رجيم التمر واللبن وتجربتي الخاصه{تم تعديل العنوان}

[صمتها ونه]

آهللللين .. و عليكمم آلسلآم و آلرحمممه :d

آلعممر كله يـآرب .. آنآ آكبر منك عممري 19 :d

و وزني مثل وزنك :eh_s(2): لللآ آنآ عكسك وزني متركز بآلمنطقه آلسفليه :eh_s(2):

شوفي حبيبتي :

آهم شيء تكون عندك آرآده قويه حيييل .. يعني عآدي تشوفين آلآكل قدآمك و مآ يحرك فيك شيء :d

بآلبدآيه ،، رآح تحسين بصدآع و خمول و مآلك خلق .. و هآلشيء طبيعي / آنآ تقريباً آربع آيآم و آختفى آلصدآع و آلخمول ..

و من كلآم حبيبتي " خوش كلآم " تنقصين خمس كيلو بآلآسبوع .. طبعاً مع آلريآضه " مشي سريع ، آوربترآك ، تمآرين منوعه ، درج " و مآ ننسى آلمممآء مهم جداً ..

و بسس .. جربي آلرجيم آسبوع و شوفي .. :d

و بآلنسبه للقولون : مثل مآ قآلت حبيبتي " خوش كلآم " آلبديل ( حليب )

:eh_s(7):
​

فديييت قلبج العمر كله والله حنا مسااكين وربي صغاار بس اوزااناا مششكله وربيي
بس خلااااااااااص باذن الله راح نشيل اوزن كله شييييييييييل

وحبيببتي مو بس انتي متركز بالمنطقه السفليه ههههه العموووم جذي كلناا اصلااااا هع من القعده


خلاااص باذن الله بمشي عليييييه والله يتتمم على خير

و بآلتوفييييييييييييق

 

[أم وليد الشمري]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاااته
شلونكم بنوووتات ؟؟؟؟ ان شاالله الكل بخيررر
عُمْق .... ربي يحفظك ويحرسك منتظرين رجعتك بفارغ الصبرررر
واستمري بالريجيم لا توقفين
خوش كلام ..... واي فديتج ياالغاليه ماادري الاراده عندي شوي ضعفت
ماخربت الريجيم لا بس الله يستر من الي جاي
صمتهااا ونه..... من غير حجي حياتي هذا الريجيم جد روعه جزا الله خوش كلام عنا خير جزا ء
مستعجله امتحانات اليهال بس قلت اطل عليكم ياالغاليات
صمتها ونه ..... لاحظي مميزات هذا الريجيم
1- تحسين بالشبع وما تشعرين بالجوع
2- غذاء متكامل
3- النتيجه تبين بعد الاسبوع الاول (( بدأيت ألاحظ ع جسمي ))
4- مايحتاج تحضيرات ومشتريات مالها معنى
5- وبعدين التمر دايماً ننساه باليوم العادي مع الريجيم هذا بتكتسبين فوائد التمر
بس يحتااااااج منج شي واحد (( الإراااااااادة )))
وحاولي تنسين الأكل والحلويات فتره مثل ما اكلنا سنين ما فيها شي لمصلحتنا ننساه جم
اسبوع
((والي يبي يستمررررررر))
.... توكلي ع الله وربي يوصلج لهدفج
العلياااااء ...... هلا والله ياالغلا نور التجمع بوجودج
مع بعض بإذن الله نوصل استمري ولا توقفين ... وحاولي تشغلين نفسج بوقت الأكل بإي شي
العالم كله يتجه للرشاقه.... لا بالأصح يتجهون الحين لأجسام باربي
واحنا محلك سرررر..... لا لازم نقول للأكل لا
وربي يوفق الجميع

 

[خوش كلام]

صباااح الخير
ع أحلى بناااات
خوش كلام لاتحاتين أناااا معااااج ومكمله ولله الحمد امس تريقت سبع تمرات وحليب ونفسه الغدا ونفسه العشاااااا والله يتمم علي النزول والصحه والعافيه والله يصبرني ع الرجيم وألتزم فيه
واليوم عندنااا غداا وبحاول ماادش معاهم ع الغدا 
الغدا كله نص ساعه ياكلون ويقومون بصبر نفسي ماابي اتحسف ع الاكل لااكلت لازم اشجع نفسي واراقبهاااا والاااا اذا ماضبطتها من الاول ماكو فايده صح
ودعواتكم لي يالغالياااات

هلا وغلا حبيبتي العلياء ...
يعجبني استمراريتج..
استمري واستمري واستمري ولاتخلين اي مغريات تخرب عليج ..
لا توقفين ..
الله يوفقج انشالله ..
ولا تقطعين عنا ..
وبلغينا يومياتج اول باول ..


مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(17):
​

 

[خوش كلام]

لبى قلبج خووش كلامم طولي 159 ووزني 92

خلاص اجل بنتووكل على الله وبشترك معااااكم والله يوووفق عشان نصفق هههههه

اليوم تريقت 7 تمراات وشربت العصصير برررووح امشي ببداية ربع ساعه وبسوي تمارين مختلفه لمده 45 دقيقه هذا كاول اسبووع عشاااان يتعود جسمي على الريااضه فديتني كنت تنبل ههههههه
والاسبووع الثاني بزيد مدة المشي راح تصير نص ساعه وونص ساعه تمارين منووعه


وبسسسس:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

موووووووووووووووووفقه انشالله ..
الله معاج..
لا تقطعين وبلغينا يومياتج اول باول ..
​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(17):
​

 

[خوش كلام]

بنآت :​

آشوفكممم على خير ..​

آلنت مآ رآح يتوفر عندي آلآيآم آلجآيه .. :eh_s(2):​

آن شآء آلله آدخل قريب .. بشتآق لكممم ​

آستمممروآ ولآ توقفووون ..​

و آلله يوفقكممم و توصلون للوزن آلمثآلي :yaaaaaarb:​

فممممآن آلله حبيبآتي :eh_s(7):​

هلا عمق..
الله معاج..
جد راح نفتقدج..
بس اهم شي بعدج عنا وعن الموضوع ما يقلل حماسج وارادتج..

لا تصيفين علينا من الحين اشتقتلج..
نشوفج ع خير يا رررررب ..​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(17):
​

 

[خوش كلام]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاااته
شلونكم بنوووتات ؟؟؟؟ ان شاالله الكل بخيررر
عُمْق .... ربي يحفظك ويحرسك منتظرين رجعتك بفارغ الصبرررر
واستمري بالريجيم لا توقفين
خوش كلام ..... واي فديتج ياالغاليه ماادري الاراده عندي شوي ضعفت
ماخربت الريجيم لا بس الله يستر من الي جاي
صمتهااا ونه..... من غير حجي حياتي هذا الريجيم جد روعه جزا الله خوش كلام عنا خير جزا ء
مستعجله امتحانات اليهال بس قلت اطل عليكم ياالغاليات
صمتها ونه ..... لاحظي مميزات هذا الريجيم
1- تحسين بالشبع وما تشعرين بالجوع
2- غذاء متكامل
3- النتيجه تبين بعد الاسبوع الاول (( بدأيت ألاحظ ع جسمي ))
4- مايحتاج تحضيرات ومشتريات مالها معنى
5- وبعدين التمر دايماً ننساه باليوم العادي مع الريجيم هذا بتكتسبين فوائد التمر
بس يحتااااااج منج شي واحد (( الإراااااااادة )))
وحاولي تنسين الأكل والحلويات فتره مثل ما اكلنا سنين ما فيها شي لمصلحتنا ننساه جم
اسبوع
((والي يبي يستمررررررر))
.... توكلي ع الله وربي يوصلج لهدفج
العلياااااء ...... هلا والله ياالغلا نور التجمع بوجودج
مع بعض بإذن الله نوصل استمري ولا توقفين ... وحاولي تشغلين نفسج بوقت الأكل بإي شي
العالم كله يتجه للرشاقه.... لا بالأصح يتجهون الحين لأجسام باربي
واحنا محلك سرررر..... لا لازم نقول للأكل لا
وربي يوفق الجميع

فديتج ام وليد ..
ماقصرتي مع صمتها ونه ..
كفيتي ووفيتي ..

وصدقتي بكل كلمه قلتيها ..

بالنسبه للاراده ..
ايااااااااااااني واياج تتهاونين..
ياا ويلج مني ..
والله اعضج من خشمج..
خلج مثل ما الهقوى فيج..
ارادتج قويه ..
وابي اسمع البشاره عن وزنج..



