نتائج رجيم دشتي

[يمامة]

الكافيين ممنوع

 

[فووشي]

مساء الخير صبايا

كيفكم

من جد شتقت لكم

عذبتني صفحات ألين اليوم ضبطت معي

فوشي::: يعني الكافين يخرب نظام الرجيم ؟؟

والله أني مدمنة شاي أحمر وخلي سكره خفيف علشان ماأقدر أشربه مر

مساء النوور ..
بخير انتي بشرينا عنك ..؟

اييه ياقلبي الكافيين مو يخرب النظام مره بس انو يبطئ عملية الحرق حاولي بقد ما تقدرين تخففين شاي ..
يعني في الاسبوع مررهـ ..

 

[رغــوده]

مســـــــــــااء الخير صبايا

كيفكم مع الدايت انشــــــــــــــاء الله تمام

انا اليووم صايمه افطرت جبن شيدر وتعشيت دجاج مشوي مع سلطة جرجير مع سفن دايت

يارب تقوي ارادتي واستمر

 

[رغــوده]

بنات ابي اسالكم المرحله الاولى شنوو الي ممنووع من الخضار غير البطاطس والجزر؟؟[color="pink"][/color]

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

الفطور

2 بيض مسلوق

الغداء

تونه وسلطه

العشاء

جبنه وبيضه مقليه

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

فوشي

يمامه

مشكورين على رد

أنا بوزن أول ماأخلص من الورده الحمراء يعني الأحد الجاي

 

[يمامة]

انا تعشيت خيار وجبن ابيض وربع حبة مكدوس

واكلت تفاحة

والحين قاعدة اشرب شاي اخضر بالنعناع

ومشيت ساعة الا ربع

 

[يمامة]

رغودة انا بالنسبه لي كنت اكثر شئ اكل الورقيات الخضرة

الكوسا مسموح الباذنجان طماطة وحدة السبانخ الجرجير باليوم فلفل اخضر اما الزهرة والبروكلي هذا كلة بالمرحلة الثانية البازلا

 

[ام عزيز 4]

بنات انا اليوم ريوقى
بيض مع هوتدوغ+جبن شدر
غداي_5هوت دوغ وبس وللحين مادرى شنو اتعشى:tomato2:

 

[يمامة]

عوافي ام عزيز
تعشي سلطة او همبرجر في عندج شغلات وايد

 

[تيناا]

بنات اذا اشتهيتوا شي حلو شنو تسوون

لاني ان شاء الله من باجر بلتزم بهالريجيم

 

[دانوووه-qtr]

هاااااااااااااااي بنات

اخباركم


اليوم تعشيت مشويات وتبوله بدون برغل من المطعم

وبعدين اخذذت حبووب الحلاوه الدوا بلاعيمي تعورني خذت 3 حبات

يلا تصبحون علي خير بنات


بنام وراي جامعه باجر

 

[دانوووه-qtr]

بنات اذا اشتهيتوا شي حلو شنو تسوون

لاني ان شاء الله من باجر بلتزم بهالريجيم

انا من بديت الريجيم مشتهيه اكل شي حلووووو


بس تدرين سبحان الله من تبلشين خلاص ما تشتهين الحلويات والكوافي والعيش تنسد النفسيه عنهم


بس في وحده كاتبه نسيت اي قسم

تقول تخلط قشطه + جبنة كيري + شوي نسكافيه او كاكاوووو

وبسسسسسسسسسسسسسسس


مادري ما جربته

 

[يمامة]

بنات اذا اشتهيتوا شي حلو شنو تسوون

لاني ان شاء الله من باجر بلتزم بهالريجيم

هلاحبيبتي تينا انا بالنسبة لي مخليه دايت سفن هو الحلو مسموح لك واح باليوم وما اشربه لما احس خلاص ابي حلا اشربة

وسبحان الله تعودت والله الحين الحمدالله صارلي 4 ايام ما شربت

بعدين اول 3 ايام تتعبين وشوي يصير الوضع طبيعي

وفي بنات يسوون حلو منزلينها بالتجمع القديم مع جلي

 

[تيناا]

دانووو ويمامه

فديتكم والله صج شجعتوني انا سمعت انه بعد فتره تنسد النفس وان شاء الله من باجر انا ملتزمه فيه لانه يشجع ويقولون نتايجه حلوه على شكل الجسم

 

[يمامة]

تينا والله رجيم دشتي روعة بس التزمي ينحت جسمج وبسرعة يبين حتى لو ما نزل وزنج بتشوفين الملابس شلون صارت وسيعة

ومع مشي اقل شئ نص ساعة باليوم

 

[تيناا]

والله شجعتيني يمامه ان شاء الله بحاول ادش هني واحط صور اكلي لاني مشتركه اساسا بتجمع ثاني واقولكم شنو كليت
لاني مو خبره وايد بهالريجيم

واول مره اجربه بس فهمت الاساسيات وبطبقه وبالتوفيق يارب

 

[يمامة]

حياج الله معانا

واي استفسار كلنا حاضرين

 

[تيناا]

تسلمين بعد قلبي

 

[ام حمود الغالي]

هااااي بنات شلونكم كلكم ؟ ام شاء الله بخير .. وماشين على الرجيم 100% :ada:

انا اليوم وزنت وصالي من بديت الرجيم 10 ايام .. وماكنت بوزن الا بعد اسبوعين بس غصبا علي كان عندي موعد بالطبيب وقالت السستر لازم نشوف وزنج وطولج :krkrkr: والحمد لله طلعت نازله :050103nbh_prv:


:nbvppw:



ناااااااااااااااااااااااااااااازله 3 كيلوووووو :eh_s(9):
ولله الحمد :yaaaaaarb: حدي استانست :ggdw: