نتائج رجيم دشتي

[يمامة]

لبى قلبك يمامه وربي كلامك الي قبل يحمس جدد الاراده عندي

:hjy5jewf::hjy5jewf::hjy5jewf:

تسلمين حبوبة

 

[خوخه فوشيه]

دانووووه

مرحبا صبايا اخباركم


خوخه انتي وين مختفيه

خنتينا ورحتي سويتي ريجيم التمر

انا اسمع فيه بس مادري شنو اهوووو

انشاء الله تكملين عليه


انا حدي زعلانه احس انتفخت - المشكله مافي وقت اسوي رياضه او امشي - امتحانات ومع اليهال و الوقت الضايع الللي احصله انام فيه



بمشي على الريجيم والله كريم

لك وحشه يادووبا انا هالفتره مزحومه بالاختبارات:eh_s(11):
شوفي رجيم التمر ينزل فيه وزنك بسرررررررعه والحلو انك ماتجوعين وتصير فيك طاقه طول اليوم

هو عباره عن 21 تمره + 3 كاسات حليب او لبن قليل الدسم موزعه على ثلاث وجباات
والله مااقدر اكل 21 تمره في اليوم لاني اشبع حيييييييييييييل ,,اكثر شي اكل 14 او 16 تمره

يلا شدي حيلك يادانوووه وصيري رشيقه,,تعبنا وحنا ناكل ,,لاتسوين رياضه اهم شي تضلين على الرجيم

 

[يمامة]

انا تعشيت خيارة +جبن

واكلت تفاحة

ومشيت نص ساعة

والحين بشرب شاي اخضر

 

[يمامة]

بنات انا صرت اكره لحوم دجاج سمك

اغلب اكلي سلطة

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

صباح الخير

يومياتي لليوم أنا صايمه

الفطور

تونه +سلطه +2 بيض مسلوقه

طول الوقت من بعد الفطور

زنجبيل مع قرفه + قهوه


أم حمودي خاطري صور أطباقي بس ماعندي وقت

لأن أختباراتي بعد سبوعين وكل وقتي بالمذاكره

بس أدخل لجل الحماس الي بينا

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

صبايا وحشتووووووووووووني حيل كنت مشغوووله هالايام وماقدرت ادش
الرجيم تمام ماشيه عليه واليوم اكمل اسبوعين ونااااااسه
وزنت الصبح وطلعت نازله 6 كيلو الحمد لله:ggdw: ورح استمر باذن الله
رح اقضي عليك ايتها الشحووووووووووووووم نياهااااااا هاااااااااهااااااااااا _03ba:
هههههههههههههههههههههههههههه مستانسه

ألف مبروك رغوده

وعقبال الوزن المثالي

 

[ام حمود الغالي]

هلا بالغاليات الحبيبات الدشتيات .. :68_asmilies-com:

هلا دانوووه .. ومشكوره حبيبتي :eh_s(17):

um-yoyo .. هلا فيج بتجمعنا .. وتقبل الله طاعتج حبيبتي :yaaaaaarb:

هلا يمامه .. بعد عمري والله .. صيام ورجيم بنفس الوقت موتعب ؟! :bbbiu: ياحياتي تقبل الله طاعتج :yaaaaaarb:
وترى رجيم دشتي مع الوقت يسد الشهيه ويخليج ماتشتهين اللحم والسمك والدجاج .. الله يعينج

هلا غيوم فديتج ان شاء الله تضعفين .. بس الشوربه شلون طعمها ؟ حلوه ولا :cxxxp: .. بعد عمري ان شاء الله تكسرين
الثبات :weight_lift: .

هلا queen4m مشكوره حبيبتي وان شاء الله نستمر على الحماس .

هلا رغوده :nbvppw: مبرووووووووووووووك النزول ومنها لأعلى يارب .. و6 كيلو بالسبوعين حلوووووين والله .. ماشاء الله عليج .. واستمري :ada:

هلا خوخه .. تصدقين حلوو فكره دايت التمر:rerrerek: يمكن اذا يوم من الايام وزني ثبت اسوي هالدايت عشان اكسر ثبات الوزن وعقب ارجع لدشتي .. وان شاء الله تضعفين على صحه وسلامه .

هلاااا والله بنوتة الطائف .. احلى حمااااااااااس :ada: مشاء الله عليج تدرسين وبنفس الوقت رجيم :tek: ياحياتي الله يوفقج بالامتحانات وتنجحين :yaaaaaarb: وان شاء الله تضعفين .. وان شاء اذا خلصتي امتحانات وفظيتي نزلي صور اطباقج اليوميه :082502bye_prv:

 

[دانوووه-qtr]

دانووووه


لك وحشه يادووبا انا هالفتره مزحومه بالاختبارات:eh_s(11):
شوفي رجيم التمر ينزل فيه وزنك بسرررررررعه والحلو انك ماتجوعين وتصير فيك طاقه طول اليوم

هو عباره عن 21 تمره + 3 كاسات حليب او لبن قليل الدسم موزعه على ثلاث وجباات
والله مااقدر اكل 21 تمره في اليوم لاني اشبع حيييييييييييييل ,,اكثر شي اكل 14 او 16 تمره

