*تجمـع سبعينيـات نبي نوصل الستينيات لـي بدايـة عطـلة الربيـع .. ( الجزء الثاني )*

[بريق أنثى]

بنات وينكم
هاه ياويل اللي تخرب السبت ميزاااااااااااااااان
وينكمممممممممممممم
ترى برووح اكل لالالااااااااااا امزح

 

[تفاصيل روح .!.]

بااك
دعيت لكم كلكم بس ماراح اقول بخليها بيني وبين ربي عشان تستجاب ) ..,,

خلني اقولكم وش الجرايم اللي كليتها اليوم

اسواء شي سفر ودايت :"(

المهم شوفوو :"(

7 تمرات مع مويه = 2

ربع تورتيلا بس حسبتها بـ (1) + جبن سلايس خالي من الدسم (1) = 2

ربع حبه فلافل حسبتها بنقطه لان ثنتين كبار فيها 5 فانا خذيت بس ربع حبه = 1


4 قطع شابوره = 2

7 نقاط وتو الساعه 3 اجل العشاء كم بتصير





تووممي في تجمع النقاط بحواء وحده كاتبه انها لها اسبوعين وزنها ثابت رغم انها متبعه النقاط
قالت لها الدكتوره يوم خذي 10 واللي بعده 14 واللي بعده 12 بعدين 16 وبعدين 10 بعدين 18 >> تلاعب يعني

ناويه بطبق هالشي من اليوم لان دايم نقاطي 12 وامس لما حسبتهم كلها طلعت 10

والبنت اللي سالت وزنها 70 قريب من وزني وش رايج تتوقعين لو اتلاعب بينقص .!

وفيه وحده من الاعضاء قالت لها خليها نقاط بس اذا بتاكلين مكرونه كل اليوم كلي مكرونه واذا خبز كل اليوم خبز واذا فواكه كله فواكه
يعني نفس طريقه الصنف الواحد بس مددري احسس كلام الدكتوره افضل من كلامها وش رايك

تعالي انتي شيكتي على وزنك صار ناقص والا ؟

زياده عليهم
شوربه شوفان =6
7 تمرات + زبادي خالي من الدسم = 4
المجموع = 16 نقطه



كليت وايد اليوم :"(

بس بعد مقهوره ياكلون ايس وانا اكل تمر ويتغدون انواع واشكال وانا اتغدى شوربه ويفطرون انواع وانا رادتها بالتمر والشابوره

يلا ماعليه اذا نحفت باكل اللي ابي
بسس شكل القهر بيطول اسبوع واجازه وكل يوم مطاعم :"(

امممممم

باكر بحاول اقلل قد ماقدر عشان السبت الميزان

اورنجيه لاتنزلين الجدول لحد ما ارسلك وزني >> ماخذه ميزانها معها لاني اتبع قاعده (ليكن ميزانك صديقك المقرب اصطحبه معك في كل رحله )

 

[بريق أنثى]

تفاصيل
عليك باالعافية وصحه ع قلبك مشالله عليك قويه لو انا في مكانك كان علوم ورياضيات وفيزياء بعد
الله يقويك ويصبرك

 

[تفاصيل روح .!.]

الله يعافي قلبك

انا كل ماجيت اكل شي اتذكر الشهور اللي اجلسها والرجيمات اللي اسويها وتنسد نفسي عشان كذا

صح ودي بسس اخااف اخرب مجهودي خصوصا ان وزني ماصار ينزل الا بالقطاره

اذا رديت للرياض وهو مانقص كثير ممكن اسوي الديتوكس يوم بسس وارجع للنقاط بس ان شاء الله مايثبت وما اسويه

وين اورنجيا وليلو اليوم مادخلو

تووومي كيف انتي يارفيقه دربي

 

[بريق أنثى]

ترجعين بالسلامة
مدري عنهم ماشفتهم دخلوا يمكن طالعين عشان الخميس
تفاصيل بلييز ادعي لي اكثر من مره ابي اتزوج
ابي اعيش قصه حب مجنونه

 

[ToOMii]

سوري مادخلت اليوم وايد
بس المبروكه يأتني وعفستني فوق حدر :"(
ألممم فظيييع ومهما اكل حبوب مب راضي يرووح :"(
طبعا الريجيم ذهب أدراج الرياح :| ريووقي نسكاافييه
و ع الساعه ٥ شوربه خضار و ٢٤ ساعه منسدحه وبسس هذا يومي :|

 

[قــل مـا تـشـاء]

اهلينات بنات اليوم انشغلت حدددي
يومي فيه زياده بالسعرات اليوم ماحسبتها بس من الاشياء اللي اكلتها
سييييو بنات نشوفكم على خير

