رجيماتي اللي نزلتني من 90 إلى 65 كيلو..حياكم نبدا التحدي بتاريخ 8-10

[غلا 7373]

افا عليج مشيت وانا اقدر اخربط ميتة خوف من الخيزرانة رجعت الظهر واكلت صدر دجاج وكوسة ودرست وليدي على ال6 طقني اليوع شربت قهوتي وبعدين عرموطة قعدت افرفر بالبيت ماعندي شغل سويتلي هل الخلطة شاي اخضر ونعناع وزنجبيل واشوي كمون وشربته واشوي اخذت نصف تفاحة خضرة ورحت مشيت ساعة هذا يومي كان

 

[ام بوني ونوشه]

شطوووووووووووووووووووووووووووووره غلاوي حبيبتي

 

[سمرونه]

تحديث جديد لـ بيانات باقي البنات


ام بوني ونوشه

الوزن قبل رجيمات اغلاهم
76.6
الوزن حاليــــــــــــــــــــا
69.4
مجموع النزول بـ 5 اسابيع
7.2


​

.
.
.
​

ســمــ انا ــــر
الوزن قبل رجيمات اغلاهم
63.6
الوزن حاليــــــــــــــــــــا
59.5
مجموع النزول بـ 5 اسابيع
4.1



.
.
.




غلا7373
الوزن قبل رجيمات اغلاهم
88
الوزن حاليــــــــــــــــــــا
81
مجموع النزول بـ 5 اسابيع
7


.
.


@رومانسيه@
الوزن قبل رجيمات اغلاهم
94
الوزن حاليــــــــــــــــــــا
89

مجموع النزول بـ 4 اسابيع
5



.
.
.


& المتفائله &
الوزن قبل رجيمات اغلاهم
82,5
الوزن حاليــــــــــــــــــــا
76
مجموع النزول بـ 5 اسابيع
6،5
​

:ggdw:
​

 

[سمرونه]

ومثل ماشفتوا النتيجه واضحه ..
قائدتنا لـ مدة شهـــــــــــــــر .. لاحظوا شهر موب اسبوع
هي

ام بوني ونوشه
:stars:
مبرووووووووك
:stars:
والله الله فينا لااوصيك علينا
خلك شديده
نبي نضعف حيل حيل حييييل

ريجيمك انت وغلا يهبل
بس راح امشي على اللي اخترتوه
ورجيم غلا ابخليه الاسبوع الجاي
ان شاء الله

​

 

[سمرونه]

..>>>تخز سمرونه تقولها مابي عاجبني التوقيع يشجعني لوووووول

خلاص مومشكله بغيره انا امشي اليوم ساعه بالممشى
احسن بدال القعده

@رومانسيه@


شوفي حاولت اراجع النتايج علشان تكونين انتي بالتوب
ولقيت انك نزلتي 5 كيلو بـ 4 اسابيع " بديتي متأخره عنا بـ اسبوع"

وهالنتيجه حلووووه :eh_s(15):ماشاءالله .. مقارنة بـ البنات انزلوا
اكثر , والفرق بينكم اسبوع واحد بس ..

وتستاهلين لوقـــو
يشجعك
7
7

ياالله
نايس قروب
كملوا الدايت
ولاتنسون الرياضــــــــــــــــــــــــــــه
:ggdw:

​

 

[@رومانسيه@]

مبروووووووووك مبرووووووووووووووووك مبرووووووووووك
عاشوا عاشوا
ايوا ياايوا فديتج ام بوني
تستاهلين ياقلبي
وديري بالج علينا حنا عيالج
لوووووووووووووووووول


++++++==
واي فديتني
مشكوووووره سمرونه شجعتيني وايد
الله يعطيج العافيه

 

[ام بوني ونوشه]

اهلين سمرونه ورور ان شاء الله تبلشون معانا بالرجيم والله حلو وماتحسون بتعب.
واللي ماتسمع الكلام وإلا تخربط ياويلها اعطيها عقاب.
وبما ان انا وغلاوي بدينا قبلكم يوم واحد يعني راح نخلص الدايت قبلكم بيوم وهاليوم راح نستغله انا وغلاوي برجيم التمر واللبن والسبت بالليل نكون خالصين ان شاء الله ونوزن.
وبعدها حاطه في بالي رجيم السوائل:عصاير كي دي دي شوربات بدون كريمه فواكه وخضار وحليب وروب خالي الدسم مو ذاكرته عدل الليله بإذن الله احطه لكم بالضبط وانا احسه سهل وينزل بأسبوع 5 كيلو يكون قبل العيد اشرايكم.

------------------------------------------------------------------------------------

واللي اشوفها ملتزمه اخلي اختي سمرونه تعطيها شعار تشجيعي لمده اسبوع اشرايكم.

