رجيم(تمر+ لبن+ رياضة) لقوام رشيق مع نونه:)

[اسومتك]

بنااات تتوقعون هذا الرجيم ينزل وزني
لان وزني ببطي في النزووول
في الاسبوع ماينزل الانص كيلوووو

 

[Miss Al-Attar]

يالغالية نونة عسى ربي يثبتج بالمشوار وانا وياج وكل بنات القرووب

خيتي اسومتك انا مثلج بس فعلا انصدمت من مر 8 ايام رمضان ومو مصدقة الي شفته نزلت 5 كيلو بس اكيد مع الحركة
وكنت امشي واايد مرات ما احس بالوقت بس كثري من الماااااي ما يأثر ولا تقيسين نفسج كل يوم بتتحبطين ويمكن توقفين رجيم
فخلي القياس بالاسبوع مرة

يارب ينحفنا جميييييعا

 

[*سكر*سكاكير*]

ان شالله بجربه
بس على اخر رمضان
عشان مايمديني ارد امتن قبل العيد خخ
ان شالله ينفع لاني بس بنزل كيلوين او ثلاث

 

[فراشه ورديه]

انا وياكم بعد انشالله ...

بس شرايكم ناكل مشويات ماتمتن صح ؟ وتشبع بعد ولا شرايكم ؟

انا نفسكم بس زياده شوربه وسلطه ..

 

[a7la_chocolate]

السلآم بنات انــآ معاكم وراح ابدآ من اليوم بسس بليييز شجعوني لأن ارادتي 0 !! من شهر 6 وانا اقوول باجر ببدا رجيم التمر واللبن لين اليوم وانا ما بديت !! امي تقوول انا من قوم باجر هع كل يوم اقول باجر ولآ سويت شي ! بس انا من زمان خاطري بهالرجيم وان شاء الله راح ابدا من اليوم على فكــره وزني تقريبآ 76 والمفرووض يكون 55 او 60
​

 

[a7la_chocolate]

أي صح نسسيت اقوول انــآ بنزل 30 كيلوو عشان ابي وزني يصير 40 صح ان وزني الطبيعي المفرووض 55 او 60 لكــن انا بصير عصقووله (متعقده من المتن هع) يعني تقريبا راح اسوي هالرجيم شهر ونص لأني بمرحله نموو موزين اطول ( عمري 13) موفقين بنــآت ويــآرب كلــنآ نضعف

 

[نونة المزيونة83]

حياكم الله معانا حبيباتي

مدرسه ع راحتج قلباتي

اكيد فشله من الضيوف

احلى شوكلاته اسم الله عليج انتي زعنونه ليش سمينه جذي؟؟

لاتسوين رجيم لانج بمرحلة نمو ويمكن ياثرعليج سلباً الرجيم

انتي لازم تخلين وزنج ينزل بالرياضة

حاولي تشتركين نادي لان موزين موزين عليج فديت قلباتج

 

[نونة المزيونة83]

بنات ابي اقولكم خبر خطيييييييييييير
^
^

^
^

^
^

^
^

^
^

^
^

^
^


اليوم بخربها

اليوم جمعت الاهل ولازم اقعد اكل معاهم بس ماراح اكثر

بس راح اكثر اعشاب ورياضة

وسبب التخريب ان امي حبيبتي مسويه لنا على الفطور

( مــلـــوخــــيــة)

وانا لو شفت الملوخية اغيب افقد

بس ع فكره الملوخية حلوه وتنزل الوزن بعد (====تبي ترقع حق روحها هع هع

 

[Miss Al-Attar]

لا ماراح نخلص جذي امس انا واليوم انتي
امشي ساعتين علشان تحرقين

 

[شامة]

أنا حبيت ها الريجيم و ناوية إن شاء الله أبلش فيه من غذ
بس بدي شوية تشجيع ، تقريبًا لازمني شي 5 كيلو أنزلهم


سلامي لكل الحبايب هون

 

[اسومتك]

الحمدالله اليوم كمان التزمت في الرجيم .....
وان شاءالله ننحف ...

 

[فكتوريا سكرت]

أنا نفس أختي أحلا چاكليتا بالوزن والطول،،،، ودي أضعف من قلب وأنا من اليوم مبلشه رجيم التمر واللبن وأن شاء الله أضعف بصحه وعافيه

 

[a7la_chocolate]

احلى شوكلاته اسم الله عليج انتي زعنونه ليش سمينه جذي؟؟

لاتسوين رجيم لانج بمرحلة نمو ويمكن ياثرعليج سلباً الرجيم

انتي لازم تخلين وزنج ينزل بالرياضة

حاولي تشتركين نادي لان موزين موزين عليج فديت قلباتج

لآ عادي فديتج انــا متينه من الوجبات السريعه من وانا صغيره وانا اكلها عادي السنه اللي طافت سويت هالرجيم 3 ايام وما شاء الله نزلت يعني ما يضر ♥ ~

________
انا امس مشيت من الساعه 11 الظهر لين 1 الظهر وعلى الفطور اكلت 7 تمرات وشربت لبن اكتيفيا قليل الدسم والساعه 12 بالليل اكلت 8 تمرآت وشربت لبن اكتيفيا قليل الدسم وشربت ماي ونمت ♥ ~
واليــوم ان شاء الله راح اسوي نفس الطريقه :ggdw:

 

[a7la_chocolate]

اليوم مشيت من الساعه 7 وربع ليين 8 وربع يعني سآعه وشوي بالليل راح امشي ساعه ثـآنيـه
الحمدلله انا للحين مو جوعــآنه وان شاء الله اوصل الوزن اللي ابيه شدو حيلكم :dfgl::ada::weight_lift:

 

[نونة المزيونة83]

هههههههههههههههههههههه

ترى ماخربتها حيل يعني مااكلت عيش بس شربت ملوخيه

الحمدلله مستمره ع الاعشاب والرياضه

يارب نضعف بصحة وعافيه

 

[نونة المزيونة83]

معلومه جميله ودي انبه البنات عنها وسبب ذكري للمعلومه اختي وحبيبتي احلى شكليته

يجب ان تكون اعداد التمرات عدد فردي يعني (1- 3 -5- 7)

سنه عن الرسول صلى الله عليه وسلم لان العدد الزوجي يتخزن بالجسم ويتحول سكريات ودهون

اما العدد الفردي يضعف

وعليكم بالف عافية

 

[a7la_chocolate]

معلومه جميله ودي انبه البنات عنها وسبب ذكري للمعلومه اختي وحبيبتي احلى شكليته

يجب ان تكون اعداد التمرات عدد فردي يعني (1- 3 -5- 7)

سنه عن الرسول صلى الله عليه وسلم لان العدد الزوجي يتخزن بالجسم ويتحول سكريات ودهون

اما العدد الفردي يضعف

وعليكم بالف عافية

مشكووره حياتي عالمعلومه

 

[نونة المزيونة83]

العفوووو ولو حبوبه

بعد شوي ببلش رياضه

يالله يابنات نبي حماس

 

[a7la_chocolate]

انــآ افطرت الساعه 9 ونص تقريبا لأني مــآ قمت من النوم الآ 9 ونص فطوري كان 7 تمرات ولبن اكتيفيا,, والسـآعه 12 راح امشي ساعتين يعني 2 الفجر اخلص والساعه 3 الفجر اتسحر 7 تمرات ولبن اكتيفيآ :eh_s(9): موفقين حبايبي :eh_s(7):​

 

[Blonde B]

الله يوفقكم بنآآت
خصوصآ صغيرتنآآ الحلوه احلآ جوكلت
ويآآآج لين تضعفييين