حملة sunshine . . إذاً سوف نسمن ")

[*كنـدا*]

بناااااااااات باركولي خالي خطب ....... :eh_s(22):

ان شاء الله في الملكة اكون أحلى وحدة :sfg: ...

وهذا يحمسني اكثر اني امتن ...:eh_s(17):

 

[احآسيس هآدئه]

مساء النور

رحت سويت تحليل ماوصفت لي شي
بس احط مرهم على مكان الاحمرار واتنبه لااكلي
لانه يمكن تحسست من شي


طلع لي انت ضعيف جدا عليك بزيادة وتنويع الاكل
يالله بنشد حيلنا ان شاء الله

كندا
ماشاء الله مبروك ربي يتمم عليهم بالخير
بتكونين احلى واخق وحده قدامك وقت

نظامي اليوم
الفطور نقانق وخبز ابيض ونعناع
الغداء مكرونه
السناك كت كات وقهوه
السناك فطيرة لوزين وبروتين
6/10

 

[*كنـدا*]

حسوووووس :eh_s(17):

تسلمين لي ياعسل والله اني اموووووت فيكي ... اتوقع بما انه اليوم راح خطب فأتوقع الشبكة بعد شهر !!! :eh_s(10): ممكن >>>> لأن اهل العروسة هما اللي يقررون ...

تصبحووون على خييير ......:ch12:

 

[lial^^ليال]

كندا
مبروووك ،، الله يتمم له بخير
هذا فرصتك تشدين حيلك وتتحمسين ،، وان شاء الله بتكوني احلى وحده
ايه صح طالع لي مثالي والكتله 20 لكن لو نقصت كيلو بيطلع لي ضعيفه ،، وانا ابي يصير وزني اكثر من كذا يعني الكتلة تصير 22 أضمن اني ماأضعف وماأسمن سمنه زايده أذاماهتميت بأكلي وإلا كذا براقب اكلي ع طول للأني اخاف اضعف وانا تعبانه على هالكيلوات من سنه وشوي وانا اجري وراهن خخخخخخخخخخخخخخخ

حسوس
سلامتك فتره وتعدي ان شاء الله

 

[شموخ المملكه]

بنات اتابعكم عندي سؤال شرايكم في مسيقور من اسمنت عليها ويعطيكم العافيه

 

[احآسيس هآدئه]

ليال كندا
ياحبني لككككم


شموخ المملكة
اهلين حبوبة
شوفي مافي حبوب من نفسها تسمن
ميسجور دورة شي بسيط ألآ وهو يفتح الشهيه
اما بالنسبة للزيادة فلازم تأكلين اكل عدل ونوم مرتب

 

[lial^^ليال]

مساء الخيرات

 

[احآسيس هآدئه]

مساء النور

نظامي اليوم
الفطور كورن فليكس
الغداء كبسة دجاج
السناك قطعة شوكولاته وعصير تفاح
السناك شويه مكرونه
السناك فطيرة لوزين
7/10

 

[احآسيس هآدئه]

 

[*كنـدا*]

ليال + حسوووس :eh_s(17):
الله يبارك فيكم "" وتسلمون عالكلام العسل

نظامي لليوم

الفطور ( حلاوة طحينية + عيش + حليب ) 2
الغدا ( ملوخية + رز بعدس ) 2
سناك ( فطاير ) 1
العشاء ( كباب + سلطات ) 2
سناك (شيبس + عصير توووت ) 1
8/10 :ggdw:

 

[*كنـدا*]

شموخ المملكة / أنا صراحة جربتها مرررة تسبب خمووول طول الوقت انام حتى افتكر اخذتها وكان عندي اختبار من سرير لسرير والله ماكنت قادرة اذاكر لكن الحمد لله مرت على خيييير ... وابوي قام يخاصم عليا يقولي كل منها ...هههههه حتى لو تفتح الشهية مايمديكي تاكلييين .... لكن بعد اسبوووع تتعودين وما تسبب خمول بس لو تركتيها يوم الله يعينك ...

حسوس / شهيتيني .....

 

[أجنحة الورق]

انا ببدا معاكم ان شالله

 

[أجنحة الورق]

انا قبل كنت 48 و كنت ابا امتن وكلت واااايد وكله اسوي عصير افوكادو وموز و زبيب مع حليب طازج وفادني وايد و اكل مكسرات وسنيكرز و كرواسون و كيك ووصلت 55 بس الحين متعايزة و هيزة عشان جي نزلت 52 بس ان شا الله معاكم اوصل 57

 

[lial^^ليال]

أجنحة الورق
هلا منورهـ ،،ماشاء الله هدفك قريب شدي حيلك

حسوس
الصور مشهيه ،،يم يم

لا تنسون الوزن يوم السبت يعني باقي يومين ،،

 

[التوق]

مساء الخير


الريوق : كلوب ساندوتش + عصير برتقال وقبله كنت شاربه برتقال فريش
سناك 1 : تويكس
الغدا : كبسة حمره
سناك 2 : كستنه
سناك 3 : فول سوداني + حلويات جيلاتين وهالسوالف
العشا : شوي فحم

وسناك الرباع بالطريج كوفي + قرص عقيلي


وباركولي المجوع كامل هههههههههههههه
شرايج فيني احاسيس :$

 

[أجنحة الورق]

أنا ماتريقت
سناك1
الغدا عيش و دياي
سناك2 سنكرز
العشا بيض و بطاط
سناك3 مناقيش جبن

وباجر ناوية اخذلي تين مجفف و زبيب و احطهم مع الافوكادو و الموز و اسوي عصير لان صج هالعصير هو الي متني

 

[وحدة وتسوى ملايين]

بنات أبي معاكم
يجوز ادخل ؤلا خلص التسجيل؟!

 

[lial^^ليال]

صباااح الخير،،
من اسبوع معتمده هذا المشروب
5ملاعق حليب بودره + 5ملاعق حلاوهـ طحينيه + كوب ماء حار >> بالخلاط
اشربهم مرهـ او مرتين باليوم
عالي سعرات فيه 1100 سعر
اذا شربته مرتين احصل ع 2200 سعر
بس انا للاسف ماشربه يوميا ،، وحالي مرهـ فا أحين اسوي كوب حليب لحاله واكل معه 5ملاعق حلاوهـ
ومرهـ أسوي الحليب مع 3ملاعق طحينيه واكل ملعقتين حلاوهـ

 

[*كنـدا*]

اجنحة الورق / حياك حبيبتي معانا :eh_s(9):

وحدة وتسوى ملايين / احاسيس هيا المسؤوله عن الحملة اكييد هيا مابتقصر وحيياك :eh_s(7):

ليال/ حلو المشرووب اللي تسويه ان شاء الله اجربه بس كييف الطعم !!! ؟:eh_s(10):

 

[*كنـدا*]

اعتذر عن عدم دخولي امس بس رحت زواج اخو صاحبتي ....

نظامي لليوم

الفطور مافطرت
الغدا ( شيش برك + معكرونه بالباشميل ) 2
سناك ( مارس + قهوة )1
سناك ( معجنات ) 1
العشاء ( كباب + سلطات )2
سناك ( فطيرة لوزين + عصير تانج ) 1
7/10