حملة sunshine . . إذاً سوف نسمن ")

[lial^^ليال]

الله يعافيكم
​

لا مو كيكه التراميسو هذا انا مسويتهاا من عندي مادري اذا لهاا اسم أو لا ...حلا التراميسو اللي في الكاسه

مقادير الكيكه
كرتون كيك سفن دايز

صفيت الكيك بجنب بعض والارتفاع 2كيك وطلع معي كيكه مربعة
غطيتها بالنوتيلا من فوق وع الجوانب

فتت فوقهاا فليك

والجوانب جوزهند محمص

 

[التوق]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير

ابشروا وهذا نوركم فديتكم
تقرير أمس كان سناكات بس : 4


وان شاءالله اليوم اعوض

 

[*كنـدا*]

ياهلا اي كذا النشاط ولا بلاش

نظامي لليوم

الفطور (5 حبات تمر + عسل لفتح الشهية ) 2
الغدا (رز + ايدام خضار + سلطة )2
سناك (عصير سيزر + كت كات ) 1

بنااااااااات نبغا الهمة عااااااااااالية
​

 

[lial^^ليال]

التوق
مايصير كذآ ,, لازم تحفظين ع الوجبات الثلاثة الرئيسيه


نظاامي اليوم ::
فطور ::بان كيك وشطه ومربى وبوني(2نقطه)
سناك :: حبة تمر وطحينيه ((لاتضحكون ماقدرت اكل اكثر من حبه)
الغداء :: موضغوط دجاج وسلطة طحينية (2نقطة)
سناك :: موزه (نقطه)
سناك :: شوكلاته
العشاء :: من برا فلافل وبطاطس وحمص وخبز صاج وشاي(2نقطة)
سناك :: نص تفاحه وكوب ماء (سناكات نقطه)
المجموع :8 / 10

 

[lial^^ليال]

صباحكوا عسل





وهذا الفطور مني لكم ::

الله يخلي قوقل

 

[lial^^ليال]

وهذا الحلا للي تفطر زين

 

[*كنـدا*]

تكملة نظامي امس
العشا ( مطعم ) 2
10/6
نظامي لليوم
الفطور ( جبن +عيش + شاي ) 2
الغدا ( كبسة ) 2
سناك ( حلا + عصير سيزر ) 1
​

 

[احآسيس هآدئه]

نظامي امس
الفطور فطيرة لوزين ونعناع
السناك شوكولاته
الغداء صينية خضار وشوي رز
السناك كيك لوزين صغير
نمت بدري ماتعشيت
6/10

 

[احآسيس هآدئه]

ليال
يسلم لي على الصور
الحلى مرره سهله الطريقة سيفتها عندي
مشكورة حبيبتي

التوق
مايصير اكلك كله سناك

كندا
نظامك امس الفطور اللي افطرتيه مو عدل لازم تأكلين وجبة رئيسية
اللي اكلتيه مكملات

 

[*كنـدا*]

تكملة لنظامي اليوم :

السناك ( بطاطس مقلية )1
العشاء (فطاير + عصير كوكتيل ) 2
النقاط 8/10
حسوووووس
صح ماكان فطوري زين ان شاء الله اعوض ....
​

 

[lial^^ليال]

مساء الخير يـا حلوين
نظاامي الليوم
الفطور::
5ملاعق حليب و5ملاعق حلاوة طحينية وكوب ماء حار بالخلاط بس طلع حالي مرهـ وماقدرت افطر بعدهـ(1نقطه)
2حبه من زيت سمك القد
الغداء :: مرقوق وتفاح (2نقطه)
سناك :: شوكلاته (1نقطه)
سناك:: أندومي (1نقطه)
العشاء :: تونه وشكشوكه وخبز وحليب (2نقطه)
سناك ::3ملاعق حلاوة طحينيه و كوب حليب (1نقطه)
2حبه زيت سمك القد

8/ 10 ،،الحمدلله على نعمه،،




حسوس
الحلا سهل وسريع و طعمه لذيذ
وكمان صايرهـ احط في صحن نوتيلا وافتت فوقهاا فليك تطلع واااو واكلهاا مع القهوهـ المغرب >>مااحب احوس بالمطبخ

 

[التوق]

احاسيس لعيونج اليوم بطلت سناكات خخ
اليوم
الغدا كبسة
سناك واحد : فول سوداني
سناك لثاني : نوتيلا
العشا : معكرونة بشاميل
سناك الرابع : هوت شوكلت
سناك الخامس : نوتيلاوقبله شربت نسكافيه

المجموع 6

 

[*كنـدا*]

مسااااااااء الورد .....