 

[توووووتة الحلوة]

هاي بنوتات

توتو

الله يعافيك، قلبو

توتو

هذا غير ان الدكتور قالي من سبوعين لو توصلين 45 بتطيب رجلك فتحمسست

اتوقع اذا صرتي 45 كيلو بتصيرين هيكل عظمي متحرك انا مرة و صلت الى 50 كل اللي يشوفني يقول لي صرتي هيكل ... اما @@ 45 :eh_s(16): احس الدكتور بالغ. 50 اقصى حد. انا اختى طولها 151 و وزنها 49 لو تشوفينها راح تقولين جلد و عظم

توتو

خلني اقولكم وش الجرايم اللي كليتها اليوم

الظاهر انا وياك متفقين. انا اليوم خربطت شوي لوووووول

توتو

دعيت لكم كلكم بس ماراح اقول بخليها بيني وبين ربي عشان تستجاب ) ..,,

الله يجزاك خير، هذا ان دل فيدل على طيبتج، قلبو. و تعجبيني :eh_s(15): انج ما علمتينا ايش دعيتلنا

توتو

ماخذه ميزانها معها لاني اتبع قاعده (ليكن ميزانك صديقك المقرب اصطحبه معك في كل رحله )

هههههههههههه، اعجبتني الجملة مررررررررررة

ليلى

انا كنت عارفة انج ماراح تدخلين اليوم لانج قايله امس انج راح تنعزمين اليوم. عوافي ما كليتي، عنوني.

لحظة ... لحظة، ليلى و ين كنت رايحة اليوم وعند منو؟ >> ترى اتعشمر معاج بس كنت حابه اتحرش فيج ههههههههه

تومي

تصدقين بديت الاحظ نتايج تمارين الاطالة. اليوم قاعدة اقول لاختي اني بديت الاحظ اني رديت طولي السابق عاد اختي ماردت علي كله تضحك ههههههههه

ام فجر

انا اليوم قست وزني طلع زايد 200 جرام لووووول، بالرغم من اني ملتزمة بالحمية. ياخوفي ينقص ويهي جدام البنات يوم السبت :eh_s(16): الله يستر.

 

[توووووتة الحلوة]

يومي

الريوق

2 بيض مفيوح مع خبزه متوسطة. كاس شاي وسلطة

السناك

بسكويت برنس = 120 سعره
بسكويت دايت = 200 سعره

الغدا

مافيه غدا

العشا

2 بيض مفيوح مع خبزه متوسطة. كاس و نص شاي وسلطة

السناك

شيبس ليز بالفلفل الحار = 140 سعره
كيت كات = 90 سعره

الرياضة

مشيت ساعة

 

[بريق أنثى]

تووومي​

الله يعينك حاسه فيك صدق اذا جات تعفس الواحد ومن قبل اسبوع تحوسني ماارتاح الا نزلت من اليوم الثالث ​

معذورة حاولي تشربين دراسين زين​

ماتشوفين شر​

ليلى​

هلابك اكيد جات الاجازة ​

تووته الحلوة​

عليك باالعافية​

ودي بشبيس بالكاتشب تسالي ​

شهتيني عليه الله يستر من يوم السبت اغلب النبات خايفين ​

اورنجينااا​

وين الغيبة اليوم الزوارة صح الله يعين قلبك ع المغريات ​

تفااصيل ​

عليك بالمشي في الحرم فرصتك راح تنزلين زين المشي ​

​

​

 

[Laidy n3ooma]

صباااااااااحوووووووووووووووووووووووو

شخباركم صبااااااااااياااا

 

[Laidy n3ooma]

قوة بنات شلووونكم


اليوم يومي

الصبح كليت من مطعم هندي نص صمونه بيض
و ربع صمونه نقانق شلت منها البطاط والدهن

و شربت جاي حليب

و اللحين نزلت علي الدوره
وانا اقووول شفيني صارلي جم يوم
بس ماراح اقول حق امي عشان ما تقول كثررري خبز
المهم بس بدخل الخبز بالرجيم هالاسبوع

وحاليا بروح الافنيوز نتمشى مع خواتي و امي
و يمكن نتعشى هناك و ان شاءالله بخفف ما تخاافووووش
الاراده الحمدلله عال العال

ودرجتي طلعت خذيت B مع اني توقعتها A- بس الله كريم اذا ظالمتني الله يسامحها

مبروووووووووووووووك على الدرجه الحلوه منها للاعلى :eh_s(9):

 

[Laidy n3ooma]

