لي متى ببقى تحت رحمه الكيلوات الزايده نبيها رشاقه

[om.5doja]

ياليت يا لووو

يالله نتحدى

ماااااااااااااقول لا

حطي اهدافج

<< داشه بقوه

لووو

ياللللللللللللللللللللللللللللللللله

 

[om.5doja]

اي ام ياسمين حبيبتي احنا كل سبت ان شاءالله بندز الفرق بالوزن حق كويتيه واهي تنزل الاوزان بنفس اليوم ونشوف منو اللي فازت بهالاسبوع

علشان جذي اقولج دزي وزنج حق كويتيه حبيبتي

 

[ام_ياسمين]

ام خدووووج حبيبتي أنا قصدي نسدح أوزانا اهني بالعام عشان نزف بعض تهي تهي

>> أول وحده بتنزف إذا ما نزلت

والله بنات أنا داشه بقووووووووة لا تخلوني أضعف

أنا ببدأ

وزني الحالي >> 79

هدفي الأول >> 70

هدفي الثاني >> 65

حلمي >> 63

وانشاءالله بعد ما اوصل للحلم أستمر وأصير بيرررررررفكت

 

[om.5doja]

يااااااااااااااارب ام ياسمين حبيبتي

موفقه يااااااااااااااااارب

لاتحاتين من ناحيه الزف كويتيه ماتقصر تمشي على الصراط لوووووووووووووووول

والله تعجبج انتي بس جربي وقولي زاد وزني لووول

<< ناطره زفتها

 

[ام_ياسمين]

اها ام خدوووووج اوكي برسلها ألحين وعلى العموم حطيت وزني هههههه

موووووووووووفقين ياااااااارب

 

[om.5doja]

كويتيه

حساسه

ليمونه

ماف مادري عنج من مده وين الحلو غاط عسى المانع خير

علويه

ستيلا

ويييييييييييييييينكم ياحلوين

 

[om.5doja]

عادي ام ياسمين حبيبتي

ان شاءالله نضعف بصحه يااااااااااااااااااااااارب

والله يقوي ارادتج وارادتنا

 

[BiiShOoO]

ياليت يا لووو

يالله نتحدى

ماااااااااااااقول لا

حطي اهدافج

<< داشه بقوه

لووو

ياللللللللللللللللللللللللللللللللله

لوووول
حبيبتي
انتي


ف بالج ريجيم تبين نسويه انا عادي عندي


اول هدف اوصل 99 او 100

 

[om.5doja]

والله حاليا مو ابالي واحد

بس اللي بمشيه عليه ان شاءالله اذا الله احيانا

عشا ماكو بس روب

وغداي من غير عيش بطاط مكرونه يعني مشوي ويه خضار او سلطه هالسوالف او شوربه

وريوقي اي شي خفيف مع نسكافيه

اتوقع هذا اوكي بكون معاي اوكي

انتي اذا عندج رجيم معين امشي عليه ونقارن كل سبت انا وياج جم نزلنا ونشوف اللي احسلنا نسويه

 

[BiiShOoO]

خلااااص توكلنا على الله اسوووييي نفسج و نشوف هالاسبوع شيصير

 

[ام_ياسمين]

بنات أنا ماعندي رجيم معين بس الأكيد

ريوقي كوووفي >> ماتستغني عنها

وعلى الغداء بشرب شوربة أو سلطة أو صدر دجاجه وراح امتنع عن شي اسمه عيش

والعشاء طبعا قبل انام ب3 ساعات روب وعصير اناناس او شي خفيف مثل توست أو بيض على حسب المزاج بس ما يكون شي دسم أكيد

وإذا ذبحني الجوووووووووع باكل تفاحه ههههههه وبكثر من المااااااااااااااااااااي وبالدوام بحاول أمشي

وسلامتكم هههه اشرايكم ..؟

 

[BiiShOoO]

حلووووو بس انا الي بزيده باكل فاكهه و خضرا

 

[ام_ياسمين]

حلت دنياج لووووو

>> احرجتها هههههههه

يلا قولوا اوزانكم

>>> فضووووووووووووووولية ههههههههه

 

[BiiShOoO]

امممم شوفي وزني 105

لووووووووووووووووووول بوجووودج

 

[ام_ياسمين]

يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

توصلين للوزن اللي تبين لوووووووووووووووو

وبتوصلين صدقيني بالعزيمة والصبر

 

[BiiShOoO]

ان شاء الله يارب كلناااا

 

[كويتيهx5]

اهلييييييين ام خدووج شلونج لج وحشه

بس زعلتيني من صججج ليش ليش جذي انا اقولج ليش رجعتي الوزن لانج كنت تحرمين نفسج غلط

ام ياسمين هلا والله وياله شدي حييلج ونرى مو صعبه

لووووووو همن انتي مخربطه ليششش

بنااات لازم انسك احلوجنا عن لخرابيط وخل ننزل بصحه وعافيه ان شاء الله

هنوف يا حلوة شلونج شخبارج

بالعافيه بنات اكلكم والله يعين ويصبرنا ان شاء الله

بنا انا توني شاربه نسكافيه

وبروح عزا رفيجتي ابوها توفه اخليكم الحين

 

[Eng_7asasa]

قوة بنااات اشلونكم

انا امس عشاي كان اربع قطع بسكوت بيتي بور مال المطاحن وبس

و ريوقي على 11 نسكاافيه و كاكاو وسط

غداي شوربة و خمس ملاعق عيش ووبس سلامتكم

احس من امس لي اليوم خاافة بدعت بالعيد حمدالله والكر جنى ماكو اكل

واليوم مشيت مشي بالكلية

واحلة شي الدكتور مال الساعة 2 معتذر والله فكنااا

وبس اشلونكم شخباركم

عظم الله اجرج كويتيه و الله يصبر رفيجتج ويعينها

ام خدوجة وام ياسمين اشلون كم لوو اشلونج علويه وينها مو عوايدها

 

[BiiShOoO]

اهلييين كويتيه


اي واايد خربطت بس الحمدالله من امس ردست على الريجيم


ما تريقت و كليت الضحى موزة

و تغديت قطهة دياي و سلطة و عصير كيوي

 

[Eng_7asasa]

بالعافية لوو كلنا بدعنا بالعيد

ام خدوجة حبيبتي شيدي حيليج حرام انا مو جايفة وزني االله يستر والله شكلي واصلة 75 من التخربط لازم احرقهم حراااق