حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم (شهر من تاريخه)

[ام^خدود]

سلاااااااام عليكم حبيبات قلبي شلوووونكم

وبالعافيه عليكم كل الى كليتووووو . صدقون انا مو مشتهيه اكل مادري شفيني معه انه احس بيوع بس مو مشهيه قلت العصر اكل برتقاله ولا تفاحه ..

حدي مستانسه لانه مو قاعده اخربط وواحس جسمي تغير الحمدالله يارب

 

[ضعيفه وعصله]

هلا و عليكم السلااام
الله يتمم عليج حبيبتي

 

[عشق قلبين]

مشكوره ضعيفه وعصله على هالمسانده الجميله والمعلومات اليديده

 

[عشق قلبين]

وعليكم السلام هلا ام خدود شخبارج

 

[ام^خدود]

فديتج ضعيفه تسلمين ماقصرتي

والله يتمم علي الجميع يارب

 

[ام^خدود]

هلا عشق الحمدالله بخير تيكا تيكا

انتي شلونج وشلون الرجيم معاج ..

 

[عشق قلبين]

انا الحمدلله تمام والرجيم عال العال

 

[ضعيفه وعصله]

العفو حبيبتي

 

[ملكة قلب زوجي]

:n2006107:شلونكم رشيقات المستقبل انا ماشيه على رجيم طالب مع الايزي ليكس صارلي ثلاث اسابيع بدايه نزلت اربعه كيلو بس الحين صارلي اسبوع ثابت مع اني ماخربطت بالرجيم وماشيه على( حملة لا للبلعه) ادعولي ينزل 10كيلووووووووووووووووو

 

[ام^خدود]

الله يدووم ان شاءالله عشق.

هلا والله ملكه احنا بخير الحمدالله وانتي شلونج .. لا تخافين كلنا جذي ينزل وبعدين يوقف واحنا مو مخربطين بالاكل فا لا تضايقين ولا تزغلين لانه الوضع عادي

 

[عشق قلبين]

بنات حبايبي في حرب قامت في بيتي السعيد
بنتي تعزف على الموسيقى وولدي بيلون في دفتر التلوين واهو منزعج من صوت الموسيقى وبنتي مندمجه
وراسي خلااااااااااااااااااص بينفجر والاثنين منزعجين من بعض
وابو العيال طالع مع ربعه ومخليني عندهم شيبوا براسي تتوقعون اذا كبروا شبيصير فيني الله يعين >>>>>>>> طلعتي من محور الحديث

اوووكي بنات شسويتوا انا تعشيت توست ولبنه مع عصير اناناس وشربت نسكافيه
وينها ام مريوم وام يوسف والباقي؟؟

 

[عشق قلبين]

بناااااااااااااااااات الحقوااااااااااااااا

الحلوه شرفت تتوقعون وزني مابينزل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[ام^خدود]

وووي بعد قلبي فديتج حطي كل واحد بغرفه عشان لا تنزعجين منهم

والحلوه شرفت عيل يمكن يزيد وزنج كيلو منها وبعدين اذا خلصتي ينزل بس اعليج فتره وتعدي ولا تضايقين

عشاي كان تفاحه خضره ولبن اكتفيا الصغير

 

[حنين الشمال]

مشكورين خواتي ع التشجيع لان صج صج صابني احباااااااااط هالاسسبوع


والله يتمم علينا ونضعف بلا تعب ولا مرض ولا احباطااااات

اليوم تغديت اصابع كفته مشوية مع شوية عيش ابيض وسلطة وماي

والعصر شربت عصير وبعد المغرب نسكافيه مع بسكوت ريجيم

وسويت رياضة مشي ع الجهاز الكهربائي نص ساعة قبل العشا

والعشا بيضتين مسلوقين مع شريحة جبن دايت وكوب شاي احمر

الله يوفقنا ياااااااااااااااارب

 

[ام^خدود]