غلاي تبين تنحفين سوي رجيم خالي من الدهن والسكريات والنشويات راح ينزل وزنك زي البرق اما التخفيف ماينفع انا جربت التخفيف ويجلس وزني ثابت شوفي سوي رجيم التقليدي مده اسبوع وشوفي مع رياضة راح تنزلين اما كيلو او كيلوين دهن

اي والله صاااااااااااجه احنا شذابحنا غير السكرياااااااااات

وانا من بكراااا بحذذذذذذذف السكرررررر من رجيمي

وحطيت لي رجيم معييييين التخفيف مايسوي شي

الكل يقووولي يمكن ماتضعفين من السكر

طبعا احنا بيتنا معروف كلشي دبسسسسسس

خصوصا الشاي الكرك دببببببببس

قفشه ونص سكر كبار فكوب شاي

وطبعا شوي كم كوب اشرب باليوووم

خلاص x على السكررر

 

[بريق أنثى]

ليدي
اي السكر اصلا الجسم مايحرق دام السكر في نظامك الجسم يستهلكه للطاقة لاني اسرع في الحرق لو السكر مش موجود
الجسم راح يستهلك الدهن اللي بجسمك للطاقة والله يستر من بكره​

 

[تفاصيل روح .!.]

بريق ..,,

من عيوني تامرين

تومي ..,,

سلامت روحج حبيبتي ماتشوفين شر

اشربي كمون وايد .. انا هذاك الاسبوع شفت الويل منها بس كنت على طول اشرب كمون احس الالم يخف شوي (( لاتقولين طعمه شين اشربيه عشان تخفين ))


ليلوو ..,,

هلابج يالغلا
ايه كنتي تقولين بتوصلين 1200 وصلتها والا .؟


توته ..,,

ويعافيك يالغاليه
اممم ماقد وصلت الخمسين عشان اوصل الاربعين يااارب اوصل الخمسين خلال هالاسبوعين :yaaaaaarb: :eh_s(2):

انا وزني المثالي من 52 - 58 احسس 52 حلو و49 طمووح و45 عشان تطيب رجلي :rerrerek:

ههههههههههههه يعني فيه احد مثلي جايب العيد اليوم

الله يستجيبه ياررب :yaaaaaarb:
ايه اذا على الميزاان كل ما اروح اوديه مرا تضحك ماما ومره تعصب
هم يقولون السفر فتره راحه من كل شي وقفي دايت واذا رجعتي لاحقه
قلت اذا وصلت 55 بوقف 3 او 4 ايام مكافئه وارجع استممر

عوافي عليج
تعالي انا اخبر السناك مايتجاوز 100 سعره وانتي وش جالسه تسوين !!!

اليوم خلي سناكك شي معقول كتاكات واحد بدون ليز وبسكوت واحد مو 2 عشان باكر الميزززان :ggdw:>> الله يسسستتر


بريق ..,,’

يووه ماشفتيني مترت مكه اممسس عشان مامعي السير وابوي يقول كان علمتينا نجيبه معنا >> يتهزاء فيني :eh_s(2):
في سؤال قاهريني ليششش انا الوحيددده بالعائله كلها الدبيه !!!!!!!!!
ليه ماني مثلهم :eh_s(2):


ليدي ..,
صباح النور والسرور
حنا بخير بس الله يستر على الدايت

اخت خالتهم ..,,

مبرررررروووووك منها لاعلى يااارب

ليدي .. بريق ..,,’

كيف تحذفو السكر ..!!!!!
الفواكه كلها سكرياات مايصيرتحذفوها

 

[تفاصيل روح .!.]

اقرووو واستفيدو >> طيب علمي نفسج

http://www.q8yat.com/28936584-post280.html

 

[تفاصيل روح .!.]

اورنجيا وينها ؟؟

 

[om_fajer83]

التجمع النايممممم


مشكورة تفاصيل عالدعوات بميزان اعمالج ان شا الله

 

[تفاصيل روح .!.]

ام فجر اممييين يارب


اليوم طبعا الم معده فضضضيع

كل اكلي زبادي بسس وكليت 5 تمرات :"(

تومي وش احوالج اليوم

ليدي + بريق + اورنجيا+ ليلي + دلوعته

وين مختفين !!!

 

[دلوعتهـ]

مرحبا
يومي اليوم
قمت 2 وكليت بيض طماط وخبزه سمرا وجبنه سلفايد وحليب
العصر كليت قطعه وحده جبنيه وقهوه
العشا قطعة بيتزا وشوي تشريب وجاي أخضر

خدامة أمي تقول ليش ما تاكلين ترى جسم مال انتي واجد حلوو ههههههههههه