.. يوميـآت حمله بروقـه آلرشيقـه .. ◄ مشوآرنـآ آلى آلرشـآقه آبتدآء ►

[Lulu_Perla]

اليوم بصير خوش بنت..
امس خربتها بالريوق كليت فطيرة جبن و بالغدا كليت توست و شوربة مع الدياي لان الدياي طلع شوية و انا ميتة يوووووووووع
قمت من الغدا معدتي متفوووووووخة وايد

و لين الحين احس بانتفاخ
ماتعشيت و نمت يوعانة


اليوم
يبت معاي توستة سمرة مع جبن & نسكافيه


الغدا
فخوذ دياي صغار بالفرن


العشا
ماااكو ان شالله

 

[exanon]

السلام عليكم بريق
امس الحمد لله ما تعشيت
اليوم ريوقي كان 2 توست وجبن
الغدا ربع دياية 5 قفشات صغار عيش و شوي مرق و سلطة
الحين سويت كيس شوربة فورية و توستة مع شريحة جبن قليل الدسم
و سويت أمس نص ساعة رياضة
و اليوم نفس الشي

 

[Lulu_Perla]

اكزانون

عوافي على قلبج..
يوعتيني ابي شوربة ههههههههههههههه


اليوم:
كوب ماي عالريق
بلاك كوفي
الضحى : توست اسمر و جبن سلايس قليل الدسم


الغدا:
ليلحين مادري ><
زوجي مايبي اللحم عشان الاملاح.. يا دياي او ربيان
اتوقع دياية مشوية


العشا
باذن الله مااكو عشا

 

[exanon]

سلام بريق حبيبتي الربيان بعد يسبب الأملاح
انا زوجي نفس الشي ما ياكل لحم ولا ربيان بسبب الأملاح
اعتقد انج تقصدين اليورك أسيد ........ إذا انا مو غلاطانة وخري عن الربيان
و سلامات ......
اليوم ريوقي 2 توست و جبن فيتا و قفشة زعتر
الغدا ربع دياية و صحن سلطة كبير و قطعة خبز صغيرونة

 

[exanon]

السلام عليكم
اليوم شربت قبل الريوق ٤ قلاسات ماي
الريوق ٢ توست وجبن قليل الدسم
الغدا دياي وقطعة خبز صغيرة

 

[Lulu_Perla]

صج الربيان بعد فيه املاح..!!!!
مو خوش خبر
كنت معتمدة عليه


شكرا عالمعلومة حياتي
و الله يسلمج من الشر :*



يومياتي

عالريج 2 كوب ماي

الريوق
توستة محشية بيضة مسلوقة و طماط و خيار و جبنة سلايس
& عصير برتقال



الغدا
كباب مشوي & روب اكتيفيا


العشا
باذن الله ماااكو عشا
< اليوم عندنا عزيمة عشا.. بس بوخر عن البوفيه >< ان شالله ما اتأثر بحنتهم علي و اقاوم

 

[exanon]

ان شا الله ربي يقوي عزيمتج بريق
انا سويت اليوم رياضة نص ساعة

 

[سعوديه 6]

بنات تسمحون ليه بالمشاركه معكم

 

[Lulu_Perla]

اكزانون الحمدلله ما تعشيت البارحة



سعودية
حياااااااااااااااااااج الله معانا..

كل المطلوب منج الالتزام بالتواجد..
و تطبقين الريجيم اللي تبينه.. حطيلج هدف و حطي المدة اللي تحتاجينها

 

[سعوديه 6]

تسلمين بريق
رجيمي تخفيف لين المغرب
وزني 72.8
المطلوب58
المده 3 شهور او شهرين
ماني مستعجله
بس متى يوم الميزان

 

[Lulu_Perla]

مافي موعد محدد للميزان..

نبدي ان شالله ننظم يوم الميزان كل خميس

 

[سعوديه 6]

صلاه الفجر برتقاله
8 ص 1 خبز م زبده 1 شاي
س 1 نص كوب كوفي 11 ص
س2 1 ظهر سلطه الكرنب

شاهي اخضر

غ وع 3 قطع بسكن صدر دجاج سلطه 4 ملاعق ونص كوك


طبعاقبل اذان المغرب ب3 ساعات
وراح اشرب شاي اخضر
رياضه يعد ماتخلص الدوره

 

[exanon]

السلام عليكم
أهلين سعودية و حياج معانا
و الله يوفقج و يوفقنا يا رب

بريق برافو حبيبتي أنا أول أمس الحمد لله ما تعشيت
أمس كان ريوقي توستة و جبن سلايس قليل الدسم و شريحة أناناس
الغدا دياي ,,,,,, مليت والله بس الحمد لله على النعمة شكلي بصيح الفجر بعدين ....ههههه
العشا خديت نص خبزة لبنانية و بيضة مسلوقة

 

[exanon]

و نسيت أقولج اني سويت نص ساعة مشي سريع و أول أمس نفس الشي الحمد لله
أما اليوم قعدت من النوم و شربت 4 قلاسات ماي
بس ناطرة عيالي يشوف ريوقي ايش راح يكون و أرد أكتب بالتفصيل الممل

 

[الفراولـه]

يصييييير اشترررررررك معاكم

 

[Lulu_Perla]

حياااااااااااااااااااج الله معانا..

كل المطلوب منج الالتزام بالتواجد..
و تطبقين الريجيم اللي تبينه.. حطيلج هدف و حطي المدة اللي تحتاجينها

 

[Lulu_Perla]

اليوم ماكو ريوق
تغديت كباب الحجة < اويلي ويلاااااااااااه كاتبين بالمحل ان فيه شوي شحم الله يستر


العشا ماكو
ان شالله

 

[exanon]

السلام عليكم
حياج فراولة معانا
أمس الريوق قطعة خبز لبناني و شريحة مرتديللا
الغدا سلطة سيزر و صوص خفيف
العشا ماكوووووووو
مشيت نص ساعة الحمد لله

 

[exanon]

اما اليوم ...........
قاعدة أشرب ماي و بس

 

[Lulu_Perla]

مساء الخير

اليوم دوام
شربت كوبين ماي عالريج

شريتلي ساندويتش توست اسمر بجب و خضار مع بلاك كوفي


الغدا
ربيان مع روب اكتيفيا


العشا
ماااااااااااكو

ليلحين احس بانتفاخ