نظامي لليوم :
الفطور ( بيض مسلوق + حليب ) 2
الغدا ماتغديت
سناك 1 ( بطاطس مقليلة + عصير ) 1
سناك 2 ( حلا + قهوة ) 1
اشتريت فاتح للشهية وفيتامينات وحبوب كبد الحوت لي تقريبا شهرين اخذها وماني حاسة اني زدت !!!! بس حاسة انه اظافيري وردية ماشاء الله تجنن ووجهي خفت الحبوب اللي فيه بشكل ملحووظ ....
​

 

[احآسيس هآدئه]

اهلين بنات شلونكم
بالعااااافية فديت همتكم


نظامي امس
الفطور صمونه نقانق
السناك فطيرة لوزين وعصير فراولة
الغداء كبسة دجاج
السناك قطعة شوكولاته
العشاء اندومي
8/10

نظامي اليوم
الفطور توست جبن ونعناع
السناك فطيرة لوزين وعصير تفاح
الغداء شورما
السناك دونات
العشاء ماتعشيت
السناك فطيرة لوزين
7/10
هالايام مزعجني حساسية بجسمي
ومضيقة صدري

 

[*كنـدا*]

حسووووس :eh_s(17):
حبيبتي روحي لدكتورة جلدية تعطيكي مرهم ...... ولا يضيق صدرك :eh_s(15):

تكملة نظامي لليوم :

العشاء ( رز ولحم <<<<< اموووووت عليه اكلت لين بس ) 2
سناك ( عصير تانج + ليييز )1
وأخذت عسل بغذاء ملكات النحل يقولون مرررة فيه سعراات ...:bbbiu: الله اعلم ايش رايكم بناات ؟؟؟
مجموع النقاط 7/10

اشوفكم بكرا ان شاااء الله :eh_s(8):

 

[*كنـدا*]

بناااااااات هذا موقع يحسب الوزن المثالي """

سيدتي | منتديات سيدتي - جاري فتح الصفحه المطلوبة ...

كل وحدة تقول ايش طلع لها ......

انا طلع لي ( لديك ضعف في جسمك ناتج من قلة الاكل اجتهد في الاكل )

(انت ضعيف جدا عليك بزيادة وتنويع الاكل :eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16)

 

[lial^^ليال]

بالعافيه ^
كنـدا
يمدحون العسل بغذاء ملكات النحل للزيادة الوزن ،، دائماا اقراء عنه بس ولا مره جربته ولا اعرف احد جربه
حسوس
الله يعينك ،، هذا انا اعاني من حساسيه في جسمي من 3سنوات تجي مع تغيرات الجو المستشفى يعطوني عنها حبوب


نظامي أمس
الفطور ::نواشف (2
سناك ::شوكلاته (1
الغداء :: رز ودجاج وبطاطس (2
2حبه سمك القد
سناك :: حليب وحلاوه طحينية (1
العشاء ::بيتزاء وعش البلبل وسفن (2
نقااط(8
الحمدلله ع نعمه

 

[lial^^ليال]

كندا
يسلموا ع الرابط
>>
تهانينا ان هذا هو الوزن السليم ... حافظ على ذلك

 

[lial^^ليال]

مساء الخير

 

[*كنـدا*]

لياال

حلو ماشاء الله لكن انا احب الجسم الملياان ....... الله يسلمك ياعسل :eh_s(17):

نظامي لليوم :
الفطور ( ساندويش لبنة + شاي + زيتون ) 2
الغدا ( كشري ) 2
فيتامينات + حبوب كبد الحوت
سناك ( كيك >>>> سويته على طريقة منال العالم جنااااااان ) 1
سناك ( شوربة دجاج + عصير طبيعي + جالكسي ) 1
العشاء ( مطعم ) 2
ملعقة عسل + سبع حبات تمر :eh_s::eh_s::eh_s:
8/10 :nbvppw:
أحبكم ........:balo::eh_s(21)::eh_s(21):
​