يلا شدي حيلك يادانوووه وصيري رشيقه,,تعبنا وحنا ناكل ,,لاتسوين رياضه اهم شي تضلين على الرجيم

هااااااي خوخه

صباج الخير


انا مو وايد مع التمر ماضن بسوووويه لانه لازم تلتزمين بالتمر واللبن


خلني على دشتي احسن لانه ما توهق لووو رحت مطعم واطلب اللي اقدر اكله


الله يوفقج بالاختبارات اان شاء الله

 

[دانوووه-qtr]

بنااااااااااااااااات اانا من امس نايمه نايمه رجعت من الجامعه 3 العصر

ونمت للين 6 المغرب وكان في صداع رهيب مادري ليش اخذت 2 حبتين بندول اللي يرقدووون ونص ساعه والا اانا راقده

للين احين توووني قايمه احين الساعه 6 وربع الصبح


امس بس تريقت الصبح اكلت بيض وجبن حلوووم ومخلل وفجل وزيتون كنت حاطتهم في بوكس وموديته معاي الدوام

وهاي اكلي من امسس

بعد شوي بقوم اسوي لي بيض مقلي وجبن حلوووم مقلي وزيتون باكله قبل لا اروح الداوم


يلا دشتيات اخليكم وصبااححكم اليوم يارب يكووون حلوووو

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

صباح الخير صبايا

أفطرت بدري اليوم الساعه 4 لأني على وجبة المغرب

4 بيضه مقليه + جبنه البقرات الثلاث

وشاي

 

[um_yoyo]

هلا بالغاليات الحبيبات الدشتيات .. :68_asmilies-com:

هلا دانوووه .. ومشكوره حبيبتي :eh_s(17):

um-yoyo .. هلا فيج بتجمعنا .. وتقبل الله طاعتج حبيبتي :yaaaaaarb:


هلاااا والله بنوتة الطائف .. احلى حمااااااااااس :ada: مشاء الله عليج تدرسين وبنفس الوقت رجيم :tek: ياحياتي الله يوفقج بالامتحانات وتنجحين :yaaaaaarb: وان شاء الله تضعفين .. وان شاء اذا خلصتي امتحانات وفظيتي نزلي صور اطباقج اليوميه :082502bye_prv:

مشكووره اخيرا وحده شجعتني :eh_s(21):

انا امس تفطرت بيض مقلي مع سلطه دجاج مشوي والسحور كليت مشويات ميني سايز

و اليوم بعد صايمه و بتفطر قطع دجاج مقلي و سلطه و السحوور ما ادري يمكن بيض و هامبرغر تيركي

 

[دانوووه-qtr]

هاااااااااي صبايااااا

انا شابكه الحين من الكوفي وداشه التجمع


الصبح تفطرت قطعة جبن بارميزان بناااااااااااااات انصحكم فيه تاكلينه كانج تاكلين بسكويت بصراحه حلوووو حق العصاري وتخلوووونه سناك باي وقت

مافيه كاربز كلش

وااحين بطلب لي تبوله بدون برغل وحلووووم مشووووي

يلا سي يووو بعدين

 

[queen4m]

مرحبا دشتيات كيفكم انا اليوم فطرت شابورة مع بيضه مسلوقه وشاهى

والغداء بيكون خس وبقدونس بتسلى فيهم والعشاء سلطه وهمبرجر

رغودة الف مبروك على النزول ونصيحه منى

لاتروحين المرحله الثانية لحد ماتنزلين كل الشحوم وخلى

هالمرحله مرحله الدلع لانها مرات ماتنزل على طول يثبت الوزن

دعواتى لكل بنات التجمع بالرشاقه

 

[queen4m]

يمامه وش اخبار الوزن قاعد ينزل ولا ثابت

طمنينى

 

[يمامة]

يمامه وش اخبار الوزن قاعد ينزل ولا ثابت

طمنينى

هلا كوين الحمدالله قاعد ينزل نزلت من دخلت المرحلة الثانية 3.2 كيلو اليوم وزني 78.8 واو وناسة

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

مساء الخير

اليوم صباح شاي أخضر وزنجبيل

الغداء

صحن يدام

 

[سعادتي رضى ربي]

بنات انا راح اشترك معكم في التجمع هذا
وزني 87والهدف الاول 85 يارب اوصله باليومين
وراح ادخل كل وم ان شاءالله واقولكم شنو اكلت

 

[سعادتي رضى ربي]

بنات ابسئلكم بالاسبوع كم انزل

 

[يمامة]

بنات ابسئلكم بالاسبوع كم انزل

هلاوالله حياج الله معانا

نزولج علىحسب التزامج بالرجيم وهم على الجسم نفسه

في بنات خلال اسبوع نزلوا 6 كيلو وفي 3 كيلو انا اول اسبوع 2 كيلو نزلت وكنت ملتزمة ومع مشي يوميا :weight_lift:

 

[يمامة]

صباح الخير صبايا

أفطرت بدري اليوم الساعه 4 لأني على وجبة المغرب

4 بيضه مقليه + جبنه البقرات الثلاث

وشاي

عوافي بنوته:eh_s(21):