موفقه انشالله ..​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(17):
​

 

[صمتها ونه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاااته
شلونكم بنوووتات ؟؟؟؟ ان شاالله الكل بخيررر
عُمْق .... ربي يحفظك ويحرسك منتظرين رجعتك بفارغ الصبرررر
واستمري بالريجيم لا توقفين
خوش كلام ..... واي فديتج ياالغاليه ماادري الاراده عندي شوي ضعفت
ماخربت الريجيم لا بس الله يستر من الي جاي
صمتهااا ونه..... من غير حجي حياتي هذا الريجيم جد روعه جزا الله خوش كلام عنا خير جزا ء
مستعجله امتحانات اليهال بس قلت اطل عليكم ياالغاليات
صمتها ونه ..... لاحظي مميزات هذا الريجيم
1- تحسين بالشبع وما تشعرين بالجوع
2- غذاء متكامل
3- النتيجه تبين بعد الاسبوع الاول (( بدأيت ألاحظ ع جسمي ))
4- مايحتاج تحضيرات ومشتريات مالها معنى
5- وبعدين التمر دايماً ننساه باليوم العادي مع الريجيم هذا بتكتسبين فوائد التمر
بس يحتااااااج منج شي واحد (( الإراااااااادة )))
وحاولي تنسين الأكل والحلويات فتره مثل ما اكلنا سنين ما فيها شي لمصلحتنا ننساه جم
اسبوع
((والي يبي يستمررررررر))
.... توكلي ع الله وربي يوصلج لهدفج
العلياااااء ...... هلا والله ياالغلا نور التجمع بوجودج
مع بعض بإذن الله نوصل استمري ولا توقفين ... وحاولي تشغلين نفسج بوقت الأكل بإي شي
العالم كله يتجه للرشاقه.... لا بالأصح يتجهون الحين لأجسام باربي
واحنا محلك سرررر..... لا لازم نقول للأكل لا
وربي يوفق الجميع

ام ولليييييييييد والله لو انتي جمبي كان بست خشمج ههههههههههههه

لاهنتي يالغلاااااااا وربي حيييييييييل شجعتيييينييييي

وخلااااااااااااص بعد ما بذني ماي بمشي على الرجيييييييم


والله يووفق عياالج بامتحانااااااااااتهم


:yaaaaaarb::yaaaaaarb:

 

[صمتها ونه]

موووووووووووووووووفقه انشالله ..
الله معاج..
لا تقطعين وبلغينا يومياتج اول باول ..
​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(17):
​

من عنووووووووووني ياقلبي بس بنقطع لان فترة امتحااناات دعوواااتكممم:yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb:

 

[نـعـوومـه]

مشكوووووووووووووووووووره

 

[أم وليد الشمري]

مسااااااااء الخيرررر
شلونكم بنوتاااات ؟؟ شخباااركم ؟؟
اشتقت لكم
عمق .... مكانج فاضي حبيبتي شخبار الريجيم معاج
ترجعين وتبشرينا بالجسم الحلووو
العلياااء .... شخبارج حبيبتي بشريني عنج وعن الأراده اخبارها ايه؟؟؟
صمتهااا ونه.... عمري انتي والله ويوفقج ربي دنيااا واخره
واعتبري البوسه وصلت ... فديتج قلبي
وعلى الريجيم ان استمريتي وحركتي هالتسعين انا الي أعطيج بوسه
صمتها... لازم لازم تضعفين والأيام تركض وانتي بعدج صغيره
حرام هالوزن
خوش كلام .... حبيبتيإنتي
أنا مستمره ولله الحمد حاشتني لحظات ضعف
لكن كنت اقوي منها والحمدلله .... أساساً بدأيت أنسي الاكل .... دعواتج ياالغلا
وأنا عن نفسي لو بأسبوعين انزل ٧أو ٨ راضيه والله
خصوصاً أنا أغلب سمنتي من الكورتيزون

 

[*المــــلكة*]

انا بديت من اليوووم بس كليت عالغدا ماك لأنه علي الدورة ماقدرت اتحمل اكثر
بس ان شاءالله بستمر معاكم​

 

[العلياء]

مرحباااا حبيباتي
باااركولي وزنت ولله الحمد من ٩٦ الاربعاء اليوم وزنت نااااازله اربعه كيلو صاااار وزني ٩٢
ولله الحمد والله يتمم علي وانزل اكثر واكثر
بس للعلم قبل امس كان يوم مفتوووح عندي لظروووف واهي انييي كنت معزووومه مع رفيجاتي عالريوق والعزووومه كانت عشان نفسيتي التعبااانه مو من الرجيم لاحشا بس عندي ظروف والحمدلله وباذن الله ماني موقفه رجيم مع العلم زهقت من التمر والحليب  بس شسوي لااازم اسوي هالرجيم
يالله وين باجي البنات نبي النتااايج بسرعه

