يوميات فرش برجيم محمد ربيع

[هنوده]

وانا بعد وياكم وامس بديت نظام محمد ربيع وانشاء الله ينزل وزني وانا صارلي من شهر 3 اسوي رجيم بس مو ضاغطه على عمري بالراحه ومنزله تقريبا 12 كيلو بس الحين ودي انزل بسرعه فوق ال10 كيلو عندي مناسبات على اخر 7 و عساكم على القوه

 

[احلا عجميه]

هنوده مشالله استمري كلنا وياج

 

[ام خدود ورديه]

ماشاء الله عليج هنوده يلا حياج معانه

امبيه انا امس كنت ظابطه الريجيم لي الساعه 12 ونص جان ريلي الحلوو يوديني السينما او وكلني غصب عقب ماكليت زفيته وقالي خلاص ماراح اطلعج الا لمن اتخلصين الريجم والحين توني قاعده قاعده اكل تمر ولبن استغفر الله اتغصب علييه ماااااااا احبه
ان شاء الله امس مايأثر علي واكمل طوول الاسبووع
احلى عجميه اشلون الريجيم معاج ظابطته ؟؟

 

[ام خدود ورديه]

حياكم بنات يلا ان شاء الله اخر الاسبوع انكو كلنا قاطين عالاقل كيلوييين

 

[نونو الدبدوبه]

اهلين بنات ببدأ الرجيم معاكم من بكرا ان شاء الله

 

[نونو الدبدوبه]

كم قالك ينزل بالاسبوع هالرجيم؟؟

 

[أم شواقه]

انا بعد اسوي ريجيمه وليلحيييين الحمدلله

الله يرزقنا الضعف انا وانتي وكل الي يبي

 

[احلا عجميه]

اي ضابط معاي وعشان امس خربطت كليت كتكات حذفت وجبة العشا
بعد شوي بتغدا

 

[ZajiL]

مساء الخير

شخباركم ان شاء الله بخير اليوم بديت بنظامكم

لانه لي شهورين ونص اتبع رجيمات المطوع
ونزلت صرت 80 وان شاءا الله اضعف اكثر مع نظام ربيع

اليوم تريقت
5 تمرات + كابتشينو

السناك تفاحه

الغدا سويت بيضه مفيوحع سلطه توسته

السناك شاي 2 تمر

العشا باكل اناناس وكيوي

 

[احلا عجميه]

زاجل دونت ستوب واااصلي

واي بنات انا اقدر احرم نفسي من كل شي الا الكتكات توني كليت كتكات صغير فيه 82 كالوري ماراح اتعشا نفس امس

 

[ZajiL]

احلا عجميه

ان شاء الله بواصل لانه يبيلي وايد والدرب طويل وان شاء الله معاكم وبالتجمعات الطيبه الواحد يوصل لهدفه يارب

عجميه انا برجيم المطووووووووع كل يوووووووون اكل كاكاو صغير
بس بجرب ربيع جود انزل لاني لي فتره نزولي قليل ودي انزل لو كيلو ونص راضيه

 

[احلا عجميه]

يعني عادي زينوالله انشالله تضعفين مو بس كيلو انشالله باسبوع 3

 

[@حنين 2008@]

معااااااااااااااااااااكم عالخط
:016:
:weight_lift:
:balo:

 

[احلا عجميه]

ام خدود فقدتج من غير شر عسا المانع خير

 

[ام خدود ورديه]

لووول احلى عجميه ظحكتيني بسالفة الكتكات عالاقل ككاو كشخه مو كتكات يحليله لوول
فديتتج عليج بالعافيه
انا اليوم تريقت 5 تمرات ولبن
والسناك تفاحه
والغدا كليت تونه وربع خبزه بدون ولا شي واي ماتنبلع
ورحت بيت رفيجتي كانو طالبيت بيتزا بس الحمدالله ماجستها بس كليت سلطه رفيجتي مسويتها فيها شوية ميونيز بس لايت
والحين قاعده اتعشى توست وجبن وعصير برتقال فرش
حيااااااااااااكم بنووتااااات ان شاء الله الكل يظعف

 

[هنوده]

احلى عجميه خدود ورديه الله يحيكم اليوم الحمد لله مر بسلام بس اكلت مع عيالي بس بس 3حبات بطاط شبس شسوي اشتهيته

 

[ام خدود ورديه]

هنوده لوول لازم هالزلات اتصير شنسوي بعد الله كريييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم

 

[هنوده]

يكثرهم هالزلات لا والمشكله اذا ما نزل الوزن قلت ياربي ذابحه عمري وميته من الجوع واخرتها ما انزل بس اقولج عن شغله من باجر بسويها قريتها بمنتدى سعودي تقول البنت انها سوتها وانزلت عليها بدون لا تسوي رجيم بس مسويه تخفيف الاكل تاخذ قفشة شمر وقفشة حبه سودا وقفشة يانسون وقفشة نعناع يابس وتحطهم بمطارة وتصب عليهم 3 اكواب ماء ساخن وتشربهم عقب الوجبات وانا سامعه من قبل عن الشمر انه يشد الجسم

 

[هنااااااااااااا]

قوه أم خدود صراحه اّنا خاطري أسوي الرجيم معاج بس عندي جم سؤال :
يصير اّشرب مع الغدا دايت وهل عطاج حبوب مع هالرجيم وشاكرة لج وانشاالله تضعفين بصحه وعافيه وانشاالله تضعف كل وحده خاطرها تضعف

 

[Q8stylle]

الله يقدركم وتضعفوون بصحه وعاافيه