يوميات رشاقتي لمدة 6 أسابيع..(صــووور)

[بسبوسة الرياض]

متابعتك بصمت

 

[om_fajer83]

أتشرف بمتابعتج لي

 

[om_fajer83]

اكلت السناك بسكوت رجيم في٧٠ سعرة

 

[ღ Mzajiya ღ]

موفقه حبيبتي ان شاءالله توصلين لهدفج :**​

 

[om_fajer83]

وإياج يالغالية
مشكورة عالدعوة

 

[om_fajer83]

السناك ٢ شرايح أناناس

 

[om_fajer83]

اشوي وأحط لكم العشا

 

[om_fajer83]

مفروض عشاي صمونة لبنة

بس تغير إلى شريحتين توست وبطاط
كله من أختي

 

[om_fajer83]

ريوقي صمونة سمرا مع لبنة وزعتر وعصير أناناس

 

[عاشقة الككاو]

حلوووو
حووووووووش وجبات


عساج ع القووة



بس حاولي غداج يكون فيه شوية دياي او ستيك او لحم مشوي
واذا ما تحبين تعوضينه بالعدس او البقوليات
عشان لا جسمج يتعب

 

[om_fajer83]

الله يقويج عاشقة
ذكرتيني بالعدس بكرا بسوي مرق مع عيش مشخول

 

[om_fajer83]

غداي مالي خلق اطبخ فكليت صمونة سمرا مع شريحة جبنة لايت وعصير أناناس
والسناك ١ (٣ حبات بسكوت المطاحن
السناك ٢ اصبع ككاو قاصدة آكله لأن ماباقي الا جم اسبوع وبرد عالأكل الطبيعي مع
التخفيف أبي جسمي يتقبله بس عالخفيف ومايزيد واجد
ماي شربت نص لتر وباقي نص

 

[om_fajer83]

مت جوع فأكلت نص شريحة أناناس وبسكوتة

 

[om_fajer83]

العشا صمونة مع قفشة عدس


اعذروني بنات ماصورت الغدا والعشا والسناك
انشغلت من المغرب ما فضيت الا تو

 

[om_fajer83]

من باجر أرجع للتوازن بالوجبات
اليوم أكلي كله صمون الله يستر من الوزن
لا يكون زايد :/

 

[عاشقة الككاو]

هههههههههه
الله يعينج
شكلج نفسي تحبين نظام السندويشات مشي حالك وخلاص

عادي انه النظام شوي يختل انا امس مخبصة عدل فطاير زعتر ولبنه وكرفت
وببسي
وبعدها كب كبكة وحدة

 

[om_fajer83]

لا والله بس أمس ماكان لي خلق

أفا ليش كل هالخربطة حرام تضيعين تعبج
حاولي تلتزمين

 

[om_fajer83]

ريوقي كنت مستعجلة للدوام فأكلت حبتين بسكوت وعصير أناناس

غداي قفشتين عدس وتقريباً ٩ قفاش عيش

 

[om_fajer83]

السناك الأول بسكوت المطاحن

السناك الثاني نص رمانة

 

[om_fajer83]

عشاي فيتنس جاي حليب لايت