رجيم التمر واللبن وتجربتي الخاصه{تم تعديل العنوان}

[خوش كلام]

يعطيج العافيه حبيبتي وما قصرتي

يعافيج ربي ..


خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[kooka83]

سمعت عن هالرجيم .. وحدة من رفيجاتي كانت تأكل سبع تمرات مع لبن اكتيفيا قليل الدسم
مقسمته ان ثلاث وجبات باليوم ونزلت خمس كيلوات باسبوع
بدون رياضه ولاحركه ..،

موفقين يابنات .. وانشالله تضعفون بصحه وعافيه

 

[Kaakaawaa]

Day 1

 

[خوش كلام]

سمعت عن هالرجيم .. وحدة من رفيجاتي كانت تأكل سبع تمرات مع لبن اكتيفيا قليل الدسم
مقسمته ان ثلاث وجبات باليوم ونزلت خمس كيلوات باسبوع
بدون رياضه ولاحركه ..،

موفقين يابنات .. وانشالله تضعفون بصحه وعافيه

هالريجيم من قوة فعاليته وامنه ..
مشهور حده ..
بس حبيت اقولج ام نزول الوزن السريع بدون رياضه يخرب الجسم ويكون في احتمال كبير الجسم يسترجع الدهون اللي يفقدها بعد ما يقطع هالريجيم ..

الرياضه فووووووووووق الضروريه في هذا الريجيم ..

واللبن او الحليب القليل الدسم في الابحاث العلميه لقوا فيه فرق حده بسيط عن الكامل الدسم ..
اما خالي الدسم اهو فعلا منزوع الدسم وسليم 100 % للباحثين عن الرشاقه والريجيم المثالي ..

موفقه انشالله ..


مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

Day 1

حياج يالغلا ..


خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[شوخي93]

السلااااااااااااام عليييييييييكم

فديتج يا خوووش كلاااااام

وعسى ربي يسهل عليج ويعطيج ويبارك فيج بالدنيا وبالاخرة
وتشوفين الي يسرج ويعطيج مرادج
وان شالله نشوف كل بنت مشت على هل نظام تشوف الي يسرها ويفرحها
وانااا منهم ان شالله

اليووووم اول يووم ان شالله وابي تشجيييعكم

 

[حـنـيـن 20]

ابي اكون معاكم
بس جدا خايفه تجين دووخه او هبوط
شسوي
راااح ابتدي فيه 15 يوم عادي ؟؟؟ بدون يوم مفتوح؟؟؟

 

[حـنـيـن 20]

بس بشررب شاي اخضر وزنجبيل يخرب النظام او لا؟؟؟

 

[ع ـهود]

بالنسبه لهذا الرجييم ..

وربي اعرف بنتين من صحباتي نحفوو مرررره كانو براميل ومره نحفو و احلو لدرجه وحده منهم انخطبت بعد ما نحفت من كثر ماصار حلوه لما نحفت..

كانو مسوين نفس الرجيم بس بعض الاحيان يزيدو سلطه مره وحده في اليوم..

وصحبآتي قبل قالولي انو هذا شافو مقابله لنجوى كرم تقول انها الرجيم هذا سوته ونحفت عليه ..

بس داخت كم مره وغيرت وخلته اسبوع تمر ولبن واسبوع فواكه ..

وكمان صحباتي داخو كم مره..

وبعدين ضافو الفاكهه ..

واهم ششي ودايما يقولو للبنات للي يسالهم كيف نحفتو ..

اهم شيي الاراااااده ..

ودعواتك قلبو ربي يحقق اللي ببالي اللهم آآميين ..

 

[A.N.L]

عاد تصدقين انا ولا عمري سويت رجيم وماحب اسوي

اكل اللي بخاطري ولا احرم نفسي من شي بس طبعا اكل صحي مو اي كلام

ولا اشرب غازيات انسي طبعا



بس اهم شي اني بعد كل وجبه اشرب جاي اخضر والحمدلله جسمي يصير منيكان

بس مادري ليش محد يقتنع بكلامي لوووووووول


تسلمين ياااا قلبي انتي عالموضوع :*

 

[خوش كلام]

ابي اكون معاكم
بس جدا خايفه تجين دووخه او هبوط
شسوي
راااح ابتدي فيه 15 يوم عادي ؟؟؟ بدون يوم مفتوح؟؟؟

بس بشررب شاي اخضر وزنجبيل يخرب النظام او لا؟؟؟

حياج يالغلا ..
انورت واسفرت ..

في احتمال ان كان عندج فقر دم تحوشج دوخه بس مع الاستمراريه بهالريجيم راحيختفي من عندج فقر الدم لوجود التمر ..
وتقدرين تضيفين وجبة باليوم تحتوي سلكة فواكه بدون اضافات ويمنع الموز والتين والمانجا ..
وممكن ايضا سلطة خضروات من جرجير و خيار وجزر وخس واو ملفوف مع ليمون وخل تفاح وذره ملح ..

ومسموح شرب الشاي الاخضر والزنجبيل ..
وبالنسبه للفتره اللي راح تمشين فيها على الريجيم جربيه اسبوع وراح تعجبج النتيجه واااااااايد بمجرد اسبوع واحد بسسسسسس ..
زاليوم المفتوح هذا كان اضافه بعض المشاركات انا ما مشيت فيه برجيمي ولا طكرته بموضوعي ولا انصج فيه وايد ..


خوش كلام .. ​

 

[خوش كلام]

بالنسبه لهذا الرجييم ..

وربي اعرف بنتين من صحباتي نحفوو مرررره كانو براميل ومره نحفو و احلو لدرجه وحده منهم انخطبت بعد ما نحفت من كثر ماصار حلوه لما نحفت..

