نظامي الغذائي والرياضي محلتزم الا لما اتقيد

[نيرفان]

الان الساعه 2:40

اتغدى تفاح أخضر

 

[نيرفان]

الساعه 4:24

أكل 3
تمرات

وسويت لي ثلاجه شمر وملعه صغيره حلبه لشد الجسم

 

[نيرفان]

الان 6:16


اكلت حبتين شيوتكال

نره جوعانه من اليوم ما أكلت شي

 

[نيرفان]

قبالي قطعة دونات شكلي باكلها

 

[نيرفان]

الساعه 6:30


دونات وحليب سعودي خالي الدسم

 

[نيرفان]

الساعه 6:40


أكلت بطاطس غندور مدري شسمه شفته قبالي واكلته

والساعه

7:00


أكلت واحد ثاني من نوع ثاني نفسيتي زفت اعوذ بالله

ابي احاول انام قبل ما خربها بالليل

 

[نيرفان]

الساعه 8:30

تعشيت كبسه ههههههههههههه قويه ادري

والله من الجوع اللي فيني

 

[نيرفان]

اليوووم الثالث من الشهرالثاني 2012



فطوري الساعه 10:51


خبز صاج وحليب سعودي خالي الدسم

 

[نيرفان]

اليوم الساعه 12:54


حشرب كوب حليب وثلاث تمرات

 

[نيرفان]

اليوم الساعه 5:00

شربت قهوة تركيه

واكل لوز

 

[نيرفان]

الان الساعه 9:24

اكل لوز لحد ما اشبع

 

[نيرفان]

ليوم الثالث من الشهر الثاني 2012




الساعه 9:36


شربت كوبين موية ورد

وابي احس بستفرغ معد اقدر معدتي صغرت

 

[نيرفان]

اكلت حبيتن شيوتكال

ودجاجة البيك

 

[نيرفان]

البارح ألساعه 12:20


أكلت اربع كوكيز

 

[نيرفان]

اليووووم الرابع من الشهر الثاني 2012





لحد ذحين ما أكلت شي

سويت حليب سايل بالزنجبيل



وما ادري شباكل معه

 

[نيرفان]

الساعه 11:33


اكلت حبة شيوتكال

 

[نيرفان]

الساعه 11:42


حمصت 4


توستات بر

وكوب حليب سايل بالزنجبيل

 

[نيرفان]

الساعه 11:51


أكلت توستتين فقط وكوبين حليب احس بشبع وبطني انتفخ

الحمد لله علة النعمه والله يابنات صرت معد اشتهي أكل واذا جعت جعت أخخد كم لقمه وبسرعه اشبع

كأني اطيب نفسي بالاكل

سلقت بيض للغداء والله احس مالي لها نفس
بديها خواتي وبسيبلي وحده اذا حسيت بالجوع أكلتها

 

[نيرفان]

الان الساعه 2:44


أكلت خبز برقر وغمسته بالحليب

 

[نيرفان]

الساعه 5


شربت قهوة تركيه

والساعه 8:00


أكلت خبز باصاج وكوب حليب خالي الدسم