رجيم التمر واللبن وتجربتي الخاصه{تم تعديل العنوان}

[خوش كلام]

فديتج حبيبتي..
اكبر شكر لي انج توصلين للوزن اللي تبينه..
اهم شي انج تستمرين وتفرحين قلبي فيج

 

[أم وليد الشمري]

بإذن الله ...... دعواتج
ربي يفرح قلبج دايماً
ملاحظه عمْق اختفت عسى المانع خيرررر
ولياحه .... شكلها مسافره ربي يرجعها بالسلامه

 

[خوش كلام]

الغايب عذره معاه ..
وانشالله يردون بالسلامه ويكون الغياب سببه خير ..

برب حق الرياضه

بباي

 

[عُمْق]

آلسلآم عليكممم .. :eh_s::eh_s::eh_s:

آهلللللين بنآت ، شخبآركممم ؟ :eh_s::eh_s:

آم وليييد : آشتقت لك آلله يحفظظك .. :eh_s(2):

آلسموحهه : آنشغلت شوي .. :eh_s(2):

/

آلحمدلله مآشيه على آلرجيم .. و آلمشي ..

خوش كلآم : آمس آكلت زبآدي قليل آلدسم و خس .. يأثر على آلرجيم ؟ :eh_s(10):

يوم آلسبت .. رآح آقيس آن شآء آلله آلميزآن مآ يكون ضدي .. :yaaaaaarb:

هآليومين .. قآعده آحس آني خفيفه و آلصدآع و آلخمول آختفوآ آلحمدلله

موفقييين يآ بنآت .. :eh_s(7):


​

 

[أم وليد الشمري]

عُمْق ....... معذوره ياالغلا
بس اشتقت لج علشان جذي أسأل عنج ما تعودت ع غيابج
وليش تأكلين شي ترا أنا أزعل حتى لو ما يخرب الريجيم
نبي نتقيد بالتعليمااااات الي قالتهااا خوش كلام
وان شالله تكونين نازله وتبشرينااااا
عن حالي أنا اليوم كملت أسبوووع وكنت متقيده ولله الحمددد
مع هذا ما أبي اقيس اليوم بنتظررر للأسبوع الجاي ما أبي استعجل النتايج
شورانا نعدي الأياااااام بتحمل وصبر شوي وساعتها نحقق الهدف
لا تزعلين مني ترا أنا جذي أحب انكم تكونون متقيدين علشان نوصل

 

[صمتها ونه]

السلااااام علييييييكم

درب درب درب اناااجييييت

اول شي بشرحلكم معانااتي انا عمري 17 ووزني 92 !! بس مايبين على شكلي ان وزني جذي
لان وزني مووزع على جسمي كله يعني بكل مكان بطه ههههههههه

المهمم حيييييل ودي اسوي رجيم التمر واللبن وانشالله خلاص مابذني مااي

بس اماانه شنو مفعوول الرجيييم معاااكم وهل نجح تكفووون عدوني اختكم الصغيره وفيدووني

ثاني شغله انا عندي قولوون ويوقوولون ان اللبن موزين حق القوولوون يعني في بديل للبن ؟؟

خووش كلام نخيييتج وانا اختج افيديني انتي والعضووات لبى قلووبكم
لاهنتي يالغلا تقبلي مرووري

 

[ليااااان]

مشكورة

 

[خوش كلام]

آلسلآم عليكممم .. :eh_s::eh_s::eh_s:​

آهلللللين بنآت ، شخبآركممم ؟ :eh_s::eh_s:​

آم وليييد : آشتقت لك آلله يحفظظك .. :eh_s(2):​

آلسموحهه : آنشغلت شوي .. :eh_s(2):​

/​

آلحمدلله مآشيه على آلرجيم .. و آلمشي .. ​

خوش كلآم : آمس آكلت زبآدي قليل آلدسم و خس .. يأثر على آلرجيم ؟ :eh_s(10):​

يوم آلسبت .. رآح آقيس آن شآء آلله آلميزآن مآ يكون ضدي .. :yaaaaaarb:​

هآليومين .. قآعده آحس آني خفيفه و آلصدآع و آلخمول آختفوآ آلحمدلله ​

موفقييين يآ بنآت .. :eh_s(7):​

هلا حبيبتي عمق......
شخبارج..؟؟


بالنسبه للروب الخالي الدسم والخس اذا كان تغير ماياثر وايد مثل جذي مره بالاسبوع انشالله ما يخرب عليج الريجيم..
حاولي تلتزمين اكثر ..

