رجيم التمر واللبن وتجربتي الخاصه{تم تعديل العنوان}

[برميت]

عفياااااا عليج..
زين ما سويتي..
صج بالاول عصبت منج حدي على اول جم يوم خرتيهم..:rgewrg:
لا بس تالي برد قلبي..
خاصة مع الالتزام بالرياضه... ديري بالج على صحتج عدل..
بس تدرين ؟؟؟
اللخبطة ومرة ريجيم ومره لا راح يسببلج ثبات بالوزن ويمكن يثبت وزنج..
ديري بالج..
وهالله هالله بالماي..
بس قوليلي شنو تعليق ريلج عليج..
انا لو منج مالبسله شي يبين جسمي الا لما اوصل للوزن اللي ابيه وافاجئه.. لوووول..​

خووووش كلام..:eh_s(7):​

شنو بيقول يا خلاف ... صمٌ.. بكمٌ
مايبين اني ضعفت ماادري ليش
بس الكرشه تفش و تنتفخ
و الي قاهرني وزني معلق من 3 ايام
امس صايمه و ماكليت ولا شي لي المغرب شربت ماي و شوربه و بعدين نسكافيه و بعدين سلطه
و اليوم هم صايمه و بفطر شوربه

مو قاعده اكل والله .. ولا قاعده اشتهي الاكل ..ابي بس ادش عالم الستينات

صج لما قالوا الوزن ماينزل عن الوزن الي حملتي فيه
و انا حملت على متن 70
و هالسبعين للحين ما شفتها

مستعده اصوم الليل و النهار بس خل يتحرك ..ودي ادز وزني اشوي لوول خل يتلحلح

اتلاح حبيبي اتلااح ..انا ما بغيت مرتااح

 

[صاحبة الاميرات]

وينكم مافي حماس خخخخخخخخخخخ شكلي لحالي اليوم عدا الحمدالله لاتخبيص ومشي ساعه وربع بس معي ترجيع وسهال خايفه الحليب مايصلح معي ونا بالاصل ماكل تمر هههههههههههه يعني الله يعين وقدر اكمل

 

[فكتوريا سكرت]

هااااي ياحبااايبي،،، أن شاء الله اليوم ببلش الرجيم مع زوجي حبيبي بس الأهم أبي تشجيع من صاحبة الموضوع(( خوش كلام)) هالله الله بالكلام الزين ألي يقوي الأراده تكفوووون أبي أضعف 

وزني الحالي ٧٦.٢
الهدف الأول ٧٠
الهدف الثاني٦٥
الهدف الثالث ٥٩
وأخيراًبالأراده نوصل للهدف المطلوب

 

[لياحه بنت لواح]

اهلين يانايمين <<< فاضيه


اليوم بس شربت حليب وتمره الساعه ٣

ورحت بيت اهلي.
والساعه ٨ تعشيت غصب عني اغصبوني اكل<<< نصابه

اكلت كبسة دجاج بس ماكثرت.

وبس

 

[برميت]

فكتوريا ..نفس وزني قبل الرجيم ..راح توصلين لي 62 بسهوله ..بس بعدين يتنح و ما ينزل
انا صارلي الحين 6 ايام و اهو متنح ..فجيت الرجيم و سويت اوف و كليت و خربطت و سويت رجيم السوائل و صايمه و هم ما تحرك الميزان 72.2

ودي لو وزني انسان علشان اكفخه لوووول

 

[... Glamor ...]

هاااي صبااايا

انا اليوم بديت رجيمكم
وتراي بطله ياكلون برياني قدامي ولا اكلت ههههههه

وشوي بروح امشي ..

انا كنت 58
وصرت 76
وابي اول وزن 70
بعدين 65
بعدين 60
طولي 170

ويااارب تحمسوووني يارب

 

[... Glamor ...]

