للي بسبعينات وتبي الستينات والفال للخمسينات * للجادات فقط * ( مدة الموضوع 3 اشهر )

[Blonde B]

هلآ بنات

امس العشا كان بالمزرعه وكانوا حاطين عيش وديااي

قلت من الدياي ولقمتين عيش

مع سفن

وبعدين كلي و بطاط وعصير وكاكاو اغصبوني البنات

وخالاتي يوم شافوني قالو جسمج روعه

بس يبيلج شوي بس وصلي ل 65 ووقفي

حييييل استااانست ^^

توني قاعده ماراح اتريق بس بتغدى شوربة كنور وعصير اناناس بكيوي

 

[واثقة بجمالها]

صباااحوووو
قلتكم امس راحت اتعشى رووب بس اخوااني طلبوا من برجر كنج فاكلت تشيز برجر صغيروونه وشبس وهذي كانت وجبتي الفررري
اليوم قعدت السااعه 11 وشربت نسكااافيه
الغدى ان شاءالله 2توست + همبرجر مشوي طبعا+ جبن + طماط + خس مع دااااااايت سفن
بنااات طلع عندنا عرس 5\12 ابي يكوون وزني 65 تهقووون يمديني انزلهم
اناا الحيييييين 71.4
بنااات شجعوووووووني..

 

[ضعيفه وعصله]

هلا وغلا بالرشيقات

انا شريت بدلة العيد وااااااااااي تحقق حلمي
كنت اشوف البنات يلبسون النفانيف الطويله وجسمهم حلو عليهم

اللحين انا شريت وطلع شي شي علي الحمدلله

تجمعنا نفعنا الحمدلله و خلنا نواصل وحتى لو وصلت للوزن اللي ابيه راح اكمل بالتجمع لين 13 - 1 عشان يثبت وزني

ورجيم ورجيم والله كريم


المهم

انا حاسه ان وزني ثابت شوي

فـ انصحتني وحده اني اسوي رجيم غير 180 درجة عن رجيمي عشان الجسم يتفاجئ
وقلت بجربة مدة يومين اذا اوكي راح اكمله 4 ايام فقط
بس اذا ما قدرت عليه برد مثل اول


و اهو

الريوق : نسكفيه و لتر ماي << مثل كل مره لاني تعودت
الغدا : 8 تمرات + قلاص لبن
بين الغدا والعشا : شاي او نسكفيه او شاي اخضر
العشا : 8 تمرات مع لبن

بجربة يومين وان شاءالله يكون في نتيجه



ايموو موووفقه يارب .. و انا انصحج وصلي لين 63 عشان حتى لو زدتي مع الايام كيلو او اثنين تقدرين تنزلينهم ويبقى جسمج حلو

واثقه افا عليج تقدرين وتقدرين وتقدرين بعد
اذا تبين من باجر بدال الخبز سوي همبرقر ثانية او زيدي كمية السلطه راح يفيد معاج وااايد


و رجيم ورجيم والله كريم

 

[ضعيفه وعصله]

خلني اقولج رجيمي سويته مرة ونزلت 7 كيلو بثلاث اسابيع يمكن لان اول رجيم اسويه بحياتي فـ جسمي بسرعه نزل ما ادري

المهم

الريوق كان : عصير برتقال طازج
الغدا : بيضتين مفيوحين + سلطه + ماي أو همبرقر وحده + سلطه + ماي
بين الغدا والعشا : نسكفيه او جاي
العشا : مثل الريوق

 

[واثقة بجمالها]

مبررروك بدله العيييد ضعيفووونه
ان شاء الله بجرررب ريجيمج
ويا رب اوصل 65 قبل العرررس

 

[ضعيفه وعصله]

ان شاءالله وانا كلي ثقه بالله ثم فيج
ان بشهر بصير وزنج 65 - 67 بين هذول الاوزان بإذن الله

 

[ضعيفه وعصله]

انا توني تغديت الحمدلله
قلاص لبن + 8 تمرات

 

[ضعيفه وعصله]

بناااااااااات رجيم التمر يتعببببببببببببب

عاد رحت الجمعية شريت جكن فليه داخلهم جبن .. حجمهم زين
قلت اكل الغدا قطعتين مدة 3 ايام بدون خبز + سلطه + طماط و بصل ..

و العشا راح يكون نسكفيه مثل الريوق

شرايكم ؟
ودي احرم جسمي من التوست والخبز لان تعود عليه اسبوعين

 

[الـكـايـدهـ]

هاااااااااااااااااااااااااااااااااي بنووتااااااااااااات ...

