للي بسبعينات وتبي الستينات والفال للخمسينات * للجادات فقط * ( مدة الموضوع 3 اشهر )

[شهرزاد الحكاية]

انا تريقت ...توست اسمر وجبن لايت ...وشاي ..
الضحى شربت عصير اناناس

تغديت 5 تمرات ...و لبن خالي الدسم
وشربت نسكافية
بالليل تعشيت ربع ديايه مشويه + سلطة + دايت بيبسي
وشربت 3 مرات ماي الزعتر ...وطبعا جاي اخضر
يارب انزل على صحة وعافية

 

[ضعيفه وعصله]

شهرزاد عافيه ياااااااااارب
والفال يوم الاربعا تقولين لنا انج نازله لو شوي بما انج باديه بنص الاسبوع


انا بروح انام
اللحين

ادعولي باجر امتحان قصير جغرافيا
بليز دعواااااتكم

 

[الـكـايـدهـ]

هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي

افاااااااااا زعلتوني محد سال عني شدعوه ... اهي اهي ..

المهم انه وياكم يا هووه بس كان كمبيوتر خربان عندي توني مسويته لا تعباااااااااانه ..
انه وزنت بس كنت وزني حالين72معاه جم قرام بعد .احطولي هذا وزني اسااسي ..
لاني من البدايته مو وازنه ثاني انه سويت رجيم بس غلطتي مامشيت عشان جذيه وزن ماتحرك شكله ابد ابد

انه حالين يومين موقف رجييم لاني تعباانه حييييييييل يايتني ضيقت صدر حراره يعني عاي بس مو دب اكل لا ابد ..

ابس على خل تفاح الي اشربه بريج طلع خطر انتو صح يوم سويت سريج لازم بعد اكل مو على الريج<< حمدالله ماصار فيني شي ..بس شوي تعورني معدتي ..الله يستر..

انه بصراح ياي بالي على جهاز رياضه اوربو تراك شي جذيه .. ناويه عليه بس خل تحسن ميزانه . بس اتحسن شوي بمشي بحوشنه ..

امم مادري قولي شنو الي نفع وياكم .. انه ماعرف اتبع رجيم معينه ...جس عندي كن الي قبل ا حلا ..

ام بااااااااااااااااااااك ..

 

[الـكـايـدهـ]

صج بقولك توقيع ترا مو راضي صيرر وياااي ..مادر يليش ..؟؟

على فكره وحشتوني

 

[واثقة بجمالها]

صبااح الورد يا احلى البنااات
و ان شاءالله ينزل وزنج يا ضعيفوونه وأحسن خليت العشا روب لان يشيل الدهون اللي بالبطن ويهضم
وان شاءالله الاربعاء وانتي نازله
ضعيفونه وين تدرسين؟؟ والله يوفقج بامتحانج يا رب
الكاايده ولكم بااك والحمدالله ع سلامتج وشدي حيلج
بالنسبه لريوقي نسكافيه والحين بشرب لتر ماااي

 

[شهرزاد الحكاية]

ضعيفة وعصلة الله يعافيج يارب ...
بشري شلون الامتحان عسى كان سهل ؟

ان شاء الله الميزان ما يفشلني .... يا الله شنو اكره الميزان ( عدوي اللدود )

 

[شهرزاد الحكاية]

الكايدهـ ولكم باك وحمدلله على سلامتج يارب
ديري بالج ... ترى موزين ... خل التفاح حيل حامض وبعد على معدة خالية ...
لا تاخذين اشياء من هالنوع ...
بالنسبة للريجيم يعني الوحدة من كثر ماجربت ريجيمات صرنا خبرة يعني تعرفين شنو تاخذين اهم شي تخففين ... يعني حسبيها ترى سهلة ( خبرج صرت خبيرة ريجيم ) ...
انا بعد افكر اشتري جهاز ... فكرت بالوييي فت يقولون روعه لانه معاه مدربة ...

