من الـ 70 ـنات إلى الـ 60 ـينات ... اللي بتشارك حياها

إنضم
25 أغسطس 2010
المشاركات
1,339
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
الكــــــويت فديـــتها


عظم الله أجور المسلمين سنة وشيعة بوفاة حفيد الرسول (ع)


اليوم السابع

حاسة إن ممكن اتييني بأي لحظة فقلت أوزن أشوف إذا وزني متغير

مع إني ناوية ما أوزن إلا كل 10 أيام





وكانت




المفاجأة




إن










وزني






صار




















76.2


هههههههههه ... الحمدلله نازلة كيلو و200 جرام

الحمدلله ما توقعت


اليوم ليلحين عالريوق بس لأني ثقلت ... اشتهيت أغير من أكلي اليوميي

تريقت صمونة تيركي بجبن Gouda وcheddar من Coffee Republic

وقهوة بنكهة الجنجر بريد

ليلحين شبعانة وأصلا ذبحني الحارج من القهوة

مو متأكدة شنو أتعشى ليلحين ما قررت


 

$كشوخه$

New member
إنضم
5 يناير 2012
المشاركات
779
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مبرووووك بسكوووته ! يلا هانت قربتي للستينات شدي الهمه :eh_s(9):

..

تكمله يومي .. شربت كابتشينو بدون سكر + ماي + تفاحه

وتعشيت تورتيلا بقطعتين فيليه دجاج ومايونيز حار

صج انه خفيف وماخربطت بس احس انه سد نفسي مع ان سويت الفيليه بالفرن بس شكله هو فيه دهون

يلا الحمدالله .. بعد شوي بشرب شاي آخضر
 

$كشوخه$

New member
إنضم
5 يناير 2012
المشاركات
779
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اي وعلى طاري الوزن آنا آمس جاتني الحلوه عالظهر ومادري شطرى علي اوزن ولا اشوف وزني 65،6 استغربت انه زايد بس لما نزلت علي عرفت السبب وعفيت عن نفسي :p
 
إنضم
25 أغسطس 2010
المشاركات
1,339
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
الكــــــويت فديـــتها


آنا أمس علمت علي بس ليلحين ما يتني عدل ... تبط الجبد

يعني لا خلتني أصوم مثل الأوادم ولا يت واحترمت نفسها هههههه

احتمال المايونيز سد نفسج لأن هذا النوع اللي بالفلفل لاحظت إن مو بكل وقت المعدة تتحمله

أمس ما تعشيت نمت خفيفة

 

$كشوخه$

New member
إنضم
5 يناير 2012
المشاركات
779
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا انتظرها تخلص ابي اشوف كم صار وزني موترتني هههه

زين تسوين احسن شي تنامين بدون عشا ..

انا اليوم قمت متأخر وتريقت شكشوكه مع خبز + كورنفلكس مع حليب خالي الدسم

وبس آلحين بقعد اشرب ماي
 

Maria ~

New member
إنضم
18 يوليو 2013
المشاركات
52
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Kuwait ❤
موفقين يا حلوين , يا رب الله يوفقكم و توصلون الوزن اللي تتمنونه بصحه و عافيه يارب
 
إنضم
25 أغسطس 2010
المشاركات
1,339
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
الكــــــويت فديـــتها

ماريا

آمين يا رب ... شرفتينا بمرورج الحلو

كشوخ ان شالله أول ما تخلصين تشوفين وزنج نازل

آنا اليوم يتني رسمي

اليوم الثامن أمس

تريقت بيض عيون مع طماط وبصل قليتهم تحت البيض

مع نص خبزة تقريبا وكوب عصير برتقال

وآنا أطبخ الغدا شربت كوبين ماي

تغديت عيش بالشعرية مع مرقة كفتة وبطاط

كله بكميات قليلة

وكوب ماي وكوب ميرندا فراولة ريلي المجرم رازه جدامي

ما تعشيت عشان أسوي توازن

 
إنضم
26 نوفمبر 2007
المشاركات
1,085
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
في عشي الليلكي
قوة بنات شلونكم احس الحماس عندكم اكثر هني

انا اليوم قست وزني و انصدمت زايد وايد و اتمنى اضعف

وزني ٧١

الهدف الاول ٦٥

الهدف الثاني ٦٠

الهدف الاخير ٥٥


ياااااا رب اضعف
 
إنضم
26 نوفمبر 2007
المشاركات
1,085
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
في عشي الليلكي
الصبح اكلت ثلاث رطب و لبن اكتيفيا

الظهر ثلاث رطب و اكتيفيا

و الحين يعت اكلت ثلاث رطب مع لبنة

راح استمر على رجيم التمر بإذن الله
 
إنضم
17 أغسطس 2009
المشاركات
1,541
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مرحبا


ابي اشترك معاكم تعبت واااايد من وزني رجيم وماينزل من عقب ولادتي وللحين صار لي 6 شهور مانزلت الا كيلوين

وزني 78,3
الهدف الاول 75
الهدف الثاني 70
الهدف الثالث 65
 
إنضم
17 أغسطس 2009
المشاركات
1,541
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مرحبا


