السلام عليكم
ممكنن انا بعد بنضم معاكم
وطريقة هالرجيم جربتها من قبل كان وزني 58 ماادري 56 ونزلت لغاية 50
هدفي اوصل 48 او 47
لانه طولي مو ذاك الزود طولي 152
وبرمضان خربطت تخربط بالاكل ورديت مره ثانيه ولا كاني مسويه رجيم قبل :eh_s(16):
يعني اكل عيش و فطاير وباستا واحيانا بوقت متاخر بليل وطلب من المطاعم حتى لو ما كنت يوعانه
بس احس بقمته من متنت قبل احس اني خفيفه يا حلات ايام الرجيم
واللي شافوني فرقت عليهم قالو ضعفانه صدقت واستانست ورديت اكل واكل
وكل يوم اقول باجر بخفف وما اخفف ولا شي الا ازيد
.
.
.
.
و بنضم معاكم ان شاءالله يارب اتشجع و انزل بصحه وعافية وكل اللي بهالقروب يارب بصحه وعافيه :ggdw:
الايام الاولى دايما صعبه احس بيوع لانه يفرق عن قبل اكل حتى لو مو يوعانه
والشي اللي اموت عليه الكاكاو مااقدر اقاوم الكاكاو
بس الله يعيين
قلت قصة حياتي هههههههه