قيسي وزنج وبشرينا ..
انشالل يكون اكو شي واضح ..
ويعوض تعبج خير ..

الحمدلله ان الكسل والصداع راحوا ..

موفقه انشالله ..
ناطرينج انا والبنات ..
لا تقطعين ..

سي يو سون ..

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

عُمْق ....... معذوره ياالغلا
بس اشتقت لج علشان جذي أسأل عنج ما تعودت ع غيابج
وليش تأكلين شي ترا أنا أزعل حتى لو ما يخرب الريجيم
نبي نتقيد بالتعليمااااات الي قالتهااا خوش كلام
وان شالله تكونين نازله وتبشرينااااا
عن حالي أنا اليوم كملت أسبوووع وكنت متقيده ولله الحمددد
مع هذا ما أبي اقيس اليوم بنتظررر للأسبوع الجاي ما أبي استعجل النتايج
شورانا نعدي الأياااااام بتحمل وصبر شوي وساعتها نحقق الهدف
لا تزعلين مني ترا أنا جذي أحب انكم تكونون متقيدين علشان نوصل

هلا ام وليد ..
منوره ..
يعجبني جد التزامج ام وليد ..
انشالله تستمرين وتوصلين للي تبينه ..
الله معاج ..

ام وليد عفيا ردي ع العضوة صمتها ونه ..

موفقه انشالله ..
​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

عمق حبيبتي ..
صمتها ونه محتاجه لشهادتج لهالريجيم ..
اتمنى انج تردين عليها اذا مافيها كلافه ..

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

السلااااام علييييييكم

درب درب درب اناااجييييت

اول شي بشرحلكم معانااتي انا عمري 17 ووزني 92 !! بس مايبين على شكلي ان وزني جذي
لان وزني مووزع على جسمي كله يعني بكل مكان بطه ههههههههه

المهمم حيييييل ودي اسوي رجيم التمر واللبن وانشالله خلاص مابذني مااي

بس اماانه شنو مفعوول الرجيييم معاااكم وهل نجح تكفووون عدوني اختكم الصغيره وفيدووني

ثاني شغله انا عندي قولوون ويوقوولون ان اللبن موزين حق القوولوون يعني في بديل للبن ؟؟

خووش كلام نخيييتج وانا اختج افيديني انتي والعضووات لبى قلووبكم
لاهنتي يالغلا تقبلي مرووري

هلا حبيبتي صمتها ونه ..
حياج الله ..
اقلطي ..
المكان مكانج ..
ههههههههههههههههه

ما قلتيلي صمتها ونه جم طولج ؟؟

يعجبني حماسج ..
وانشالله ما يكون حماس البدايه ..
عساه دوم يلازمج ليما توصلين للوزن المثالي ..
بالنسبه للقولون ممكن تعوضين الحليب واللبن بعصير برتقال طبيعي فرش بدون اضافه ماي او سكر نهائيا ..
لان الحليب مليان كالسيوم وعصير البرتقال بعد مليان كالسيوم ..
وانشالله يعوض..

واذا على فعالية الريجيم انا مكتفيه بشهادتي فيه باللي كتبته بموضوعي اترك الباجي ع البنات ..
مثل ما يقولون كلمة غيرك تنفعك ..
لول ..

