قبل لا تاكلين اي شي او تشربين.
الف مبررررررررررررررروك على النزول :ggdw:
قيسي بكره الصباح و انتي تشوفين بعينك :eh_s(17):
 

Ŝ3β_άηśαķ

New member
إنضم
21 مارس 2012
المشاركات
337
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
صباحكم ورد


اليوم وزنت
وزني الاسبوع الماضي

٦٩


































وزني هالاسبوع


٦٨


الحمد لله


واليوم مفتوح
 
إنضم
25 أبريل 2011
المشاركات
375
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
النكنيم ;شوقس معنيني
الوزن:63
الطول:163
الهدف الاول57
الهدف الثاني:55
الحلم:53
اتمنىىىى اني التزم جدا حزينه على الوزن الي وصلته


اليوم بس شربت زنجبيل
ولعبت زمبا 13دقيقه
وبليل راح العب10 (دقايق
بحاول بس اكل خضره لين اوصل 59
يااارب مزل وزني انا وخواتي بصحه وعافيه

ان شاءالله هالمره اوووصل ♥
انا بعد كائن ليلي
 
إنضم
10 أكتوبر 2008
المشاركات
969
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
هلووو بالحلوات

فطوري :3 ملاعق فول + ربع خبزه + 3 حبات زيتون

السناك :قطعه بسكوت صغير

الرياضه 30 دقيقه

نكمل البقيه ف الليل
 
إنضم
26 نوفمبر 2007
المشاركات
1,085
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
في عشي الليلكي
سااااااااامحوني بنات

والله لهيت مع عيالي و التمر و اللبن هد حيل و كنت اعوظة بتوستة الظهر

و صدري تعبان اخذت كمام يومين و اليوم كلش ما ثدرت اداوم

معاااكم انا دائما
 
إنضم
25 أبريل 2011
المشاركات
375
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اليوم ماتغديت
لييي الساعه7 9رحت دايت كير خذيت كرواسون
وباستا 360 كالوري
كليت الكرواسون والساعه 11كليت المعكرونيه
وماخلصتها
ومشيت تقريبا ساعه الاربع
وشربت عصير كو كتيت
وحلو شوييه
عن خاطري
وبس هذا اكلي اليومالية