كانو مسوين نفس الرجيم بس بعض الاحيان يزيدو سلطه مره وحده في اليوم..

وصحبآتي قبل قالولي انو هذا شافو مقابله لنجوى كرم تقول انها الرجيم هذا سوته ونحفت عليه ..

بس داخت كم مره وغيرت وخلته اسبوع تمر ولبن واسبوع فواكه ..

وكمان صحباتي داخو كم مره..

وبعدين ضافو الفاكهه ..

واهم ششي ودايما يقولو للبنات للي يسالهم كيف نحفتو ..

اهم شيي الاراااااده ..

ودعواتك قلبو ربي يحقق اللي ببالي اللهم آآميين ..

حياج حبيبتي ..
احرجتيني بدعاويج الحلوة ..
تسلمين يا غلاتي ..

وصدقتي بكل كلمه قلتيها ..
والمثل يقول اسال مجرب ولا تسال طبيب وانا كنت امثل تجربه ناجحه ومبهره للكل بهالريجيم فعلا عجيييييييييب ..
ومثل ما قلتي الاراده اهي اهم شي فعلا ,,,


خوش كلام ..
​

 

[خوش كلام]

عاد تصدقين انا ولا عمري سويت رجيم وماحب اسوي

اكل اللي بخاطري ولا احرم نفسي من شي بس طبعا اكل صحي مو اي كلام

ولا اشرب غازيات انسي طبعا



بس اهم شي اني بعد كل وجبه اشرب جاي اخضر والحمدلله جسمي يصير منيكان

بس مادري ليش محد يقتنع بكلامي لوووووووول


تسلمين ياااا قلبي انتي عالموضوع :*

حياج حبيبتي واله منورتلي الموضوع بمشاركتج الحلوة ..

برنامج حده حلوووو ..
بس هالبرنامج اللي تتحجين عنه ما يفيد صاحبات الوزن الاوفر ..
يفيد اللي فيهم كيلوين زايدين او اللي يبون يحافظون على جسمهم ..

​

 

[خوش كلام]

السلااااااااااااام عليييييييييكم

فديتج يا خوووش كلاااااام

وعسى ربي يسهل عليج ويعطيج ويبارك فيج بالدنيا وبالاخرة
وتشوفين الي يسرج ويعطيج مرادج
وان شالله نشوف كل بنت مشت على هل نظام تشوف الي يسرها ويفرحها
وانااا منهم ان شالله

اليووووم اول يووم ان شالله وابي تشجيييعكم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
تسلمين حبيبتي على هالدعاوي الحلوة ... انشالله لج مثل ما دعيتيلي ..
ولي الشرف انج تكونين وحده من المشاركات بهالريجيم ..
وبشري بالتشجيع وثقي اني معاج لاخر كيلو بتنزلينه انشالله ..

عاد هالله هالله باليوميات اللي تصير معاج بهالريجيم ..
ناطرتج على احر من اليمر ..


خوش كلام .. :eh_s(17):​

 

[خرآفية التكوين]

هو حلوو بس جربته مره واستمريت عليه يوومين
وبعدها تعبت خخخ من الجووع
برجع له من بكره ان شاء الله ما باقي ع العيد شي
وعسى يارب استمر

 

[الفدنه]

جزاج الله خير

 

[قص ولصق]

صبآآآآح الخير

آختي خوووش مشكورررره كثير على هالرجيم
رغم انه منتشر كثير بالنت الا آنه لما يكون من تجرربه يحمس آكثر
الله يسسعدك ويقوويك ويوصلك للوزن اللي تبينه آن شاء الله
حبيبتي انا اليوم لي 6 ايام بالرجيم وبكره بآخذه آوف عشان جسمي مايتعود
عليه وآصير ماآنحف
بس اللي لاحظته رغم اني مستمره بالرجيم ومنتظمه عليه وآسوي رياضه يوميا
الا آني مانزلت الا كيلوين ونص
حدي متحطمممه صح الحمد لله ع الكيلوين بس لما آقرا ردود البنات
وبعضهم نزلوا خمسه و سته آقول انا وش غلطت فيه

وبسآلك انتي من رمضان تسوينه هل آنتي مستمره عليه للحين
وبالآمانه للحين عندك العزيمه تكملينه ؟
وكم وصل وزنك ؟

لآني احس اني ع هالنتيجه مارآح آكمل وآبيك تشجعيني

الله يعطيك العافيه ويسعدك يآآآرب

 

[احاسيس الحب]

قوووووووووووووووووووووووووه
فديتك ياخوش كلام
هذاني اول يوم لي برجيم التمره انا واختي
يارب التزم ولا اكل لاني اليوم لمى صحيت حصلت اخواني يتغدون
وكليت معهم بس ماكثرت حدي لقمتين ومن اليوم امشي وان شاءالله استمر
انا واختي

 

[m!ss]

واااااااااو بنات حمستوني عاد انا بس اللي ابيه انزل 7 كيلو وزني الحين تقريبا 58 ان شاء الله اوصل 50

اي ابي اسالج غلاتي هالريجيم ياثر على الكرشه يعني ينزله و الله مشكلتي بس هالكرشه متعبتني

و الحليب عادي اشربه بارد و لا لازم دافي

و اي نوع رياضه تنصحين عاد انا ما اقدر على روحة النادي و ما عندي آلات الرياضه

ان شاء الله ابتدي على هالريجيم يوم الاحد و لو اني كلش ما اشرب حليب بس شاي اخضر بس اي شي عشان ينزل الوزن

يعطيــــــــــــــــــــــــــج الف عافيه اول مره اشوف نظام حميه سهل و خفيف

وان شاء الله اقولكم النتايج

 

[jojo99]

يعطيج العافيهـ<ان شاء الله اقدر عليه بس عادي بدال الحليب لبن