ابي اشترك معاكم تعبت واااايد من وزني رجيم وماينزل من عقب ولادتي وللحين صار لي 6 شهور مانزلت الا كيلوين

وزني 78,3
الهدف الاول 75
الهدف الثاني 70
الهدف الثالث 65
 
إنضم
17 أغسطس 2009
المشاركات
1,541
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
باجر اذا قدرت رجيم تمر ولبن مع اعشابي اليوميه ( كمون و زنجبيل و ميراميه وشاي اخضر وشمر )

وناويه اذا الله شاء انزل كيلوين هالاسبوع داشه بقوه :) يارب تعطيني القوووووووووووه
 

$كشوخه$

New member
إنضم
5 يناير 2012
المشاركات
779
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
^

حياج الله وان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه

اقطعي النشويات لمده اسبوع وراح تنزلين كيلوين او آكثر ! وخلي اكلج كله قليل الدهون وابشري بالنتايج الحلوه ان شاء الله
 

$كشوخه$

New member
إنضم
5 يناير 2012
المشاركات
779
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
امبيه ماصدق انا يومين خربطت فيهم وشربت فيهم كولا :( يعني فوق خربطتي بالآكل هم شربت كوولا ! مو مستحمله نفسي شلون خربت نظامي !

بكره بعاقب نفسسسي

والحين بشرب شااب اخضر ارقع اللي سويته :( !!
 

$كشوخه$

New member
إنضم
5 يناير 2012
المشاركات
779
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
تريقت متأخر .. كليت ٢ بيض عيون مع خبز وملعقه صغيره جبن سائل + كورنفلكس
 

$كشوخه$

New member
إنضم
5 يناير 2012
المشاركات
779
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
جعت وكليت سناك بار + ماي ٥٠٠ مل

عالساعه ٥ كليت صمونه بر من سابووي

والحمدالله
 
إنضم
25 أغسطس 2010
المشاركات
1,339
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
الكــــــويت فديـــتها
صغيرة على الحب

حياج الله حبيبتي

ان شالله توصلين هدفج يا رب

جربي رجيم التمر واللبن إذا ناسبج تمام بس ضيفي عليه فيتامينات مكملات غذائية

وإذا تعبتي خلج عالتخفيف أفضل وأفيد






 
إنضم
25 أغسطس 2010
المشاركات
1,339
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
الكــــــويت فديـــتها
ام بوني ونوشه

هلا فيج يالغالية ومبروك ما ياج

حرام حبيبتي تسوين رجيم التمر واللبن وانتي والدة

6 أشهر فترة قصيرة بعده جسمج مرهق من الحمل والولادة

آنا لما ولدت تقريبا ثبت وزني وبعد ما طفت السنة بدا ينزل فجأة بروحه بدون مجهود

خففي أكل بس لا تحرمين جسمج ومع شوية رياضة راح تضعفين وأمورج تصير تمام

يعني ريوقج خليه مثلا بيض أوجبن وخيارة أو طماطة مع خبز وتقدرين تستغنين عنه
مع كوب عصير أو شوفي شنو تحبين تشربين

الغدا بروتين (دياي أو لحم أو سمج أو ربيان) الكمية كبر كف الايد
مع كوب عيش مثلا
وسلطة ضروري

والعشا عاد تقدرين تخففين كثر ما تبين
روب أو سلطة أو حبتين فاكهة وتقدرين تاكلين بروتين بروحه

وبين الوجبات لازم سناكات مفيدة مكسرات أو فواكه
بس لاااااازم تغذين نفسج حرام تضعفين على حساب صحتج وعظامج

طبعا هذي نصيحة من أختج بس انتي شوفي اللي يريحج سويه

 
إنضم
25 أغسطس 2010
المشاركات
1,339
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
الكــــــويت فديـــتها
$كشوخه$

ما عليه حبيبتي ابدي بداية يديدة

وكلما تيين تخربطين قولي الحمدلله كليت كل اللي بخاطري الأسبوع اللي طاف خل أصبر لي اليوم المفتوح

وحاولي أكلج يكون كله أشياء تحبينها عشان ما تحسين نفسج مغصوبة وما تلتزمين
 
إنضم
25 أغسطس 2010
المشاركات
1,339
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
الكــــــويت فديـــتها

يتني رسمي يوم السبت 16 نوفمبر اللي اهو اليوم التاسع

عطيت نفسي يومين أوف أمس وقبله

السبت الريوق والعشا سندويتشات وكوب شاي

الأحد تريقت 4 حبات صغار برازق من الأردن وايد صغار جني ماكلة بسكوتة وحدة

مع نص كوب حليب قليل الدسم

نص صمونة جبن

ونص صمونة دياي بخبز صاج

والعصر قطعتين كيك مخبز الصباح اللي عليه طبقة وردية

مع باقي كوب الحليب

العشا

ماك جكن وجبة ما تحملتها قعدت على جبدي لي اليوم الصبح :(

والله لو ما علي الدورة جان شكيت إني حامل لأن بالضبط نفس اللي كان يصير فيني بالنساة