موفقه انشالله ..
​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

مشكورة

ولكمووو حبيبتي..
​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[العلياء]

صباااح الخير
ع أحلى بناااات
خوش كلام لاتحاتين أناااا معااااج ومكمله ولله الحمد امس تريقت سبع تمرات وحليب ونفسه الغدا ونفسه العشاااااا والله يتمم علي النزول والصحه والعافيه والله يصبرني ع الرجيم وألتزم فيه
واليوم عندنااا غداا وبحاول ماادش معاهم ع الغدا 
الغدا كله نص ساعه ياكلون ويقومون بصبر نفسي ماابي اتحسف ع الاكل لااكلت لازم اشجع نفسي واراقبهاااا والاااا اذا ماضبطتها من الاول ماكو فايده صح
ودعواتكم لي يالغالياااات

 

[صمتها ونه]

هلا حبيبتي صمتها ونه ..
حياج الله ..
اقلطي ..
المكان مكانج ..
ههههههههههههههههه

ما قلتيلي صمتها ونه جم طولج ؟؟

يعجبني حماسج ..
وانشالله ما يكون حماس البدايه ..
عساه دوم يلازمج ليما توصلين للوزن المثالي ..
بالنسبه للقولون ممكن تعوضين الحليب واللبن بعصير برتقال طبيعي فرش بدون اضافه ماي او سكر نهائيا ..
لان الحليب مليان كالسيوم وعصير البرتقال بعد مليان كالسيوم ..
وانشالله يعوض..

واذا على فعالية الريجيم انا مكتفيه بشهادتي فيه باللي كتبته بموضوعي اترك الباجي ع البنات ..
مثل ما يقولون كلمة غيرك تنفعك ..
لول ..

موفقه انشالله ..
​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

لبى قلبج خووش كلامم طولي 159 ووزني 92

خلاص اجل بنتووكل على الله وبشترك معااااكم والله يوووفق عشان نصفق هههههه

اليوم تريقت 7 تمراات وشربت العصصير برررووح امشي ببداية ربع ساعه وبسوي تمارين مختلفه لمده 45 دقيقه هذا كاول اسبووع عشاااان يتعود جسمي على الريااضه فديتني كنت تنبل ههههههه
والاسبووع الثاني بزيد مدة المشي راح تصير نص ساعه وونص ساعه تمارين منووعه


وبسسسس:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

 

[عُمْق]

عُمْق ....... معذوره ياالغلا
بس اشتقت لج علشان جذي أسأل عنج ما تعودت ع غيابج
وليش تأكلين شي ترا أنا أزعل حتى لو ما يخرب الريجيم
نبي نتقيد بالتعليمااااات الي قالتهااا خوش كلام
وان شالله تكونين نازله وتبشرينااااا
عن حالي أنا اليوم كملت أسبوووع وكنت متقيده ولله الحمددد
مع هذا ما أبي اقيس اليوم بنتظررر للأسبوع الجاي ما أبي استعجل النتايج
شورانا نعدي الأياااااام بتحمل وصبر شوي وساعتها نحقق الهدف
لا تزعلين مني ترا أنا جذي أحب انكم تكونون متقيدين علشان نوصل

هلآ و غلآ آم وليييد .. :eh_s(7):

يآ حببي لك ، تشتآق لكك آلعآفييه :eh_s(22):

لآآآ خلآص آخر مره آكل :eh_s(2):

مآ شآءء آلله ، ربببي يوفقك :eh_s(17):

لآ حبيبتي مآ زعلت .. بآلعكس آبي آحد يهآوشني عشآن آعقل :eh_s(2):

​

 

[عُمْق]

السلااااام علييييييكم

درب درب درب اناااجييييت

اول شي بشرحلكم معانااتي انا عمري 17 ووزني 92 !! بس مايبين على شكلي ان وزني جذي
لان وزني مووزع على جسمي كله يعني بكل مكان بطه ههههههههه

المهمم حيييييل ودي اسوي رجيم التمر واللبن وانشالله خلاص مابذني مااي

بس اماانه شنو مفعوول الرجيييم معاااكم وهل نجح تكفووون عدوني اختكم الصغيره وفيدووني

ثاني شغله انا عندي قولوون ويوقوولون ان اللبن موزين حق القوولوون يعني في بديل للبن ؟؟

خووش كلام نخيييتج وانا اختج افيديني انتي والعضووات لبى قلووبكم
لاهنتي يالغلا تقبلي مرووري

آهللللين .. و عليكمم آلسلآم و آلرحمممه

آلعممر كله يـآرب .. آنآ آكبر منك عممري 19

و وزني مثل وزنك :eh_s(2): لللآ آنآ عكسك وزني متركز بآلمنطقه آلسفليه :eh_s(2):

شوفي حبيبتي :

آهم شيء تكون عندك آرآده قويه حيييل .. يعني عآدي تشوفين آلآكل قدآمك و مآ يحرك فيك شيء

بآلبدآيه ،، رآح تحسين بصدآع و خمول و مآلك خلق .. و هآلشيء طبيعي / آنآ تقريباً آربع آيآم و آختفى آلصدآع و آلخمول ..