وهذي الصورهـ اللي حركت مشاااعري وخلتني احن لمااا مضى







يلاااا تحمسووو

 

[خوش كلام]

شنو بيقول يا خلاف ... صمٌ.. بكمٌ
مايبين اني ضعفت ماادري ليش
بس الكرشه تفش و تنتفخ
و الي قاهرني وزني معلق من 3 ايام
امس صايمه و ماكليت ولا شي لي المغرب شربت ماي و شوربه و بعدين نسكافيه و بعدين سلطه
و اليوم هم صايمه و بفطر شوربه

مو قاعده اكل والله .. ولا قاعده اشتهي الاكل ..ابي بس ادش عالم الستينات

صج لما قالوا الوزن ماينزل عن الوزن الي حملتي فيه
و انا حملت على متن 70
و هالسبعين للحين ما شفتها

مستعده اصوم الليل و النهار بس خل يتحرك ..ودي ادز وزني اشوي لوول خل يتلحلح

اتلاح حبيبي اتلااح ..انا ما بغيت مرتااح

ما عليج منه مرده ينبهر من الرشاقه وينطق بس انتي اللي تلحلحي وقوي ارادتج والتزمي..
واكييييييييد حبيبتي على طريقتج بهالريجيم راح يعلق وزنج ويثبت لانه متخبط مره تلتزمين ومره لا..
وممشيه الريجيم على كيفج وهالشي ياب نتيجه كعسيه معاج..
وبعدين في شي وااااااااايد مهم مدري انتي ملتزمه فيه والا لا..
واللي اهو المااااااااااااااااااااي ..
لازم تشربين كمية ماي كبيره لا يقل عن 8 اكواب ماي في اليوم..
لان الماي تكسر الحاجز الملحي اللي حول الدهون واللي مانع الدهون انها تحترق..
فهمتيني؟؟
عيدي ريجيمج من اول ويديد وعيدي حساباتج..
وكتبي جدول امشي عليه مثل ما تمشين على العيين ما تلخبطينه.
وشربي ماي عدل..
وهالله هالله بالرياضه بشكل يومي...
وبعد جم يومين راح ينزل وزنج وبتقولين صدقتي يا خوش كلام...
خلي عنج خرابيط وزن الحمال يثبت ومدري شنو.. ومن هالسوالف المحبطه..
شكو الحمال يثبت؟؟
السمنه اهي دهون والرياضه والريجيم تنزل هالدهون..
ما يبيلها مفهوميه..
وبعدين اليوع ما راح ينزل وزنج الاكل المعقول والرياضه والماي اهو اللي راح ينزل وزنج..
لا تخلين هالخرابيط تحبطج واستمري وايدي على ايدج..

ناطره يومياتج..
وموفقه يااااااااا رب..

​

مع تحيات صاحبة الموضوع..خوش كلام..:eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

وينكم مافي حماس خخخخخخخخخخخ شكلي لحالي اليوم عدا الحمدالله لاتخبيص ومشي ساعه وربع بس معي ترجيع وسهال خايفه الحليب مايصلح معي ونا بالاصل ماكل تمر هههههههههههه يعني الله يعين وقدر اكمل

اذا تشوفين ان الحليب مسببلج الاسهال استبدليه بلبن خالي الدسم..
بس استبعدي استبعاد كلي ان الترجيع من التمر والحليب ..
ماله علاقه..
يمكن عندج نزله معويه..
انصحج راجعي الطبيب وسئليه عن السبب..
وانشالله خير..
ناطره شراح يصير معاج...
موفقه انشالله..​

خوش كلام..:eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

هااااي ياحبااايبي،،، أن شاء الله اليوم ببلش الرجيم مع زوجي حبيبي بس الأهم أبي تشجيع من صاحبة الموضوع(( خوش كلام)) هالله الله بالكلام الزين ألي يقوي الأراده تكفوووون أبي أضعف 

وزني الحالي ٧٦.٢
الهدف الأول ٧٠
الهدف الثاني٦٥
الهدف الثالث ٥٩
وأخيراًبالأراده نوصل للهدف المطلوب

يااااااااا مراحب فيج انتي وزوجج..
منوره الموضوع حبيبتي..
تحدي نفسج,ونافسيها على قوة ارادتج..
وتحدي زوجج وسوي مسابقه معاه على جائزه تتفقون عليها واللي يغلب الثاني يربحها..
والتزمي بنصايح الريجيم وراح انشالله توصلين لاهدافج بكل سهوله..
وبتقولين خوش كلام قالت وصدقت..
..
موفقه حبيبتي..
ناطره يومياتج معانا..
واي استفسار انا موجوده..


مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام..:eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

اهلين يانايمين <<< فاضيه


اليوم بس شربت حليب وتمره الساعه ٣

ورحت بيت اهلي.
والساعه ٨ تعشيت غصب عني اغصبوني اكل<<< نصابه

اكلت كبسة دجاج بس ماكثرت.

وبس

هلا لياحه....
الاعتدال حلو بكل شي..
شدعوه عليييج تمره؟؟
بطن زرزور؟؟؟ لووووووووووول
بالتوفيج انشالله ..​

خوش كلام..:eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

هاااي صبااايا

انا اليوم بديت رجيمكم
وتراي بطله ياكلون برياني قدامي ولا اكلت ههههههه

وشوي بروح امشي ..

انا كنت 58
وصرت 76
وابي اول وزن 70
بعدين 65
بعدين 60
طولي 170

ويااارب تحمسوووني يارب

يا رب توصلين للي تبينه ..
واحنا معااااج للاخر..
وايدنا بيدج..
حياج الله معانا..
ناطرين يومياتج بهالريجيم..
موفقه انشالله..​

مع تحيات صاحبة الموضوع..خوش كلام..:eh_s(7):
​

 

[... Glamor ...]

ممم امس طبقت كل شي بحذافيرهـ
حليب قليل الدسم وتمر بسسسس ومويه واجد ومشيت 25 دقيقه

اليوم برضو نفس الشي بس باكل الغدا اناناس حامت كبدي من التمر
والاناناس اتوقع ينحف مااايضر

 

[خوش كلام]

ممم امس طبقت كل شي بحذافيرهـ
حليب قليل الدسم وتمر بسسسس ومويه واجد ومشيت 25 دقيقه

اليوم برضو نفس الشي بس باكل الغدا اناناس حامت كبدي من التمر
والاناناس اتوقع ينحف مااايضر

حلو برنامجج..
بس يفضل تزيدين دقايق الرياضه..
الاناناس مايضر بس اهم شي ما يكون معلب..

موفقه انشالله..​

خوش كلام..:eh_s(7):​

 

[برميت]

قوه خوش كلام

سكتي ضايق خلقي ما بقى شي على 19/10 ووزني مصر على 72.2
والله صيام و صمت و اكل و كليت ..خرابيط و خربطت ..و قلت يارب يتغير حتى لو زايده بس لا يعلق جذي
رحت قسته الا نفس الشي
حده قاهرني ..مع اني احس روحي حييل ضعفانه ..كرشي خقت وايد
والله حقير ..مو راضي يتحرك

انا مو مشكله عندي رجيم التمر و اللبن لما سويته ما خربطت كلش ملش ..مشيت عليه عدل ..حتى كميه التمر ما توصل باليوم 20
نزلت من 76 لي 72 ووقف ... قلت خل اسوي اووف علشان يتعود على الحرق ..و اكسره ..بس ما نكسر ..رديت سويت رجيم السوائل جود ينكسر و لا انكسر ..صمت ولا انكسر ..امس ريوق عندنا بالدوام و من اوبرا و كيكه فستق و كبب تذبح و ملفوف و خرابيط ..و بليل رحت استقبال ولاده و خربطت ..و قلت اكيد الحين بقيس وزني و زايد ..مع اني احس وايد ضعفانه ..بس نفس الشي
تبا لك

المشكله اكيد بالرياضه ...بس والله ماعندي وقت ..كل يوم يطلع لي شي

كافي ضرسي سويته بالعياده قبل رمضان للحين ماركبته ..و دافعه فلوسه ..و كل يوم يدقون علي يحنون
و بروح الجلديه ..و كلش ماعندي وقت
وبروح الطبيب بجيك على ركبتي تعورني ومارحت
حده زحمه ..و هالشي مساعدني اني ما اكل



حده ضايق خلقي ..ماكو هديه ..مالي الا ايمع و اشتريها حق نفسي ..لاني سويت رجيم و حرمت روحي بس وزني حقير مو ذنبي