امس قعدت المغرب اوكيك على طول قلاصين ماااي وبعدين قالو بنات بنتجمع عندكم يوني حطيت قهوه جااي ضحك سوالف بس البنات بتعشوون قلت ايوا العن ابو وهقا تعرفون حريم كل سوالف يبونه بجلستهماخر موضووع رلاجيييم شيشتهم وياااي لوووووووووووووووول

بعدين تعشينه حليب ابيض جبنا توست اسمر ويا جبن وطماط وخس وخياار ورتدل وشواايه كل وحده تسوي شنوتحب انهخذيت حبه وحده توس حطيت مرتدله وحديت خس وحديت خياار .. وشربت حليب قلاصين ..
بس بسهرتي بليل النوم حده خرابيط بطاط ويا عصير
اليوم قعدت المغرب ..شربت قلاصين ماااي وو طلعت رديت تخيلوو حدي شبعاانه بس شربت لي من شووي كوب كبير نسكفيييه ..

اذا لقيت وقت بمشي بعد شووووي ...
رجييم تمر اي حييل صعب انه الحين قاااعد ادور مقاادري شووربه حااارقه بسووويه ويااا برنامجي ..
انشالله انشالله انزل لو نص كيلووو راضيه ...

 

[Blonde B]

الله يوفقج ضعيفووونه

انا امس غداي كنور وعصير اناناس

والعصر شربت شاي اخضر

والعشا كان توست اسمر وجبن لايت ومرتديلا وعصير اناناس

والله كريييم

 

[واثقة بجمالها]

مساء الانواار..
شخباااركم حبايب قلبي؟؟ اللي مصبريني ومشجعيني ع الدااايت
امس تعشيت شندويش امريكانا جبنه فيتا + داايت سفن وبس
والريوووق اليووم حبيبي النسكاافيييه
ولترين ماااي والحييين قااعده اشرب كاافيه لاتيه من تروبيكانا سليم
ويمي بطليين ماااي وبشربهم..
اشوووفكم العصررر برب <<< الاخت عبالها مسن هههههههههههههههه

 

[ضعيفه وعصله]

هلا بنات حلوات اموووراااات


انا قلت دام كنت مصوره وزني خلني احطه

هذا وزن الاربعا و شكله وزن الاربعا الياي بعد



المهم

ريوقي كان : نسكفيه ولترين ماي قسمتهم من الصبح لين حزة الغدا

وصورت غداي و حسيته ثقيل اليوم قلت بخفف من جكن فليه ثنتين الى وحده بس

هذا غداي كامل

هذي الجكن فليه داخلها جبن واايد حلوه بس احسن اكل وحده مو ثنتين

والحمــدلله ..

شبعت و انقثيت بعد
قلت لازم اخفف الغدا شوي مرة ثانية حلو بس يبيله مثل ما قلت جكن فليه وحده بس

 

[ضعيفه وعصله]

وااثقه لووول حياج الله بأي وقت

 

[Blonde B]

هلآلآ ضعيفووونه

الوم ريوقي ولا شي

غداي صمونه مرتديلا وجبن لايت وببسي دايت

العصر شربت شاي اخضر

ومشيت ساعه بالكليه

طيب ضعيفوونه شلون تسوين الجكن ؟!

لازم تقلينه صح

 

[Blonde B]

بآآآج عندي موعد اسنان

تنظيف لثه واشياء مالها داعي

يقولي بقصها !!

الموهيم قال ما تاكلين اسبوع لين نشيل الخيووط

يعني اعتبره رجيم السوائل

بس مغصووبه ^^"

 

[ضعيفه وعصله]

هلا ايمو حبيبتي
لا انا اقول حق الخدامه تفوحه بعدين تقليه بدون زيت بالمقله اللي ما يلزق فيها الاكل حتى لو بدون زيت
بس شوي كانت سايحه فـ قلت لها لا تفوحينها عادي بس اقليها من غير زيت


و وااايد حلو طعمها


و يلا ان شاءالله تضعفين من الرجيم المقصوبة عليه ما تدرين يمكن نقلدج جم يوم

يلا رجيم ورجيم والله كريم


يلا انا عندي امتحان تاريخ باجر ادعووووووولي

 

[الـكـايـدهـ]

هاي يا حلووين .. وااي صورت غدااج تشهي على الرجييم والله ..
بس انه يتني المسعهده يعني الرجيييم ستووب .. بس مو معنااه بخورهااا لالا بس مراح اجووع نفسي لانه مو جييين .. انشالله بعدهاارجع بقوووه ...
يالله شدوو حيلكم لاتنسوون بعا في الشتا محد يضعف يعني مالكم غير الفرصه هذي

 

[واثقة بجمالها]

صباااح الخيير والغييييم
غداي كان 2 توست مع نقانق مسلوقه+ جبن + طماط وخس+ شااي حليب
والعشا كاان برجر مشوي + 2توست+ جبن +طماط وخس + دااايت
وبس
والريوووووووووووووووق نسكااافيه + نص لترر ماااي
وبالتوووووووووووووووفيق ضعيفووووووووونه بامتحاناتج شدددي حيلج
وريجيم ريجيم الله كررريم

 

[الرها]

هااااااااااااااااي
بنات شلوونكم

 

[Blonde B]

امس رحنا البيرق بس نطمش ^^"

تعشيت سلطة سيزر من ماك وببسي داايت

بس انا الحين قعدت الساعه 11

ما عندي دواام ومو يوعاانه

قاعده افكر بالجرااحه ><"