تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[Bs.ana]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

امبيه حده حده ضايق خلقي
وشربة جاي اعشاب بعد
لاني كليت بعد الساعه 6 ماقدرت
غبيه ماتغديت ورحت النادي وسبحت او خلاااص حاولت اصمد بس ماقدرت
فازفوني اخذوو راحتكم ضميري ينبني ماعيدها :tomato2:

 

[حنوشه الحلوه]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

تغديت سندويتش توست بالتونة وطماط

حنوشة حلوة ربي يبارك فيك بغيت اسالك عن تمارين بطن كنت تسوينها ادا قدرت حطيلنا صورة تمرين او فيديو يشابهه من youtube والله يجزاك خير

اخذي هذا :aha:
http://www.youtube.com/watch?v=Yev3RErAaV4

 

[حنوشه الحلوه]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

امبيه حده حده ضايق خلقي
وشربة جاي اعشاب بعد
لاني كليت بعد الساعه 6 ماقدرت
غبيه ماتغديت ورحت النادي وسبحت او خلاااص حاولت اصمد بس ماقدرت
فازفوني اخذوو راحتكم ضميري ينبني ماعيدها :tomato2:

يلا عادي بس لا تعيدنها مره ثانيه :lkmnkl:
بس خلاص لا تكملين اكل
خليج على اخر اكله
ان شاء الله ما يضر

 

[TOUNISSIA]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

اخذي هذا :aha:
http://www.youtube.com/watch?v=Yev3RErAaV4

 

[دريم ويب]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

انااااااااااااااااا ابي اكون معاااكم واليوم بلشت

يصير والا لا

 

[شيرازية 85]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

:yaaaaaarb::yaaaaaarb:

 

[Super Natural]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

صباح الخير بنات

أنا أمس تريقت 2 كيوي و بعدين كليت جبن لايت من غير خبز و جاي حليب
الضحى نسكافيه و 3 تمرات
تغديت على الساعه 3:30 نودلز مع دياي بس مافيه دهن وايد .. كان من سايت رجيم
وبس الحمدلله عقبها ما كليت شي و شربت زنجبيل ودارسين

توني شربت ماي دافي و بعد شوي بتريق
الغدى سمك مشوي و سلطه

ايييي نسيت أقولكم يوم رحت المطعم بس نقنقت سلطه من غر درسنج و ما كملتها بعد و الله حتى قالولي لو مو طالبه أحسن لوول شرايكم فيني

 

[Bs.ana]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

صباحكم فل وياسمين

اليوم تريقت بس نسكافيه

وانشاءالله بتغدى شوربه 2 همبرجور من دون شي
ومراح اتعشى وبروح النادي لوول

عقاب على امس
لوول


سوبر عشتي والله انج شي وانشاءالله توصلين للوزن الي تبينه ^_^

 

[حنوشه الحلوه]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

انااااااااااااااااا ابي اكون معاااكم واليوم بلشت

يصير والا لا

وي فديتج اكيد
يصير
اقلطي يا هلا يا هلا :aha:

 

[حنوشه الحلوه]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

صباح الخير بنات

أنا أمس تريقت 2 كيوي و بعدين كليت جبن لايت من غير خبز و جاي حليب
الضحى نسكافيه و 3 تمرات
تغديت على الساعه 3:30 نودلز مع دياي بس مافيه دهن وايد .. كان من سايت رجيم
وبس الحمدلله عقبها ما كليت شي و شربت زنجبيل ودارسين

توني شربت ماي دافي و بعد شوي بتريق
الغدى سمك مشوي و سلطه

ايييي نسيت أقولكم يوم رحت المطعم بس نقنقت سلطه من غر درسنج و ما كملتها بعد و الله حتى قالولي لو مو طالبه أحسن لوول شرايكم فيني

عفيه عليج عجبتيني والله
اي جذي البنات ولا بلاش > :eh_s(6):
يلا شدي حيلج

اليوم اول ما قعدت
مشيت ساعه
و عقب يت و شربت زنجبيل و اليمون
و تريقت شورما دياي > لوووووووووووول من الصبح
و شربت مااي وايددددد

 

