يوميات قروب (( عزوبيات للرشاقة ))...تابعوني..

[روحي تحبك...]

لاااااااااا ما راح اعيدها ولغيت من حياتي شي اسمه يوم مفتوح

نهااااااااااااااااائيا



الا صج

الملكة وينها مختفيه عسى ما شر ؟

 

[~ miss NERD ~]

السلام عليكم بنات

نفسيتي صفر يايني احساس ان هالاسبوع ما راح انزل!
معني مو قاعده اخربط بس مادري ليش!

 

[SARA*]

روحي تحبك :rgewrg::rgewrg::rgewrg::rgewrg: يعني شلون تبين تخلصين عمرج كله بالرجيم يوم رجيم ويوم تخبيص هذه اخر مره اتفقنا وبنات عقاب اي وحده تخبص تصوم يوم

مس نرد
بعدنه ببداية الاسبوع وان شاء الله للخميس تكونيين نازله
هليين
حلو يومج استمري
شاهونه
حياج معانا وان شاء الله تحققين حلمج وتصيرين احلى منها

 

[Shahona]

سسلأم بنآت شدوآ حيلكم :eh_s(9):
بنآت آللي عندهآ تمآرين حق آلاردآف تعطيني :eh_s(7):
آنآ رإح آسوي تمآرين آردآف=10 دقآيق
آلقـإري = 20 دقيقه
طبعآ كل يوم وترك , 30 دقيقه ريآضضضه لأن آسآسآ
آنآ آلمشكله بإردآفي ,! :eh_s(2):
إكلي !
الضحى : زبـآدي+ خيآرره وحده
وآلغدآ بآكله متآخر , لأني مويوعآنه
وآلعشآء رآح يكون سلطة تونه .


​

 

[SARA*]

نهايات الوله
ما شاء الله ماشيه عدل بالرجيم استمري وانا اتحداج اوصل قبلج للخمسينات شرايج قد التحدي

 

[SARA*]

 

[Shahona]

توني ، لعبت تمآرين حق آلاردآف , تعبت !
بس وآيد حلو :rerrerek:~ هذآ آلرآبط
http://www.youtube.com/watch?v=D0rafBJGDas&feature=fvwrel

10 دقـآيق حلويين !

وآلحين بشرب نسكآفيه , وعلى آلسآعه 2 ونص رآح آكل بطآطآ مشويه مع جبن سلأيز !

:eh_s(7):~
​

 

[*المــــلكة*]

مساء الخير بنااات
رووحي انا موجووودة ومعاكم بس والله صارت لي ظروووف كلش مو فاضيه حق الرجيم ولا اني اكتب يومياتي
بس بعد شوي ان شاءالله بروح اشتري جهاز مشي وبمر الجمعيه اخذلي شغلات حق الرجيم
وانا من اليوم لي تاريخ 11-2 قاعدة بالبيت قدمت استقالتي فهذي الفترة راح اقعد بالبيت وراح اشتغل على نفسي عدل اليوم كله بس بمشي عالجهاز لما اخقققق لووول
نطروني بنات رااااجعه لكم​

 

[روحي تحبك...]

افاااااااااااا يا ذا العلم .. وليش استقلتي ... ما احب استقييييييييييييييييييييييل لااااااااا << توظفي بالاول لوووووووووول


نورتي ملوكه

سارونه هذي اخر مره صدقيني ... ومراااااحب كتير كبار للصبايا

 

[روحي تحبك...]

هذا غداي اليوم ... 2 همبرغر مشوي + سلطة

< كثرت من الجرجير والبقدونس... لانها تساعد بنزول الوزن بسرعه غير فايدتها الحلوة







والحين قاعده اشرب اعشابي\

 

[روحي تحبك...]

وبعد شوي باكل بسكوت دايجستف حبة وحده مع نسكافيه

وبتعشى سلطة خيار بالروب وبس

 

[*المــــلكة*]

اييي روحي شغل عدل استمرييي
ولا تخافين استقلت بس توظفت بشركة ثانيه ​

 

[روحي تحبك...]

الف مبرووووووووووووك يا قلبي تستاهليييييييييييييييييييييييييييييييييين كللللللل خير

موفقه

 

[Shahona]

ررجعــت ،‘:eh_s(22):

كلييت ( بطـآطـه مشويه + جبن سلأيـز ) ورآ آلاكــل بطل مـإي

،

آلعششآء : بدلته بـ 7 تمرآت مع حليب ، آو بس مآي :*

وبسسَ :eh_s(17):
​

 

[~ miss NERD ~]

hello

ماله داعي اقول ما تريقت,
تغديت 4 قفشات عيش و لحم و دايت بيبسي
العصر مشيت نص ساعه
و حاليا اشرب جاي

 

[~ miss NERD ~]

وينكم بنات؟

تعشيت ستيك دياي الله يزيد النعمه ما كملته طعمه غريب

نراكم غداً باذن الله

 

[الياسمين23]

شلونكم بنات

صج اشتقت لكم صارلي ظرف اليوم

قمت الصبح شفت وزني تحبطتت نازله 300 غ بس قلت يمكن من دوره اقص ع عمري

داومت نفسيه مالي خلق 8 ونص دق خالي يقولي تعالي مرتي بتولد واهلنا كلهم بالشاليه

و اهل مرت خالي بالبر مافي احد رحت لهم والحمدالله يابت بنوته بس اول مره ادش اشوف جذي لاعت جبدي

لا ريوق لا غدا لا عشا و مشيت مشي منه رياضه الحين بنام اشوفكم الصبح

 

[رباب7]

مساء الخير بنات شلونكم

اكلي اليوم:

شابورة +جبن+جزر+نص طماطه

خضار بالفرن+نص خبزه+٣حبات فلافل


وبس

 

[SARA*]

الملكه مبروك الوظيفه الجديده
الياسمين حمد لله على سلامة زوجة خالك وتتربى بعزكم البنوته شنو سميتوها


اليوم

الفطور:
بيضه مسلوقه +ربع خبز+شاي مع ملعقه سكر
............................................................
الغداء
6 تمرات + تفاحه
.........................................
العشاء
اخذت البنات سليل الجهراء طلبوا من ماكدونالدز وانا اكلت معاهم وجبة اطفال معاها عصير برتقال ماقاومت
......................................
الرياضه
تمشيت بالسوق ساعتين

 

[نهايات الوله ~]

نهايات الوله
ما شاء الله ماشيه عدل بالرجيم استمري وانا اتحداج اوصل قبلج للخمسينات شرايج قد التحدي

يسلمو
اي قد التحدي عاد وزني مثل وزنك
يارب اضعف قبل ساره ههههههههه لا يارب نضعف سواا​