.. يوميـآت حمله بروقـه آلرشيقـه .. ◄ مشوآرنـآ آلى آلرشـآقه آبتدآء ►

[exanon]

اليوم ريوقي كان نص توستة مع قفشة صغيرة
جبن كاسات
الغدا دياي وخمس قفشات باستا و سلطة
العشا مادري ادعولي ما اتعشى

 

[exanon]

قاعدة أشرب شاي أخضر

 

[Lulu_Perla]

اليوم كان ريوقي skinny blueberry muffin
من ستاربكس

خفيفة الدسم

و معاها كوفي فرابيتشينو بحليب قليل الدسم

الغدا
كان سلطة شمندر و ذرة مع صوص روب و ليمون
4 حبات روبيان مفيوح

و الحين قاعدة اكل روب اكتيفيا

 

[لحن مختلف]

بريـــــق المـــاس..

exanon..


مبرووووك النزووول والحماااس..
انا جت فتره قطعت لظروف خاصه لكني فرحت يوم شفت انجازاتكم وحماااسكم وتحديكم لقهر الشحووم
الله يتمم عليكم بالعافيه وتوصلون للوزن المثالي وانتم باحسن حال

دمتـــــــــــم بـ سعادة لا تنتهي

 

[exanon]

مشكورة لحن مختلف
والله ييسر أمورنا جميعا ويعطينا أجمل وأكثر
مما نتمنى
بريق بالعافية حبيبتي الصورة تشهي بس لا تراجع
ولا استسلام القبضة الحديدية ما راح تضعف ههههههههه فيلم

اليوم ريوقي ٢توست أسمر وملعقة لبنة صغيرة
الغدا دياي و خبزة صغيرة و نص جلاس عصير أناناس كي دي دي

 

[Lulu_Perla]

لحن مختلف

مشكورة وايد حبيبتي

 

[Lulu_Perla]

يومياتي


كوب منقوع ليمون و كمون عالريق
عقب 2 كوب ماي

الريوق
شريحتين توست اسمر & جبنة قليلة الدسم & عصير برتقال
روب اكتيفيا

شربت 3 اكواب ماي



الغدا
كورن فليكس فتنس و حليب قليل الدسم
روب اكتيفيا بالفراولة

 

[exanon]

اليوم ريوقي توستة واحدة مع شريحة جبن قليل الدسم
الغدا ربع دياية 5 قفشات عيش و عصير كيوي و اناناس

 

[exanon]

اليوم ريوقي توستة واحدة مع شريحة جبن قليل الدسم
الغدا ربع دياية 5 قفشات عيش و عصير كيوي و اناناس

 

[Lulu_Perla]

سلااااااااااام جميعا




مفروض علينا نظام اكل خفييييييييييف جدا لان زوجي يتعبه الاكل الدسم و صار يخاف ياكل شي تتعب معدته لان امس تعب وايد و هو ما اكل الا توست و جبن معاه شوي مربى


المهم..
اليوم شربت كوبين ماي عالريج تقريبا 660 ملل > تشرب بطول ماي اروى الصغار

الريوق
3 شابورة الخليج بالحبة السودة & جبن فيلادلفيا قليل الدسم
شاي


شربت كوبين ماي
الغدا
2 توست و جبن سلايس قليل الدسم & عصير اناناس
عقب الغدا روب

شاي اخضر


العشا
معزومين على عرس بس نوعي ما اكل من البوفيهات شي..
اكيد برجع البيت و مراح اكل شي

 

[exanon]

السلام عليكم
اليوم ريوقي كان ٢ توست و قفشة لبنة
الغدا توستة واحدة و قطعتين ناقتس
العشا ٢بيضة مع قطعة خبز صغيرة وسلطة

 

[exanon]

حبيبتي بريق والله الاكل الدسم كله أضرار
وأحسن لج ولريلج انو لا تزيدون منه والله يحفظكم
من كل سوء يا بروقة

 

[exanon]

اليوم ريوقي ٢ توست وبيضة وخيار
الغدا دياي وخبز
العشا توستة وجبن

 

[Lulu_Perla]

الله يسلمج حبيبتي..
المشكلة ان ريلي قام يخاف من الاكل لدرجة انه يفضل ما ياكل شي بالمرة ><

 

[Lulu_Perla]

قوة بنات

امس كان العرس و الحمدلله ما كليت من البوفيه مع ان ريحة الاكل كانت شهية بشكل مووووووووووووووو طبيعي
رديت البيت سبحت و نمت و انا ميتة يووووع
و طبعا استغليت الفرصة و رقصت رقص هد حيلي هههههههههههه


اليوم
شربت شاي ليمون عالريج & كوبين ماي



ريوقي
توستة سمرة مع جبن & خيار & طماط
& روب خالي الدسم

كوبين ماي بين الغدا و الريوق



الغدا
شيش طاووق يمكن 8 حبات & عصير برتقال & روب خالي الدسم


3 اكواب ماي


العشا
ربع خبزة زعتر بالجبن & كوكتيل

 

[exanon]

السلام عليكم
ريوقي كان نص رغيف لبناني وجبن حلوم وشاي
قبل ما أتريق شربت ٤ جلاسات ماي
الغدا مادري بوافيج بالأخبار ههههههههه

 

[Lulu_Perla]

ههههههههههههههههههههههههههه
ناطرة اعرف شنو غداج
^^



اليوم
قعدنا متأخر على اذان الظهر

شربت بطلين ماي 330 ملل
و عالـ 1:00 الظهر كليت 2 توست و جبن سلايس قليل الدسم & 4 قفشات سلطة شمندر و خس

ماكلينا شي عقبها طلعنا العصر تمشينا و رحنا زوارة عند اهل ريلي و كانوا طالبين ساندويتشات للعشا
تعشيت تقريبا عالـ 9
خذيتلي 2 حلوم بس صغار و خبز مو صمون..

و كليت روب بدون دسم

 

[exanon]

ههههههههههه سوري بريق تأخرت النشرة بس خلاص الحين اوصلت الاخبار
غداي كان قطعة ستيك صغيرة و خمس حبات
فرنش فرايز و سلطة
العشا شوية نفيش مو وايد

 

[Lulu_Perla]

بنات شنو طريقتكم بالمساج؟؟
انا شارية جهاز المساج السحري بس ما احس له فايدة ><

اليوم قعدت الظهر

شربت كوبين ماي

الريوق توستة و جبن & عصير برتقال فريش
عقب الريوق موزة

 

[Lulu_Perla]

غداي
5 حبان فيليه دياي الصغار
بس جنه ريلي غشني و خلاني اكل 6 حبات ><


العصر
كوب اعشاب


العشا
طلبوا صاج و طلبولي معاهم بس قاومت ولا كليته
الحين قاعدة اكل روب اكتيفيا قليل الدسم