و من كلآم حبيبتي " خوش كلآم " تنقصين خمس كيلو بآلآسبوع .. طبعاً مع آلريآضه " مشي سريع ، آوربترآك ، تمآرين منوعه ، درج " و مآ ننسى آلمممآء مهم جداً ..

و بسس .. جربي آلرجيم آسبوع و شوفي ..

و بآلنسبه للقولون : مثل مآ قآلت حبيبتي " خوش كلآم " آلبديل ( حليب )

و بآلتوفييييييييييييق :eh_s(7):
​

 

[عُمْق]

هلا حبيبتي عمق......
شخبارج..؟؟


بالنسبه للروب الخالي الدسم والخس اذا كان تغير ماياثر وايد مثل جذي مره بالاسبوع انشالله ما يخرب عليج الريجيم..
حاولي تلتزمين اكثر ..

قيسي وزنج وبشرينا ..
انشالل يكون اكو شي واضح ..
ويعوض تعبج خير ..

الحمدلله ان الكسل والصداع راحوا ..

موفقه انشالله ..
ناطرينج انا والبنات ..
لا تقطعين ..

سي يو سون ..

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

هلآآ بج :eh_s(7):

بخيييير آلحمدلله و آنتي شلونج ؟

حلللو ، يعني عآدي كل آسبوع آكل زبآدي ؟

آممممين يـآرب .. و آلجممميع ..

تسلممممين خوش ، صج آنتي كذآ :eh_s(15):
​

 

[عُمْق]

صباااح الخير
ع أحلى بناااات
خوش كلام لاتحاتين أناااا معااااج ومكمله ولله الحمد امس تريقت سبع تمرات وحليب ونفسه الغدا ونفسه العشاااااا والله يتمم علي النزول والصحه والعافيه والله يصبرني ع الرجيم وألتزم فيه
واليوم عندنااا غداا وبحاول ماادش معاهم ع الغدا 
الغدا كله نص ساعه ياكلون ويقومون بصبر نفسي ماابي اتحسف ع الاكل لااكلت لازم اشجع نفسي واراقبهاااا والاااا اذا ماضبطتها من الاول ماكو فايده صح
ودعواتكم لي يالغالياااات

مسآء آلننننور ..

يـآ هـــلآ و غــــلآ :eh_s(7):

موووووفقه يـآرب :yaaaaaarb:
​

 

[عُمْق]

لبى قلبج خووش كلامم طولي 159 ووزني 92

خلاص اجل بنتووكل على الله وبشترك معااااكم والله يوووفق عشان نصفق هههههه

اليوم تريقت 7 تمراات وشربت العصصير برررووح امشي ببداية ربع ساعه وبسوي تمارين مختلفه لمده 45 دقيقه هذا كاول اسبووع عشاااان يتعود جسمي على الريااضه فديتني كنت تنبل ههههههه
والاسبووع الثاني بزيد مدة المشي راح تصير نص ساعه وونص ساعه تمارين منووعه


وبسسسس:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

يـآ هللللآ و ممممرحبآ :eh_s(9):

كفففو آنتي كذآ :eh_s(15):

آآستممري ولآ توقفيييين :eh_s(9):

بآلتوفيييق حبوبه :eh_s(22):
​

 

[عُمْق]

بنآت :

آشوفكممم على خير ..

آلنت مآ رآح يتوفر عندي آلآيآم آلجآيه .. :eh_s(2):

آن شآء آلله آدخل قريب .. بشتآق لكممم

آستمممروآ ولآ توقفووون ..

و آلله يوفقكممم و توصلون للوزن آلمثآلي :yaaaaaarb:

فممممآن آلله حبيبآتي :eh_s(7):
​