[حنوشه الحلوه]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

صباحكم فل وياسمين

اليوم تريقت بس نسكافيه

وانشاءالله بتغدى شوربه 2 همبرجور من دون شي
ومراح اتعشى وبروح النادي لوول

عقاب على امس
لوول


سوبر عشتي والله انج شي وانشاءالله توصلين للوزن الي تبينه ^_^

صباح الورد

لوووووووووول مسويه عقاب
لو تزيدين شويه فاكهه يكون افضل لج
و للبشره و كامل الجسم
:aha:

 

[حصوص الكويتية]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

الحين انا تقريبا عشاء ماكوا ساعات بالليل اذل كنت سهرانه اروح اكل روب اكتيفيا

مع انى ماكله اليوم روب وللحين ما ضعفت

 

[حنوشه الحلوه]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

غريبه يمكن اكلج وياد بالنهار اذا جذي الجسم
يثبت على الوزن بس اذا حالوتي
تقللين شوي من الاكل اكيد بتضعفين
موفقه

 

[TOUNISSIA]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

صباح نوررر بنات تريقت روب خال دسم مع حبة كيوي ونصف موزة هههه بارحة قبل مانام سويت 10 دق تمارين ولعبت 10 دق اوربترك ان شاء الله ازيدهم لانو قريت عشان جسم يبدا حرق دهون بعد 30 دق على فكرة بنات انا شريت لوشن ودهنت به وعجبني خصوصا لاحظت انو مرفقي للحين رطب من بارحة وانا جسمي كتير جاف وهالشي ماحسيتو مع لوشنات اخرى اكيد تعرفون اهمية ترطيب الجسم عشان ماتطلع تشققات
اللوشن هو

FUNKYA[] ماكثير تقسي على حالك ماتخلي جسمك يحس انو داخل في مجاعة كدا يصير يخزن دهون ومايحرق اداخربطتي كتري رياضة وشربي عصير اناناس فرش كلي كيوي تفاح شربي ماء مو تشربي بس قهوة عشان نحب انك تضعفي وبشرتك حلوة وموردة ماحب اقرا انك شربت بس قهوة

حنوشة مشكورة على التجمع حلو احبكم كلكم تحياتي تونسية

 

[حنوشه الحلوه]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

هلا حياتي تونسيه
حلو نظامج صحي
ابي اسئلج جم وزنج ؟

 

[78MariMar78]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

أكره الرياضة
ومافيني حيل (بسك دلع)

الفطور
صمون جبن + شاي أخضر


الغذاء
كوب رز بالخلطة
سلطة لبن وخيار

العشاء
2 حبة موز

ووقفت الساعة 6

وبعدين ريلي ياب بقلاوة وخبركم فيني ما اصبر
كليت وكليت
ويعه

انا حزينة...

 

[Super Natural]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

FuNkyA خوش عقاب لول مفيد للجسم بس صح كلام البنات حاولي تاكلين فاكهه و خضار أكثر

حنوشه بالعافيه الشاورما ما تأثر وايد من الصبح

عندي سؤال: الحين هذا التجمع مع رجيم و لا بس نلغي وجبة العشاء ؟؟؟

 

[TOUNISSIA]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

انا وزني 73 وانا قصيرة 160 بس كرشي وايد كبيرة صديقاتي يقولولي جني حامل عقدة حياتي وزنود كمان وصدر الله يعين احب اصير جسمي ممسوح متل زوجة باباي ههههه:krkrkr:

تصدقين من انا صغيرة بكرش يمكن من عمري 9 سنين واتدكر في حرمة شافتني شهقت وقالت اول مرة اشوف بنت صغيرة بكرش هههه الحمد لله معاكم بديت اول مرة بجدية ريجيم لانو خلاص مليت وقصتك لما رجع زوجك الهمتني وحبيتك من خلال ردودك وحبك للخير لغيرك ماشاء الله تبارك الله ربي يتمم عليك

 

[Bs.ana]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

انشاءالله باخذ بكلامكم وباكل قبل الساعه 6 تفاحه خضرا

سوبر مع رجيم ترى خخخخخخخخخخخخ
اشلون بنضعف

وحلاتنااااا واحنى ملتزمين نشاط ورشاقه انخبل

 

[Bs.ana]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

تونسيه انا كرشي راحت من شورت السونه او كريم تخسيس كنت العب رياضه والبسهم امشي او اللعب سيدي والله خفت انا مااقولج اختفت بس صغرة وااايد جربي اشخسرانا مع الرجيم