ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

[n_1]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

امس من ريوقي للحين ماكلت شي لان اصلا مافيني جوع كلش

وقبل شوي صحيت وتوني شربت قهوه

واحتمال بعد شوي ان جعت اطلب مطعم سندويشة مشوي او مشاوي

وبس

 

[missnohaa]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

نسكافيه قولد ساده بدون كوفي ميت؟؟؟؟؟؟؟؟؟ شلون تقدرين تشربينه احسه مر

اى احبه اكل معاه سويت
وحتى لو بروحه احسه متعه :eh_s(6):

 

[n_1]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

عواافي

 

[n_1]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

سويت توني عجة بيض بجبن شيدر قليل الدسم

العجه مكونه من 5 بيضاات وتقريبا 100 جرام جبن شيدر الاصلي >> موشفاحه صدقوني :jbdwjbd:

بس عشان اكثر بروتين وكالسيوم لاني غالبا ما اكل بعد هالوجبه هههههههه

عجيبه العجه خاصه مع فلفل اسود وتشبع وماتخليج تحسين بجووووووووع

الجبن الشيدر بنات متروووووس كالسيوم وفي ال100 جرام منه يمكن بس 1 او 2 جرام كربوهيدرات يعني عز الطلب

وبستغني فيه عن حبوب الكالسيوم طبيعي وزين لين اشتري حبوب كالسيوم

واحتمال باجر بشتري ملتي فيتامين

والحين باكل كبسولة زيت كبد السمك

وبعد ماخلص بدبهااا ماي لين اسكر على قوطيين لتر ونص طبعا على فترات متقاطعه

بس مراح انام لين اتئكد اني خلصت 3 لتر على الاقل

بنات يصير نخلي رجيم دشتي وجبه وحده لان دايما لما اكل وجبتي اشبع ومعاد لي خلق اكل كلش

 

[missnohaa]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

عواافي

سويت توني عجة بيض بجبن شيدر قليل الدسم

العجه مكونه من 5 بيضاات وتقريبا 100 جرام جبن شيدر الاصلي >> موشفاحه صدقوني :jbdwjbd:

بس عشان اكثر بروتين وكالسيوم لاني غالبا ما اكل بعد هالوجبه هههههههه

عجيبه العجه خاصه مع فلفل اسود وتشبع وماتخليج تحسين بجووووووووع

الجبن الشيدر بنات متروووووس كالسيوم وفي ال100 جرام منه يمكن بس 1 او 2 جرام كربوهيدرات يعني عز الطلب

وبستغني فيه عن حبوب الكالسيوم طبيعي وزين لين اشتري حبوب كالسيوم

واحتمال باجر بشتري ملتي فيتامين

والحين باكل كبسولة زيت كبد السمك

وبعد ماخلص بدبهااا ماي لين اسكر على قوطيين لتر ونص طبعا على فترات متقاطعه

بس مراح انام لين اتئكد اني خلصت 3 لتر على الاقل

بنات يصير نخلي رجيم دشتي وجبه وحده لان دايما لما اكل وجبتي اشبع ومعاد لي خلق اكل كلش

الله يعافيج ياقلبى

وعليج بالعافيه ماكليتى

بس وجبه وحده موزين ياقلبى دكاتره وايد حذروا لان اييب الله يكافينا الشر مرض السكر

انا اقول اتجزئينهم على خمس وجبات صغار
وبالتوفيق ان شاء الله

 

[missnohaa]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

انا الحين شربت كوب حليب + 3 حبات رطب وسلامتكم
وان شاء الله على الساعه 11 اكل لى فاكهه او سويت مع قهوه

 

[missnohaa]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

قاعده اشرب النسكافيه يابنات 3 فى واحد وحبتين بسكويت دايجستيف

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

عواافي عليكم ما كليتو


ريوقي توسته سمرة مع جبنة


السناك 2 عرموط الغدا

كاهو ان شاء الله من اليوم و رايح بصور و بحط

 

[Rou7y Te7eba]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

هاي بنات

اشلونكم ؟؟ وشلون الرجيم معاكم

عليكم بالعافيه

BiiShOoO

تصوير الاكل ترى خوش فكره تخلي الواحد غصب طيب يلتزم بصحن وبس
وعليج بالعافيه



انا يومي كان

الريوق

1 حبة دايجستف + عصير كوكتيل


الغدى

سلطه + ورق عنب + 1 حبة بف بستري

 

[missnohaa]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

عليكم بالعافيه يابنات ماكليتوا

انا بالنسبه لى تعشيت بس امجبر طبق ما اعرف شسمه بس فيه دياي مسحب مع توست وبروكلى وجبن بصراحه حلو ما قاومته

وبس والحين مشتهيه جاى بقوم اسويلى

 

[AL-N7EESAA]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

قوه بنات شلونكم شمسوين انا امس تغديت 2 بسكوت دايجستف ونمت كنت تعبانه و بعدين كليت بسواح من كل طبق شوي و اليوم الصبح شربت عصير برتقال و والظهر كليت وجبة اطفال من ماكدونالدز وتوني متعشيه تونه + توست اسمر

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

عوافي روحي و مس نهى و كل البنات

عشاي




بيضتين و توستة و كوب جاي

 

[n_1]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

اول ماصحيت شربت قهوه

والفطور عجة بيض =3بيضات مع 2 جبن مثلث

 

[اثمان]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

السلام عليكم

شلونكم رشيقات؟؟

اسفه لهيت الايام اللى طافت وما قدرت ادخل

اليوم الصبح: شربت عصير برتقال فرش

السناك: شابوره

الغدا: ممكن تونه

 

[AL-N7EESAA]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

قوه يا حلوين انا كليت اليوم الصبح توست اسمر و جبن سلايس و قاعده اشرب مااي :d

 

[AL-N7EESAA]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

قاعده اشرب نسكافيه :wqedqw:

 

[missnohaa]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

صباح الخير متاخر يا بنات
تونى قاعده من النوم
الحين بشرب بس كوب حليب لان الغداء جريب
وغدانا ان شاء الله مربين مع سلطه

وسلامتكم

 

[n_1]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

قبل ساعه شربت لبن المراعي قوطي صغير كامل

وغداااي حمسة توونه مع 2 بيض مقلي

بلاليييييييييييييييييييييييط على طريقة دشتي

ههههههههههههههه

 

[missnohaa]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

n-1 حبيبتى عليج بالعافيه
بس ودى اسالج حسيتى نفسج مرتاحه من هالريجيم مافى دوخه او يوع
او توتر ؟؟
لان من جم سنه سويت نفس الريجيم لمده ست ايام بس ماقدرت عليه وتكرمين صار معاى امساك شديد ليش ما ادرى وكنت ما اقدر انام

صارت معاج هالاعراض ؟؟

 

[AL-N7EESAA]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

قوه يا حلوين انا ما تغديت ، وتوني طلبت باستا من لوفات استغفر الله مالها طعم ما كليتها كليت نص صمونة ستيك مع جرجير هم لو فات يمكن 200 كالوريز و مشيت اليوم ساعه الا ربع