 

[خوش كلام]

مرحباااا حبيباتي
باااركولي وزنت ولله الحمد من ٩٦ الاربعاء اليوم وزنت نااااازله اربعه كيلو صاااار وزني ٩٢
ولله الحمد والله يتمم علي وانزل اكثر واكثر
بس للعلم قبل امس كان يوم مفتوووح عندي لظروووف واهي انييي كنت معزووومه مع رفيجاتي عالريوق والعزووومه كانت عشان نفسيتي التعبااانه مو من الرجيم لاحشا بس عندي ظروف والحمدلله وباذن الله ماني موقفه رجيم مع العلم زهقت من التمر والحليب  بس شسوي لااازم اسوي هالرجيم
يالله وين باجي البنات نبي النتااايج بسرعه

الف مبروووووووووووووووك النزول حبيبتي ..
وانشالله منها وللاعلى ..​

ونستيني والله ..
والفضل يرجع لارادتج واصرارج..
صج عجبتيني يا العلياء ..
والله انج جذي :rerrerek::rerrerek::rerrerek::rerrerek:
وانشالله الفال لباجي البنات ..​

وع فكره نزولج بالسانتيمتر اكثر من الوزن ..​

بس ما قلتيلي يا العلياء بجم يوم نزلتي هال 4 كيلو ..؟؟​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

انا بديت من اليوووم بس كليت عالغدا ماك لأنه علي الدورة ماقدرت اتحمل اكثر


بس ان شاءالله بستمر معاكم​

حياج يالغلا معانا ..
بتزيدين نور البنات نور ..

البدايات شوي صعبه..
بس مع الايام بتتعلمين من اغلاطج ويصير الريجيم شي سهل عندج ..

ناطرين يديدج..
موفقه انشالله ..​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

مشكوووووووووووووووووووره

ولكمووووووووو حبيبتي ..

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

مسااااااااء الخيرررر
شلونكم بنوتاااات ؟؟ شخباااركم ؟؟
اشتقت لكم
عمق .... مكانج فاضي حبيبتي شخبار الريجيم معاج
ترجعين وتبشرينا بالجسم الحلووو
العلياااء .... شخبارج حبيبتي بشريني عنج وعن الأراده اخبارها ايه؟؟؟
صمتهااا ونه.... عمري انتي والله ويوفقج ربي دنيااا واخره
واعتبري البوسه وصلت ... فديتج قلبي
وعلى الريجيم ان استمريتي وحركتي هالتسعين انا الي أعطيج بوسه
صمتها... لازم لازم تضعفين والأيام تركض وانتي بعدج صغيره
حرام هالوزن
خوش كلام .... حبيبتيإنتي
أنا مستمره ولله الحمد حاشتني لحظات ضعف
لكن كنت اقوي منها والحمدلله .... أساساً بدأيت أنسي الاكل .... دعواتج ياالغلا
وأنا عن نفسي لو بأسبوعين انزل ٧أو ٨ راضيه والله
خصوصاً أنا أغلب سمنتي من الكورتيزون

مساااااااااااء الانوار ..
هلا ام وليييييد..
اسفرت وانورت واستهلت وامطرت ..

انشالله توصلين للي تبينه انشالله دام انج مستمره قويه وباصرار ..

بس ما اشوفج تييبين طاري الرياضه...
شلونج معاها ..؟؟؟
والماي تشربين وايد ؟؟

وابه اشكرج وايد على ردج الوافي ع صمتها ونه ..
مشكوووووووووووووووووره حبيبتي ..

لا تغيبين..
ناطره يومياتج معانا ..

موفقه ياااااااااااااااا رب ..​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

عمق ويييييييييينج ؟؟

فقدناج..
انشالله ترجعين باخبار حلوة ..


مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

ليااااحه..
عسى المانع خيييير ..
لا تطولين عنا ..

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

امممممممممممممم

 

[صمتها ونه]

شلوووووووووووونكم بنااااااااااااااات عسااااكم طيبييييييين


وين اشووووووووووف التمع فااضي اي انتم ياااااااااااابنوتات ويا عجيييز خخخخخخخ



لبى روووحكم لكم وحشهههه


خووش كلااام شحالس اربج طيييبه يالغلاااا