 

[mshmshxD]

حمستوووووني
انا بديت فيه من اليوووم 

 

[العالي الله]

صعب تمر ولبن بس طول اليوم مافي شيء ثاني لابد قهوه شيء

 

[ملكه نفسي]

الله يعطيج العافيه على هالرجيم.
أنا بصراحه بديت فيه من أسبوعين وكنت كل خمس ايام يومين راحه
وأكل اللي ابي ونزلت عليه خمسه كيلو كنت 76 وصرت71 واليوم لي
اول يوم من الاسبوع الثالث وبستمر عليه ليما اوصل 60

واشكرج من كل قلبي :yaaaaaarb: لان وزني كان متعبني ماينزل بسهوله

 

[mshmshxD]

تعرفين هالريجيم كم سعره حراريه باليوم؟؟ *

 

[خوش كلام]

قوه خوش كلام

سكتي ضايق خلقي ما بقى شي على 19/10 ووزني مصر على 72.2
والله صيام و صمت و اكل و كليت ..خرابيط و خربطت ..و قلت يارب يتغير حتى لو زايده بس لا يعلق جذي
رحت قسته الا نفس الشي
حده قاهرني ..مع اني احس روحي حييل ضعفانه ..كرشي خقت وايد
والله حقير ..مو راضي يتحرك

انا مو مشكله عندي رجيم التمر و اللبن لما سويته ما خربطت كلش ملش ..مشيت عليه عدل ..حتى كميه التمر ما توصل باليوم 20
نزلت من 76 لي 72 ووقف ... قلت خل اسوي اووف علشان يتعود على الحرق ..و اكسره ..بس ما نكسر ..رديت سويت رجيم السوائل جود ينكسر و لا انكسر ..صمت ولا انكسر ..امس ريوق عندنا بالدوام و من اوبرا و كيكه فستق و كبب تذبح و ملفوف و خرابيط ..و بليل رحت استقبال ولاده و خربطت ..و قلت اكيد الحين بقيس وزني و زايد ..مع اني احس وايد ضعفانه ..بس نفس الشي
تبا لك

المشكله اكيد بالرياضه ...بس والله ماعندي وقت ..كل يوم يطلع لي شي

كافي ضرسي سويته بالعياده قبل رمضان للحين ماركبته ..و دافعه فلوسه ..و كل يوم يدقون علي يحنون
و بروح الجلديه ..و كلش ماعندي وقت
وبروح الطبيب بجيك على ركبتي تعورني ومارحت
حده زحمه ..و هالشي مساعدني اني ما اكل



حده ضايق خلقي ..ماكو هديه ..مالي الا ايمع و اشتريها حق نفسي ..لاني سويت رجيم و حرمت روحي بس وزني حقير مو ذنبي

هلا حبيبتي..
منوره يا قلبي..
ما عليه..
مرده يتحرك بس انتي واضبي ولا تملين..
وخلج على 21 تمره مو اقل و3 اكواب حليب خالي الدسم..
لا تلعبين بالريجيم بروحج وتقللين ومن الكميات ومدري شنو..
احنا نبي اجسام رشيقه مع صحه وعافيه..
مانبي نحول واصفرار وحيل تعبان.
اكلي المطلوب والتزمي..
والرياضه حاوليها حتى لو تمشين في البيت روحه ورده ..
وبعدين..........تدرين ليش وزنج ثبت الحين رغم انج تحاولين تحرقينه؟؟؟
لانج حرقتي كل الدهون اللي متخزنه يديد..
والظاهر اللي بقى من الدهون اللي كانت متخزنه بجسمج على مدى سنين..
فصاير الحرق صعب شوي لان هالدهون قدييييييييمة التخزين ..

مع المثابره والاصرار والاستمراريه راح تحرقينهم ..
اهم شي كوني مصره وعنيده وتحدي الدهون قبل لا تتحدين نفسج ..
ولا تنسين الماااااااااااي ..
:eh_s(17):
موفقه انشالله قلبي ..

​

مع تحيات صاحبة الموضوع..خوش كلام ..:eh_s(7):​