.. يوميـآت حمله بروقـه آلرشيقـه .. ◄ مشوآرنـآ آلى آلرشـآقه آبتدآء ►

[exanon]

الحمد لله ماتعشيت أمس
ريوقي اليوم كان ٢ توست وشريحة جبن حلوم
الغدا سمك مشوي و خبزة صغيرة

 

[exanon]

أعترف اعتراف خطير كليت حبة كاكاو فيريرو روشيه
بس ما اعتقد فيها وايد سعرات 
بس مشيت نص ساعة ايش رايج بريق وينج
يا زميلة الكفاح 

 

[exanon]

السلام عليكم
اليوم ريوقي ٢توست شريحة حلوم وشاي
أمس كان لازم أتعشى علشان آكل أنتي بيوتك

 

[حلم مذبوح]

السلام عليكم انا جديدة بالمنتدى
ممكن اشترك معاكم؟؟؟؟
ارجوووكم محتاجة تشجيع

 

[exanon]

عليكم السلام حلم مذبوح
حبيبتي حياج الله معانا
ما أعتقد ان بريق بتمانع
بس قولي لنا طولج وزنج والذي منه أوكي حياتي ؟ *

 

[exanon]

اليوم أنا جوعانة بس صامدة كليت تفاحة
وقاعدة مسكرة حلجي 
ادعولي

 

[Dalal.al3tibi]

وزني بعده 81 حبوب ام عفاف ماجابت نتيجة
رحت شريت حبوب الزينكال 45 دينار اله

وامس بلشت فيهم
ومازلت بالنادي

 

[exanon]

السلام عليكم
أهلين دلع وين هالغيبة
ولا يهمج انت حاولي لا تتعشين وان شا الله
بتشوفين نتيجة حلوة
حبيبتي الأدوية والحبوب مامنها فايدة
المهم الدايت وزنيكال بيخلي الجسم ما يوصله
٣٠ ٪ من الدهون بالوجبة طبعا اهو زين بس نفس
ما قلت لج الدايت أهم ونوعية الأكل

 

[exanon]

السلام عليكم

 

[exanon]

بنات ما دشيت أمس لأني كنت مريضة
بس الحمد لله ما خربت الدايت
وما تعشيت الحمد لله
وريوقي وغداي كان أوكي

 

[exanon]

أما اليوم فالحمد لله سويت ٢٠ دقيقة مشي سريع
الريوق قطعة توست و شريحة جبن و خيار

 

[Lulu_Perla]

هلوووووووووووووووو

اكزانون
صراحة كنت اشوف الموضوع بالقااااااااااااع و اتحبط و اطلع ولا ارفعه..


صار وزني 86 و نص ما تغير بس زاد كيلو بالويك اند و ريدته هالاسبوع
هههههههههههههههههههههههههههههههههههه



بديت بنظام يديد .. دخلت الاعشاب على نظامي.. صرت اشرب ليمون منقوع بماي حار و معاه كمون اشربه 3 مرات الى مرتين باليوم

توه شربت شاي رويال معاه شريحتين ليمون و كمون و خلطة نقوعة معاها اشياء

و عقب كل وجبة تقريبا اكل روب خالي الدسم وااااااااااااااااااايد يساعد عالهضم


و المشي مو قادرة استمر فيه
امس رحت عزا
و اليوم بروح اوجب وحدة والدة بروحلها المستشفى
و ودي اروح السوق عقب بحاول اعوض المشي بالسوق

عندي عرسين ورا بعض الاسبوع الياي و اللي بعده..
عشان جذي متحمممممممممممممممممممسة اني انزل وزني وايد
هذول اول عروس اروحلهم من عقب ما ولدت
و الاثنين قراب وايد

 

[exanon]

يعني شسوي فيج ليش ما ترفعين الموضوع بذبحج
يعني أمس مادشيت وانت بعد ما دشيتي بس
أنا والله كنت مريضة ومشغولة بسوي ضرسي
ومع ذلك ما هديت الدايت الحمد لله
يللا شدي الهمة علشان تصيرين أحلي واحدة بالعرس
وآخر إنذار حقج فاهمة

 

[exanon]

شوفي عن تجربة الأعشاب فعلا تساعد بس لازم
اتداومين عليها وخصوصا الليمون والجنزبيل والقرفة
والنعناع مع بعض وايد يمدحون هالأعشاب
والله يساعدنا يا رب ونخس بصحة وعافية

 

[exanon]

غداي كان ربع دياية و سلطة

 

[exanon]

حطيت كريم تنحيف وسويت مساج بجهاز نسيت
اسمه
وشربت شاي أخضر الحمد لله أتمني ما أتعشى

 

[exanon]

السلام عليكم
اليوم ريوقي كان واحدة توست و شريحة جبن
ومشيت مشي سريع نص ساعة

 

[exanon]

بس أمس تعشيت بيتزا 

 

[exanon]

الغدا قطعة ستيك وسلطة

 

[exanon]

شربت شاي أعشاب من ساعة