 

[ضعيفه وعصله]

الكااايده يا هلا و غلا
والله سوري انا شكيت فيج عبالي خرتيها ومخليتنا نولي

الحمدلله على السلامه وما تشوفين شر

وانا عن نفسي احس اللي فاد معاي اكثر شي عدم الاكل بين الوجبات و اذا يعت شربت نسكفيه و حليب او جاي او جاي حليب او جاي اخضر
احس الخلفية و ضهري صارو خفيفين

والله توني ادري ان قبل نحس بالثقل بس متعودين
والله لما نزلت قلت امبيه صرت اخف شلون متحملين قبل ثقلنا :|



واثقه بجمالها انا اخر سنه ثنوي ان شاءالله
اليوم ما داومت لاني مو واثقه من دراستي قلت ان شاءالله باجر اداوم و احددلي يوم امتحان و ادرس عدل

و انا قاعد اسوي رجيم ودي لما اتخرج اتخرج البنت الضعيفه مو متبتبه



شهرزاد هلا وغلا بالحلوه

ما رحت للاسف ان شاءالله لما امتحن اقولج


و الميزان ما راح يفشلنا انا هيئت نفسي اني يمكن ما انزل الا قرام بس لما شفت نفسي بالمنظرة
شفت ان جسمي متغير وااااااااااايد و باقي 4 كيلوات يصير تووب

بس هم يبيلي احنا ما نبي نكون مليانين نبي نكون (( ضعيفه وعصله )) << اممممممممنية حياتي احقق نكي لو يوم واحد


و بإذن الله دام هذا هدفي بيتحقق

تكفون بنات كملو ليييي الاخر لا نصير مثل البنات نسوي رجيم و نمتن و نرد نسوي ونمتن

غيرنا مو احسن منا اللي ضعفو



حاليا انا قاعده اشرب نسكافيه نفس اللي حاطتها لكم قبل يومين
و حاطه معاها شكر
و قبلها شاربة قلاص ونص ماي

و بعد شوي بسوي رياضة المشي ان شاءالله

 

[واثقة بجمالها]

الله يوفقج ضعيفوونه وان شاءالله بحفله التخرج وانتي رشيقه
وشدي حيلج ويبي نسبه
فديتج والله

 

[ضعيفه وعصله]

ياروحي الله يسمع منج حياااتي

بس بغيت اسئلج بالشهر الواحد جم نزلتي لما بديتي رجيم ؟

 

[ضعيفه وعصله]

تمـاريـن لتقويـة عضـلات البطن و شـد البطـن

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=496766&page=17

 

[ضعيفه وعصله]

شفتو لازم 8 دقايق يويما نسويها بدون عد
وانا و ايمو = ميمي << الدلع
طايحينله عد بجم مره سوينه

 

[خربوشة ملونة]

ممكن اشترك بنات معاكم...بس مابي اطول عنكم يعني ما مثقله عليكم اسبوعين بالكثير

 

[ضعيفه وعصله]

هلا حياتي ممكن
بس ليش بس اسبوعين

اذكري الوزن والطول

 

[ضعيفه وعصله]

انا رايحه امشي شوي

 

[واثقة بجمالها]

نزلت 4 كيلو تقريبا..
وان شاء الله انزل الكيلواات اللي زدتهم وانتي بعد
قاااعده اشرب شاي حليب وبس

 

[Blonde B]

امل احاول ادش ع المنتدى مو راضي ؟!

ما ادري ليش

الموهيم

قوووة ايمي بسألج عادي اكل تبوله؟؟؟

لآ لان فيها برغل وهذا فيه سعرات وااايد

انا عشاي امس توست اسمر ومرتديلآ وجبن لآيت وعصير اناناس مع كيوي

وبس ^^

رحت الميزان مصدومه مو نازله الا قرام

حتى انا مو ناازله وااايد

بس بتابع اليوم وباجر نفس رجيمي واشووف

 

[Blonde B]

شفتو لازم 8 دقايق يويما نسويها بدون عد
وانا و ايمو = ميمي << الدلع
طايحينله عد بجم مره سوينه

وييي انا اعد

خخخخ

افاااااااااا زعلتوني محد سال عني شدعوه ... اهي اهي ..

هلآ الكايده افا ما نسيناج انتي اللي نستيناا ^^"

يالله شدي حييييلج

بناات حتى لوما نزلتوا وايد عادي لازم نكمل ^^

لان ضعيفونه عازمه الرشيقات بس في حفلة تخرجها ^^

خخخخخ

 

[Blonde B]

بنوووتاات اسمي النيو هو

ايمو برنسس =)

فقط للعلم ^.<

 

[شهرزاد الحكاية]

والله معاج حق ضعيفة وعصلة ...
انا عقدتي صارت من اليويو دايت ... اضعف وامتن واضعف وامتن لين جسمي قاوم يقاوم مسكين تعب مني ما ينلام
يالله الحمدلله على كل حال على العموم هالمرة انا صاجة ناويه على التغيير وودي فيه حيل أحسه وايد بيغير نفسيتي وبيحسن مزاجي ... إنن شاء الله إذا صار
أدعولي بلييييز