عليج بالعافيه ياقلبي وان شاءالله ننزل الوزن بس نكون بصحه وعافيه يارب
ويلا كلنا نشد الهمه

والميزان قرب قرب

 

[عشق قلبين]

وااااااااااي ام خدود يعني الكيلو اللي نزلته الاسبوع اللي طاف برده هالاسبوع عشان الدوره ااااااااه يالقهر

حنين الشمال بالعافيه عليج والله يقويج ويثبتنا كلناااا يارب

وبالعافيه ام خدود انا كليت روب قليل الدسم قبل شوي لاني حسيت باليووع

يله بنات حبايبي تصبحون على خير واحلام سعيده

 

[om MaRyooM]

قووووووووووة بنات

من امس وانا احاول ادش كله يقولي errorrrrrrrrrr:0bee2e8d89:

المهم ..


انا مخففة اكلي بس للاسف مو ماشية صح 100% خصوصا امس دماااار
تغديت انا و زوجي في ابل بيز وتعشيت مع رفيجاتي في تشيليز .. امبي بس كليت خفايف
ودوامي الاسبوع الياي اكيد انشالله بظعف لأن دوامنا كله حركة وواقفين



اي صج
بقيت حبوب تسد الشهية شنو في نوع مجربينه وزين؟؟

 

[om MaRyooM]

*عشق قلبين*

شلونج .. بديتي برجيم السوائل؟؟ ترا متعب مع اني ماجربته بس اكيد اذا التزمتي فيه رح يظعفج
يقولون ممثلات هوليوود يخصصولهم يومين مادري 3ايام من الاسبوع بس سوااائل عشان يصيرون خفاف وتنزل السموم من الجسم
بس منو يتحمل!!


وشخبار ولدج وبنتج الله يحفظهم جم سنة بينهم؟





*ضعيفة وعصلة*

شنو الرياظة اللي تسوينها؟ بالبيت يعني ولا بالنادي
تدرين مرة استمريت على السويدي كل جم يوم لمدة20 دقيقة بس (شريت شريط فيديو يعني) ولاتشوفين بعدين جسمي صار شحلااته والخلفية احلى لووول .. بس حملت واخترب كل شي
واهم شي الاستمرارية واكيد بتوصلين للي تبينه

الدكتور يقول حطو في بالكم ان الاكل مو لازم يكون له موعد
يعني ما تاكلين الا لما صج تيوعين

امبي خو احنا هذي مشكلتنا .. اصلا لو نتبع هالقاعدة بنظعف ..
والله لازم اتبعها وماأجامل احد على حساب نفسيتي وجسمي




*حنين الشمال*
ليييش الاحباط .. مشالله عليج مستمرة واهم شي انج قاعدة تمشين
وانشالله بتنزلين اذا كملتي هالمشوار



*ام خدود*

هلا والله .. شدي حيلج وانشالله تنزلين للوزن اللي تبينه

 

[ضعيفه وعصله]

هلا ام مريوووم بالبيت عندي جهاز مشي
مشيت ساعه و رقصتلي نص ساعه اعجبج

انا اليوم كليت توست اسمر مع مرتدلا وجبن و خياار .. والحمدلله

بعدين لما ايون خواتي باكل سلطة


يلا شدو حيلكم

 

[عشق قلبين]

هلا بنات صبااااااااااااااااااااح الورد

هلا ام مريوم اسفرت وانورت انا الحمدلله ماشيه على رجيم ثاني بس السوائل ببتدي فيه من الاسبوع الياي جددد
يعني هالايام يكون مرات عشاي عصير او غداي بس لازم اكل شي معاه
وعيالي الفرق بينهم سنتين ونص تقريبا عندي بنت وولد الحمدلله يارب

حيالله ضعيفه وعصله لاتحاتين شادين الهمه وبالعافيه عليج الاكل وعلى طاري الرقص علميني يااختي ودي اتعلم رقص هههههههههه