-----------------------------------------------------------------------------------

واتمنى ما تقطعون وتباشرونا بيومياتكم اول باول...



























وعااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشوا عاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشوا
احبكم

لا تنسون تمشون عالرجيم ولاتخربطون وتحطون في بالكم قبل العيد عالاقل 5 كيلو حلوين الهمه يا بنات *

 

[ام بوني ونوشه]

انتوا عيالي وكلكم بعيوني لا تحاتين يا بنيتي رورو
--------------------------------------------------------------------------------------

 

[ام بوني ونوشه]

عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشوا عاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشوا

 

[غلا 7373]

مبررررررررروك ام بوني ونوشة تستاهلين حبيبتي

 

[ام بوني ونوشه]

يبارك فيج حبيبتي ها شلون الرجيم معاج اليوم

 

[غلا 7373]

ماشي الحال بس مشكلتي العويصة اني من ال5 ابتدي ايوع وهذا من عمر ماادري شسوي بعمري شربت قهوة وبعدين شاي اخضر مع الخلطة وعصير ليمون واشوي اشوي كوكاوه وبس ولازم اخذ تفاحتي امبجر واصوم 12 ساعة لاني عندي باجر تحليل دم وانت حبيبتي شمسويه مع الرجيم وباجي البنات اشلونكم مع الرجيم

 

[ام بوني ونوشه]

اوكي مشيت عليه بس زدت كوب نسكافيه ما اقدر استغنى عنه

 

[سمرونه]

ام بوني ونوشه
وغلا7373

مامشيت على الريجيم بس قاعده اخفف بالاكل
لين يوم الميزان .. وابتدي معاكم
لان ودي كلنا نمشي سوا على ريجيم واحد
موبـ2 ايه و2 لأ ..


ماتلاحظون
صفينا على اربع بالقروب ..
حلو قروبنا راااااااااااايق .. ​

 

[@رومانسيه@]

انا خربطت بس اليوم تمر ولبن لأنه اهو الرجيم اللي نزلني وايد
بتم عليه
بعد اذنج ام بوني

 

[ام بوني ونوشه]

على راحتج يا سمرونه انتي ورور وانشالله مع بدايه الاسبوع الجاي دايت جديد كلنا نمشي عليه واتمنى اشوف اقتراحاتكم يعني كل وحده والرجيم اللي يناسبها ونصوت على واحد عشان يرضي الكل
سمرونه-رورو-غلاوي-انا
يعني اليوم وباجر عندكم مهله تحطون اقتراحاتكم والجمعه ان شاء الله.

 

[ام بوني ونوشه]

اليوم حسيت بتعب صايمه ودايخه ورحت الجمعيه ما قدرت اقاوم المغريات تخيلو كل شي قدامي الحلويات والعصاير نقطه ضعفي والمكسرات امشي واتلفت تقول وحده صايمه عن الاكل سنه ومو شايفه خير بس قلت والله ماراح اخربط واخلي احلى قروب.....

--------------------------------------------------------------------------------------*

 

[ام بوني ونوشه]

نسيت







عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشوا عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشوا

 

[غلا 7373]

هاي بنات اشلونكم حبايبي صج كلامج ام بوني ونوشة اذا صايمة او حاسه بجوع اببببببببي اتحطين الجمعية كلها بالعربانة يواش يواش الاكل موطاير انا اليوم رحت سويت التحليل واخذت نسكافية وبعدين وروب وخيار وماتغديت لما الحين مويوعانة الله يتمم على وتيني هل الحالة دوم وعن الرجيم من بداية الاسبوع مع باجي القروب اوكي حبايبي بس من اليوم ببتدي سوائل لغاية يوم الاحد عشان الحقنة مالت التحزيم بروح للدكتور يضيجها لي

 

[ام بوني ونوشه]

ماتشوفين شر حبيبتي غلاوي خلاص دام جذي انا بس اخلص هالرجيم ببلش معاج رجيم السوائل مآزره لحبيبتي غلاوي وبكمل عليه لاخر الاسبوع.
الحين هذا راي ام بوني ونوشه وغلاوي انطر منج الاوكي اذا تقدرين تكملين لآخر الاسبوع ونستغل الفرصه قبل العيد.
الرجيم: جميع انواع عصاير كي دي دي وفواكه وخضار ولبن وروب وحليب خالي الدسم وشوربات من غير كريمه.
اشرايج غلاوي.
------------------------------------------------------------------------------------

رورو سمرونه انطر آرائكم حبايبي اذا الاسبوع الجاي تقدرون على هالرجيم والا لأ؟




اتمنى اسمع عن هنوده وام مشاري والمتفائله واغلاهم اخبار ويطمنونا عليهم.